سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه
راستینه سلامتی نکاتی برای پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه

نکاتی برای پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه

محققان برخی عوامل موثر در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه را برشمردند.

 سنگ های کلیه که از مواد مختلف تشکیل شده اند و کوچک و سخت هستند، می توانند در ادرار یافت شوند. با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی خود، می توانید خطر ابتلا به این سنگ های کلیوی را در خود کاهش دهید.

محققان مرکز ملی اطلاعات بیماری های کلیوی و ادراری ایالات متحده، فهرستی از تغییراتی که در رژیم غذایی می تواند مفید باشد، اعلام کردند:

– ۲ تا ۳ لیتر مایعات در روز (ترجیحا آب و نوشیدنی های مرکبات) بنوشید.

– میزان مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

– مقدار پروتئین های حیوانی مصرفی را محدود کنید.

– مصرف غذاهای غنی از اگزالات، مانند سبوس گندم، آجیل، ریواس و اسفناج را کاهش دهید.

– از طریق غذاها یا مکمل ها، روزانه مقدار زیادی کلسیم دریافت کنید. (ایسنا)(جام جم آنلاین)

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

کاهش وزن بدون رژیم‌های سخت

با اصول تغذیه و رژیم‌درمانی بیشتر آشنا شوید

سلامت عمومی

آزمایش ادرار

آزمایش ادرار چیست؟

اطلاعات پزشکی

آماس آپاندیس

نقش آپاندیس در بدن انسان و زندگی بدون آن

تغذیه و سلامتی

کاهش وزن با خوردن سبزیجات

۸۷ نوع از سبزیجات با کربوهیدرات پایین که کاهش وزن را تسهیل میکنند!

تغذیه و سلامتی

15 خوراکی غنی از منیزیم

با خوردن این ۱۵ خوراکی از بروز سکته مغزی جلوگیری کنید!

سلامت عمومی

دیابت

تاثیر دیابت بر سلامت پا

تغذیه و سلامتی

فلفل کاین

۵ خوراکی اساسی که باید در رژیم غذاییتان بگنجانید!

اختصاصی

مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!

مشکلات سلامتی بعد از ۵۰ سالگی!

اختصاصی

درد شکم در دوران بارداری

درد شکم در دوران بارداری

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *