تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و سلامتی

گوشت های فرآوری شده

آنچه باید درباره گوشت های فرآوری شده بدانید!

بیکن، کالباس، سوسیس، و انواع دیگر گوشت های فرآوری شده از شهرت بدی برخوردارند. آیا اگر این گوشت ها در حد اعتدال مصرف شوند، خوب هستند، یا باید به طور کامل از آنها دست بکشیم؟ راستینه در این مقاله آنچه را که باید درباره این نوع گوشت ها بدانید ارائه می دهد. ...
ادامه ی مطلب۳۰ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

گوجه فرنگی و بادمجان کبابی

طرز تهیه گوجه فرنگی و بادمجان کبابی
  • 25 دقیقه زمان پخت

  • 55 کالری

این یک دستور ساده، آسان و کم چرب است.
مشاهده آموزش پخت۳۰ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

اخبار

کاهش وزن

کاهش وزن آهسته و مداوم

مطالعه ای نشان داد نوسانات در مقدار کاهش وزن طی دوره یک ساله برنامه کاهش وزن، نتایج ضعیفتری را در پی دارد. پژوهشی جدید نشان میدهد، اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، و میخواهید کاهش وزن شما ثابت بماند، زمان صرف کنید و برنامه کاهش وزن خود را طی دوره ای طولانی ادامه ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

اطلاعات پزشکی

کم خونی از پیشگیری تا درمان

کم خونی از پیشگیری تا درمان

کم خونی در زنان ، انواع مختلف و شیوع زیادی دارد . شایع ترین آن از نوع فقر آهن و درمان آن ساده است . کم خونی ، حتما باید درمان شود چون میتواند در سال های بعد ، تاثیر منفی روی اندام های بدن داشته باشد . اما واقعا چرا زنان بیشتر در معرض ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

کوفته سالم و خوشمزه

طرز تهیه کوفته سالم و خوشمزه
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 218 کالری

این کوفته پخته شده در فر سریع و آسان آماده میشود و بسیار مورد علاقه بچه ها قرار خواهند گرفت. شما می توانید آن را با ماکارونی و سس اسپاگتی سرو کنید و یا میتوانید آن را تنها با سس گوجه فرنگی بخورید. در انتخاب گوشت آزاد هستید میتوانید از گوشت چرخ کرده گوساله یا بوقلمون استفاده کنید. گوشت بوقلمون باید حداقل 7٪ چربی داشته باشد.
مشاهده آموزش پخت۲۹ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

اخبار

سیگاری های سابق

سیگار کشیدن در سنین سالمندی

مطالعه ای جدید نشان می دهد که افراد سالخورده ای که سیگار می کشند بیشتر احتمال دارد که ضعیف شوند. همچنین سالمندانی که سیگار را ترک میکنند ضعف و سستی در آنها کاهش می یابد. ...
ادامه ی مطلب۲۸ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

تغذیه و سلامتی

از دست دادن شنوایی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

باز هم خستگی، خشکی پوست، و یا سرماخوردگی؟ اگر احساس میکنید مشکل کوچکی در بدن خود دارید، ممکن است برخی از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی را نداشته باشید. از جمله تاثیرات ویتامین ها و مواد معدنی کمک به سلول ها و اندام های شما تا بتوانند آنطور که باید، کار کنند و تقویت ...
ادامه ی مطلب۲۸ ام شهریور ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

سالاد خیار

طرز تهیه سالاد خیار
  • 10 دقیقه زمان پخت

  • 99 کالری

سالاد خیار خنک و خوشمزه. برای زیبا شدن این سالاد، فقط نصف هر خیار را پوست بگیرید، اجازه دهید رنگ زیبای پوست خیار زیبایی سالاد شما را دو چندان کند. ابتدا محلول سرکه را تهیه نکنید و سپس خیار را خرد کنید زیرا مهم است که محلول سرکه برای اطمینان از طعم مناسب گرم باشد.
مشاهده آموزش پخت۲۸ ام شهریور ماه ۱۳۹۶
صفحه 1 از 14512345...102030...آخرین »