تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

آب میوه

۹ ماده‌ی غذایی سالمی که در مورد آنها اغراق می‌شود!

سوپرفودهای بسیاری وجود دارند که ظاهرا سالم‌ترین چیزهایی هستند که شما می‌توانید بخورید اما همه‌ی آنها به اندازه‌ای که در موردشان تبلیغ می‌شود، سالم نیستند. این ۹ ماده‌ی غذایی سالم ممکن است درواقع آنقدرها هم برای شما خوب نباشند. ...
ادامه ی مطلب۳ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

اخبار

بیماری پارکینسون

ورزش شدید ممکن است به کند کردن روند بیماری پارکینسون کمک کند!

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد افرادی که در مرحله ابتدایی پارکینسون قرار دارند، ممکن است بتوانند از طریق یک رژیم ورزشی شدید، پیشرفت این بیماری را به تأخیر بیندازند. ...
ادامه ی مطلب۳ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

سلامت روان

بخشش واقعی خود

خودت را ببخش!

بخشش خود، یک مسئله اخلاقی پیچیده است. نمونه هایی از ظلم و ستم بشر وجود دارد (مانند دیکتاتورها که از شکنجه قربانیان بی گناه لذت می برند) که از نظر اخلاقی امکان راهی برای بخشش برای آن وجود نخواهد داشت. به طور کلی، بخشش خود باید به سمت فردی خوب و محبوب که توانایی احساس ...
ادامه ی مطلب۳ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

مرغ تندوری

طرز تهیه مرغ تندوری
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 171 کالری

این مرغ کم‌چرب ادویه‌دار، پر از عطر و طعم است. پخت آن سریع است و کار اصلی را چاشنی انجام می‌دهد که مرغ را در آن می‌خوابانید. چه کسی غذای بیرون‌بر می‌خواهد؟

مشاهده آموزش پخت۳ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

تغذیه و سلامتی

نوشابه‌ی رژیمی

۱۰ دلیل برای پرهیز از نوشابه‌ی رژیمی

متأسفانه غذاها و نوشیدنی‌هایی که ما بیشتر از همه دوست داریم، اغلب همان‌هایی هستند که می‌توانند آسیب‌های زیادی به بدن ما وارد کنند. همه‌ی ما می‌دانیم که نوشابه برای ما مضر است اما برخلاف انتظار، نوشابه‌ی رژیمی هم دارای مواد مضر بسیاری است که به مشکلات سلامتی متعدد مرتبط دانسته شده‌اند. در حقیقت نوشابه‌ی رژیمی ...
ادامه ی مطلب۲ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

اخبار

ترک سیگار

سعی کردید سیگار را ترک کنید اما همچنان سیگار می‌کشید؟ کمک در راه است!

اداره‌ی غذا و دارو می‌‌گوید که اگر سعی کردید سیگار را ترک کنید اما بار اول موفق نشدید، بازهم تلاش کنید. FDA برای کمک به تشویق افراد سیگاری بزرگسال به ترک سیگار، در حال برپایی یک کمپین آموزشی عمومی جدید به نام «هر تلاش به‌حساب می‌آید» است. این کمپین، سیگاری‌های ۲۵ تا ۵۴ ساله را ...
ادامه ی مطلب۲ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

بارداری

پوزیشن های خواب در دوران بارداری

بهترین پوزیشن های خواب در دوران بارداری

یکی از حساس ترین دورانی که یک زن آن را تجربه می کند دوران باداریست. اینکه چه بخورد، چه ورزشهایی انجام دهد، نحوه خوابیدنش به چه صورت باشد که به جنین آسیب نرسد حائز اهمیت است. راستینه در این مقاله نحوه صحیح خوابیدن در دوران بارداری را توضیح می دهد. ...
ادامه ی مطلب۲ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

سالمون با سبزیجات کبابی و کینوآ

طرز تهیه سالمون با سبزیجات کبابی و کینوآ
  • 75 دقیقه زمان پخت

  • 499 کالری

این دستور سالمون سالم، همه‌ی چیزهایی که از یک وعده‌ی کامل می‌خواهید را دارد: سالمون غنی از امگا۳، کینوآی حاوی پروتئین و مقدار زیادی سبزیجات. این شام سالم که با سس افرا – لیمو سرو می‌شود، یک ناهار لذیذ برای روز بعد نیز هست.

مشاهده آموزش پخت۲ ام اسفند ماه ۱۳۹۶
صفحه 1 از 21712345...102030...آخرین »