طرز تهیه ساندویچ وافل کیک هویج برای صبحانه

طرز تهیه ساندویچ وافل کیک هویج برای صبحانهافزودن دیدگاه

مناسب برای 1 نفر
441 کالری

کیک هویج برای صبحانه؟ چرا که نه! این دستور ساندویچ وافل نوآورانه بجای نان از وافل‌های منجمد غلات کامل استفاده می‌کند و یک فیلینگ شبیه کیک هویج دارد که با پنیر خامه‌ای کم‌چرب، هویج رنده‌شده، کشمش و گردو درست می‌شود و از مقداری شربت افرا برای شیرین کردن استفاده می‌کند. بهتر از همه اینکه فقط در عرض ۵ دقیقه آماده می‌شود.

مواد لازم

زمان آماده سازی : 5 دقیقه

زمان پخت : 5 دقیقه

10 دقیقه

وافل منجمد غلات کامل۲ عدد
پنیر خامه ای کم چرب۲ قاشق غذاخوری
هویج رنده‌شدهنصف فنجان
کشمش۲ قاشق غذاخوری
گردوی خردشده۱ قاشق غذاخوری
شربت افرای خالص۲ قاشق چایخوری

مراحل پخت

1وافل‌ها را تُست کنید. پنیر خامه‌ای را روی یک وافل پخش کنید. روی آن هویج، کشمش و گردو بریزید و در آخر مقداری شربت افرا بپاشید. وافل باقی‌مانده را روی آن بگذارید.

راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید کانال تلگرامی راستینه

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

ساندویچ, ساندویچ وافل, صبحانه, کیک هویج, هویج

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

اشتراک گذاریبا دوستان خود در میان گذارید

ساخت لینک کوتاه جهت اشتراک گذاری

مطالب تصادفیبرخی از نوشته ها به صورت اتفاقی بر چیده ایم

کولیت زخمی چیست؟ علائم، تشخیص و درمان آن

کولیت زخمی شکلی از بیماری التهابی روده است. این التهاب می تواند به زخم هایی به نام اولسر منتهی شود، که ممکن است خونریزی کنند و هضم را مختل کنند. برای اطلاعات بیشتر راجع به بیماری کولیت زخمی با این مقاله از راستینه همراه شوید.
۸ راه برای تقویت توانایی باروری شما

اگر شما شبیه به اکثر زوج هایی هستید که نگران باروری و در تلاش برای حامله شدن هستند، قطعاً میخواهید زودتر حامله شوید. داشتن آمیزش نزدیک به زمان تخمک گذاری قطعاً به باردار شدن شما کمک میکند. اما کارشناسان باروری می گویند راه های دیگری وجود دارد که زوج ها میتوانند با استفاده از آن
۱۰ ماده افزودنی به فست فود ها که سوال برانگیز هستند!

وقتی در مورد فست فود ها صحبت میکنیم، نگرانی هایی در مورد آنها آشکار می شوند. عمدتا، غذاهای سرخ کردنی که قند و چربی بالایی دارند، در زمره غذاهای سالم قرار نمیگیرند. اما سوال برانگیز ترین ابعاد فست فود مثل افزودنی ها به سادگی مشخص نمیشوند. این افزودنی ها حتی اگر در مواد تشکیل دهنده
۱۰ خوراکی عالی برای تقویت انرژی

اگر شما جزو افرادی هستید که در محل کارتان به یک باره به خواب می روید یا دوست دارید خمیازه کشیدن خود را متوقف کنید، احتمالا زمان آن رسیده است که قبل از دسترسی به نوشیدنی انرژی زایی که شما را تا زمان نهار یا پایان ساعت کاری سرحال نگه می دارد، به انتخاب های

اطلاعات پزشکیآخرین های اطلاعات پزشکی خانواده راستینهنمایش همــه

حقایقی درباره هماتوم

هماتوم تجمع خون در خارج از رگ خونی است. انواع مختلفی از هماتوم‌ها وجود دارند که اغلب بر اساس ناحیه‌ای که قرار می‌گیرند توصیف می‌شوند. نمونه‌هایی از هماتوم شامل هماتوم زیر سخت ‌شامه‌ای، هماتوم نخاعی، هماتوم زیر انگشت یا ناخن پا (زیر جلدی)، هماتوم گوش و کبد می‌شود. برخی از علل ایجاد هماتوم عبارت‌اند از:
درمان‌های جدید واریس

ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در کودکی با کنجکاوی به جوراب‌های ضخیم یکی از بستگان مسن خود که رگه‌های آبی و مارپیچ روی پوست پای خود را پوشانده بود خیره شده باشید. این رگ‌های خونی که با عنوان وریدهای واریسی شناخته می‌شوند، خون را از پاها به قلب بازمی‌گردانند. دکتر رابرت
اگر تعریق بیش‌ازحد دارید، بخوانید

هیپرهیدروز یا تعریق بیش‌ازحد نوعی اختلال شایع است که باعث ایجاد ناراحتی زیادی می‌شود. حدود ۲ تا ۳ درصد افراد از تعریق بیش‌ازحد در ناحیه زیر بغل (هیپرهیدروز زیر بغل) یا کف دست و کف پا (هیپرهیدروز پالموپلانتار) رنج می‌برند. مسئله تعریق بیش‌ازحد زیر بغل در اواخر دوره بلوغ شروع می‌شود، درحالی‌که عرق کردن کف

اطلاعات داروییآخرین اطلاعات دارویی مورد نیازنمایش همــه

چرا باید ویتامین K مصرف کنیم؟

ویتامین K نقش مهمی در کمک به لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی بیش از حد دارد. برخلاف بسیاری از ویتامین‌های دیگر، این ویتامین به طور معمول به عنوان مکمل رژیم غذایی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. ویتامین K در واقع گروهی از ترکیبات است. مهم‌ترین این ترکیبات ویتامین K1 و ویتامین K2 هستند. ویتامین
همه چیز درباره کو‌آموکسی‌کلاو

داروی کوآموکسی‌کلاو نوعی آنتی‌بیوتیک ترکیبی است که برای درمان عفونت‌های باکتریایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو حاوی آموکسی‌سیلین (یک آنتی‌بیوتیک از گروه داروهای پنی‌سیلین) مخلوط با اسید کلاوولانیک است. اسید کلاوولانیک از تجزیه آموکسی‌سیلین توسط باکتری‌ها جلوگیری می‌کند و به آنتی بیوتیک امکان عملکرد بهتر را می‌دهد.
دپاکین چیست؟

دپاکین برای درمان برخی از انواع حملات ناگهانی و تشنج استفاده می‌شود. این دارو ممکن است به تنهایی یا با داروهای ضد تشنج دیگر تجویز شود. برای اطلاعات بیشتر با این مقاله از راستینه همراه باشید.