اختصاصی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

باز هم خستگی، خشکی پوست، و یا سرماخوردگی؟ اگر احساس میکنید مشکل کوچکی در بدن خود دارید، ممکن است برخی از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی را نداشته باشید. از جمله تاثیرات ویتامین ها و مواد معدنی کمک به سلول ها و اندام های شما تا بتوانند آنطور که باید، کار کنند و تقویت ...

ادامه ی مطلب22 nd جولای ماه 2019

تغذیه و سلامتی

۹ ویتامین و مواد معدنی که بدن شما نیاز دارد تا التهاب را تحت کنترل بگیرید!

التهاب یک مشکل مداوم است که بسیاری افراد مبتلا به بیماری مزمن با آن مبارزه میکنند . التهاب در بسیاری دردهای مزمن و بیماری های خود ایمنی وجود دارد ، همچنین در افرادی که به چاقی مفرط دچارند، و کنترل آن به تلاش مداوم نیاز دارد نیز التهاب دیده میشود. اما نباید روبرویی با آن ...

ادامه ی مطلب17 th سپتامبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۴ دلیل کمتر شناخته‌ شده که چرا وضعیت سلامتی شما در حال بدتر شدن است!

بنظر می‌رسد که ما چیزهای زیادی را بخاطر وضعیت سلامتی نامساعدی که داریم، مقصر می‌دانیم. ما ژنتیک نه چندان جالب، سن تقویمی و سایر عوامل ناشناخته را در این امر دخیل می‌دانیم. با این حال اینها دلایل اصلی بدتر شدن سلامتی ما نیستند. وقت آن است که مقصران اصلی را بشناسیم. ...

ادامه ی مطلب13 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ قانون برای تهیه‌ی یک وعده‌ی غذایی چربی سوز

هنگامی که بحث برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی به میان می‌‌آید، درست به اندازه‌ی غذاهای مختلفی که می توانید بخورید، استراتژی‌های مختلفی وجود دارد. در حالی که برخی از مربیان غذایی با چربی‌سوزهای محرمانه‌ای مانند چای سبز، فلفل‌های تند و کافئین برای تقویت متابولیسم و کمک به سوزاندن کالری، مشتری جلب می‌کنند اما راز واقعی برای ایجاد ...

ادامه ی مطلب18 th می ماه 2018

اطلاعات دارویی

چگونه یک چای گیاهی لاغرکننده درست کنید؟

این چای گیاهی، دور کمر را باریک خواهد کرد، خلق و خو را تثبیت می‌کند، خواب را بهبود می‌بخشد، میل جنسی را افزایش می‌دهد، احتباس آب را کاهش می‌دهد و رنگ پوست یکنواخت‌تری ایجاد می‌کند. ...

ادامه ی مطلب27 th آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

کاهش فشار خون با نوشیدن آب نارگیل!

در یک مطالعه مشخص شد که آب نارگیل، فشار خون را در ۷۱ درصد از شرکت کنندگان کاهش داد. آب نارگیل نه تنها خوشمزه است بلکه می‌تواند یک محلول طبیعی برای پایین آوردن فشار خون شما باشد. یک مطالعه، فواید این نوشیدنی را برای قلب نشان داده است. با کمال تعجب مشخص شد که آب ...

ادامه ی مطلب22 nd آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۳ ماده‌ی معدنی برای کاهش و ازبین بردن سلولیت

هر زنی دوست دارد بداند که چگونه می‌تواند در نبرد علیه سلولیت پیروز شود. طبق تحقیقات «بیش از ۹۰ درصد از خانم ها در طول زندگی‌شان به یک نوع سلولیت دچار می‌شوند.» ...

ادامه ی مطلب1 st آوریل ماه 2018

اطلاعات دارویی

۱۴ مکمل گیاهی که نباید آنها را امتحان کنید!

جینسنگ، آلوئه ورا و سایر گیاهانی که به عنوان مکمل گیاهی در اینجا ذکر خواهند شد ممکن است بی ضرر به نظر برسند، اما اگر تحت شرایط خاص مصرف شوند، می توانند عوارض جانبی جدی در پی داشته باشند که در این مقاله از راستینه به شرح آن می پردازیم. ...

ادامه ی مطلب30 th نوامبر ماه 2016