مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی نکاتی برای پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه

نکاتی برای پیشگیری از ایجاد سنگ کلیهافزودن دیدگاه

محققان برخی عوامل موثر در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه را برشمردند.

 سنگ های کلیه که از مواد مختلف تشکیل شده اند و کوچک و سخت هستند، می توانند در ادرار یافت شوند. با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی خود، می توانید خطر ابتلا به این سنگ های کلیوی را در خود کاهش دهید.

محققان مرکز ملی اطلاعات بیماری های کلیوی و ادراری ایالات متحده، فهرستی از تغییراتی که در رژیم غذایی می تواند مفید باشد، اعلام کردند:

– ۲ تا ۳ لیتر مایعات در روز (ترجیحا آب و نوشیدنی های مرکبات) بنوشید.

– میزان مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

– مقدار پروتئین های حیوانی مصرفی را محدود کنید.

– مصرف غذاهای غنی از اگزالات، مانند سبوس گندم، آجیل، ریواس و اسفناج را کاهش دهید.

– از طریق غذاها یا مکمل ها، روزانه مقدار زیادی کلسیم دریافت کنید. (ایسنا)(جام جم آنلاین)

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

سلامت عمومی

دیابت

تاثیر دیابت بر سلامت پا

تغذیه و سلامتی

فلفل کاین

۵ خوراکی اساسی که باید در رژیم غذاییتان بگنجانید!

سلامت میانسالان

مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!

مشکلات سلامتی بعد از ۵۰ سالگی!

اطلاعات پزشکی

درد شکم در دوران بارداری

درد شکم در دوران بارداری

تغذیه و سلامتی

بامیه

خواص بامیه چیست؟ طریقه مصرف بامیه

سلامت عمومی

چربی های غنی از اسیدهای چرب

مهمترین مواد سرطان زا کدامند؟

تغذیه و سلامتی

عسل

خوراکی های مفید در بهبود بیماری ها

تغذیه و سلامتی

گندم

خواص گندم

تغذیه و سلامتی

لیمو

خواص آب لیمو

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *