تغذیه و تناسب اندام

۶ نکته برای بیدار ماندن در شب

تغییر شیفت کاری و بیدار ماندن های شبانه سبب بروز اختلالاتی در عملکردهای مختلف بدن می شود که به خصوص با تغییرات سیستم گوارش و اشتها همراه است و معمولا اضافه وزن را در پی دارد . از همین رو چند نکته برای بیدار ماندن در شب و پیشگیری از چاقی ، در مجله سلامتی ...

ادامه ی مطلب21 st ژوئن ماه 2018

اختصاصی

چرا فراموش می کنیم؟

از راه های مختلفی حافظه نقایص خود را نشان می دهد، که شایع ترین آن با فراموشی است. ما بسیاری از آنچه که در جهان میخوانیم، مبیینیم، فکر می کنیم و به طور مستقیم با آنها روبرو هستیم را فراموش میکنیم. البته، بسیاری از رویدادها را در زندگی خود به یاد می آوریم. یک روش ...

ادامه ی مطلب18 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

۱۰ روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی خود را به دلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای حل مشکلتان هستید. راستینه در این مقاله به شما راههایی را پیشنهاد می دهد که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله کنید، و ...

ادامه ی مطلب23 rd آوریل ماه 2017

اختصاصی

هرآنچه باید در مورد ضربه مغزی و آسیب مغزی بدانید!

مغز شما از بیشتر آسیب ها به خوبی محافظت می شود و کمتر دچار آسیب مغزی می شود. مغز در داخل جمجمه سخت و استخوانی قرار دارد. لایه های غشاء و مایع نیز محافظ دیگر آن هستند. اما با تمام این حفاظت های طبیعی، مغز باز هم می تواند آسیب ببیند. صدمه به آن می ...

ادامه ی مطلب27 th دسامبر ماه 2016

اختصاصی

موارد استفاده و عوارض قرص آدرال

آدرال ٬ دارویی ترکیبی است که برای درمان اختلال کم توجهی- بیش فعالی یا  ADHD مورد استفاده قرار میگیرد. این دارو با توجه به تغییر مقادیر مواد طبیعی معین در مغز کار میکند. آمفتامین / دکستروآمفتامین مربوط به کلاسی از داروها است که تحت عنوان محرک ها نام دارد. ...

ادامه ی مطلب1 st آگوست ماه 2016

اختصاصی

اختلال دوقطبی چیست؟ درمان اختلال دوقطبی

چند ماهی است که بر حسب اتفاق تعداد بیمارنم که مبتلا به اختلال دوقطبی هستند افزایش یافته است.متاسفانه به دلیل اینکه در مقالات فارسی موجود ، این بیماری به زبان ساده توضیح داده نشده است ، مرجع مناسبی در اختیار مبتلایان و خانواده هایشان قرار ندارد.در این مقاله قصد دارم این بیماری و روش های ...

ادامه ی مطلب26 th ژوئن ماه 2016