تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و سلامتی

کاهش وزن با خیار

فواید خوردن خیار

احتمالا همیشه خیار می خورید، اما آیا از فواید بی شمار آن مطلع هستید؟ خیارها در خانواده خربزه و کدو سبز قرار دارند. ده ها نوع خیار وجود دارد؛ برخی از آنها برای تازه خوری استفاده می شوند، در حالیکه انواع دیگر برای ترشی مناسب هستند. خیارها طبع سرد و خنک دارند و شامل مواد ...
ادامه ی مطلب۲۶ ام مهر ماه ۱۳۹۸

سلامت عمومی

دندان‌ قروچه

عاداتی که دندان‌‌هایتان را خراب می‌کند و شما نمی دانستید!

اگر شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید که به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت می دهید، حتما این مقاله از راستینه را مطالعه بفرمایید. چرا که ممکن است کارهایی انجام دهید که به طور ناخواسته به دندان های خود آسیب بزنید. ...
ادامه ی مطلب۲۵ ام مهر ماه ۱۳۹۸

سلامت عمومی

زردچوبه

تاثیر مصرف روزانه زردچوبه بر روی مغز!

زردچوبه از دیرباز به عنوان ادویه ای با مزایای سلامتی فراوان شناخته شده است. به دلیل خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی، ضد درد و ضدتومور طبیعی زردچوبه، به آن ادویه معجزه گر می گویند. وجود آنتی اکسیدان کورکومین در زردچوبه، دلیل تمام این خصوصیات است. از این جهت، مصرف مکمل های کورکومین در بین مردم ...
ادامه ی مطلب۲۴ ام مهر ماه ۱۳۹۸

سلامت عمومی

چه میزان پیاده روی برای کاهش وزن نیاز است؟

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، بسیاری از افراد بر این باورند که تمرینات با شدت بالا تنها راه کاهش وزن است. اما فعالیت هایی که هر از چند گاه برای بهبود سلامت خود انجام می دهید تاثیری بر کاهش وزن ندارند، بلکه این فعالیت های روزمره منظم هستند که به این ...
ادامه ی مطلب۲۳ ام مهر ماه ۱۳۹۸

سلامت روان

اختلاف سن و سال در ازدواج

اختلاف سن و سال در ازدواج

یکی از جالب ترین پرسش هایی که بسیاری از دختران و پسران و زنان و مردان از خود می کنند، این است که آیا زن و شوهر باید با یکدیگر تفاوت سنی داشته باشند یا نه و اگر لازم است که تفاوتی داشته باشند، این تفاوت باید تا چه حدودی باشد؟ در این فصل از ...
ادامه ی مطلب۲۳ ام مهر ماه ۱۳۹۸

سلامت عمومی

بیرون زدگی چشم ها

۸ نکته ای که چشم ها در مورد سلامتی شما فاش می کنند!

معمولا این طور می گویند که”چشم پنجره ای رو به روح شما است”. در حالی که در مورد گوینده اصلی این جمله و دلیل بیان آن نظرات مختلفی وجود دارد، با این حال شکی در این واقعیت وجود ندارد که چشمها واقعا می توانند نکات زیادی را در مورد شما، به خصوص وضعیت فعلی سلامت ...
ادامه ی مطلب۲۲ ام مهر ماه ۱۳۹۸

سلامت عمومی

چرب کردن کف پا

چرا چرب کردن کف پا با روغن تا این حد مفید است؟

اگر شما هم مثل خیلی از افراد دوستدار روش های درمان طبیعی هستید، حداقل لازم است یک شیشه عطر مایه یا روغن های اسانسی درخانه برای خود مهیا نمایید. امروزه نقش عطر مایه یا روغن های اسانسی در آروماتراپی (عطر درمانی) شناخته شده می باشد. لازم به ذکر است که مزایای عطر مایه یا روغن ...
ادامه ی مطلب۲۱ ام مهر ماه ۱۳۹۸

سلامت عمومی

اسانس لیمو

فواید اسانس لیمو

اغلب حس بویایی ما تضمینی برای فهم طعم و مزه است. بدون آن، حس طعم و مزه ما به شدت محدود خواهد شد. خاطرات با بوی خاصی یادآوری می شوند: پختن کلوچه در آشپزخانه مادربزرگ ها، گردش خانوادگی در ساحل، عطر فردی دوست داشتنی، اتاق رختکن دبیرستان. اکنون ما می دانیم که عطرهای گیاهان خاصی ...
ادامه ی مطلب۲۰ ام مهر ماه ۱۳۹۸