شما در حال حاضر اینجا هستید :
سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی تغذیه و سلامتی ده غذایی که هرگز نباید بخوریدده غذایی که هرگز نباید بخوریدافزودن دیدگاه
مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم. مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری میرسانند که اجتناب کامل از آنها میتواند ایده بسیار خوبی باشد!
کدام مواد غذایی به ما آسیب می رسانند ؟
مارگارین
گرچه این تصور وجود دارد که مارگارین از کره سالمتر است، درواقع مارگارین پر از چربی غیر اشباع یا ترانس است، که در عروق خونی شما رسوب میکند و کلسترول شما را بالا میبرد. بسیار بهتر است که از کره در حد اعتدال استفاده کنید.
هاتداگ و گوشت ساندویچهای فرآوریشده
این تکههای گوشت که کیفیت کمتری نیز دارند پر از نیتریت، طعمدهندههای شیمیایی، رنگ، و سدیم بیش از حد هستند. دنبال سوسیسهای فاقد نیتریت بگردید و ساندویچ گوشت خود را با پختن کمی مرغ یا بوقلمون و ایجاد برشهای نازکی از آن درست کنید.
پنیر های فرآوریشده
آن را در ورقههای پیچیدهشده در پلاستیک یا در قوطیهای قابل اسپری دیدهاید؛ این غذاهای مصنوعی حتی مجاز به داشتن برچسب عنوانِ پنیر نشدهاند. اگر شما ولع مصرف ناچو (ناچو غذایی از شمال مکزیک، چیپس ذرت سرخشده با پوشش پنیر چدار و فلفل قطعهقطعه است) دارید، میتوانید سس پنیر خود را با پنیر واقعی درست کنید، اما از چیزی که ما آن را “پنیر پلاستیکی” مینامیم بر حذر بمانید.
نوشابههای شیرین
چرا کالری خالص مینوشید؟ نوشابههای شیرین حاوی مقادیر زیادی شیرینکنندههای مصنوعی هستند که هیچگونه ارزش غذایی ندارند. دمنوش میوه را برای تست طعم تازهای که احساس خوبی به شما خواهد داد، امتحان کنید.
سیبزمینی سرخکرده
هنگامی که مکدونالد مواد تشکیلدهنده سیبزمینی سرخکرده را منتشر کرد، مردم از اینکه ۱۷ ماده در تشکیل سیبزمینی سرخکرده دخیل هستند، متعجب شدند.
سالادهای فستفود
شما با خود فکر میکنید که در میان غذهای مضر حداقل شما همبرگر را سفارش نمیدهید، اینطور نیست؟ اشتباه است. برخی سالادها در فستفودها با تمام چاشنیهای اضافی و سسهای چرب روی آنها حاوی کالری و چربی بیشتری نسبت به همبرگر و سیبزمینی سرخکرده هستند. آیا شما قبل از اینکه باور کنید گزینههای یک منوی سالم چه چیزهایی هستند در مورد آنها تحقیق میکنید؟
شیرینکنندههای مصنوعی
بسیار شیرینتر از شکر معمولی هستند که منجر به افزایش میل شدید به شکر میشوند. آنها همچنین با ایجاد مشکلات عصبی و سرطان ارتباط دارند. برای اجتناب از ولع مصرف شیرینی، کمی خوردن میوه را امتحان کنید! شیرینکنندههای طبیعی مانند عسل یا شربت افرا نیز، البته در حد اعتدال، جایگزینهایی عالی هستند.
ذرت بوداده در مایکروفر
با تقلیدی از عطر و طعم کره (پلیفلوئورواُکتانوئیک اسید، Perfluorooctanoic Acid) پلیمری سنتزی است، که با برخی سرطانها و ناباروری مرتبط است. درست کردن ذرت بوداده با کره واقعی در یک پاکت کاغذی درون مایکروفر امنتر (و ارزانتر!) است.
ماست سبک و کمچرب
وقتی که تمام چربی ماست را می گیرند، نیاز است چیزی به آن اضافه شود تا ماست دوباره طعم خوبی داشته باشد. این بدان معناست که شکر، آسپارتام و بسیاری مواد فرآوریشده دیگر به ماست اضافه می کنند. اضافه کردن میوه و عسل را به ماست ساده یونانی برای میانوعدهای خوشمزه و سالمتر امتحان کنید.
نان حجیم (نان حبوبات)
این حقه خوبی است که به نظر سالم میرسد، اما اینطور نیست. نان حجیم، نان سفید با دانههای غلات در آن است. همانطور که شما ممکن است بدانید، نان سفید فاقد مواد مغذی و حاوی آرد غنیشده است. آنچه شما نیاز دارید نان گندم است (گندم کامل باید در صدر لیست مواد تشکیلدهند باشد).
سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه
خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود
هشدارهایی در باب مصرف مترونیدازول
چه غذاهایی بخوریم تا بهتر بخوابیم؟
۸۷ نوع از سبزیجات با کربوهیدرات پایین که کاهش وزن را تسهیل میکنند!
فواید منیزیم
بهترین خوراکی ها برای پاکسازی کبد
۱۶ مورد از بدترین و بهترین خوراکی ها برای وعده صبحانه
کلسیتونین
۱۰ خوراکی ضد التهابی که می توانید هر روز بخورید!
۲۰ مسکن درد طبیعی در آشپزخانه شما
مطالب تصادفیبرخی از نوشته ها به صورت اتفاقی بر چیده ایم
-
ارتباط انواع بیماری روانی با فصول مختلف سال
محققان می گویند که جست و جوهای گوگل در مورد انواع بیماری روانی نشان می دهد که درخواست مردم برای داشتن اطلاعات در مورد این نوع از بیماری ها با فصول مختلف سال ارتباط دارد و این درخواست ها با توجه به فصل ها متفاوت است. -
طرز تهیه کیک اسفنجی میوهای
-
مواد غذایی که به پیشگیری از زوال عقل کمک کنند!
راستینه در این مقاله رژیم غذایی MIND را معرفی می کند که تاثیر مثبتی در سلامت مغز دارد، این رژیم غذایی به منظور جلوگیری یا کاهش زوال مغز طراحی شده است. -
هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟
آیا سوپ مرغ واقعا برای درمان سرماخوردگی مناسب است؟ مرکبات چطور؟ راستینه در این مقاله به شما خواهد گفت هنگامی که دچار سرماخوردگی شدید چه چیزهایی بخورید و از چه چیزهایی پرهیز کنید.
اطلاعات پزشکیآخرین های اطلاعات پزشکی خانواده راستینهنمایش همــه
-
نگاهی دقیقتر به ریزش مو و انواع آن
رشد مو در هر نقطهای از بدن انسان به جز کف دست و پا رخ میدهد و برخی از این موها چنان نازک هستند که با چشم غیر مسلح دیده نمیشوند. موی انسان از پروتئینی به نام ماده شاخی تشکیل شده که در فولیکولهای موییِ لایهی بیرونی پوست تولید میشوند. فولیکولهای مو به تولید سلولهای -
ویتیلیگو و از بین رفتن رنگدانههای پوست
ویتیلیگو یک نوع بیماری پوستی است که در آن لکههای سفید روی پوست ایجاد میشوند. هر جایی روی بدن ممکن است سفید شود و اکثر افراد مبتلا به ویتیلیگو در بسیاری از قسمتهای بدنشان لکههای سفید دارند. -
نقش آپاندیس در بدن انسان و زندگی بدون آن
آماس آپاندیس عارضه دردناکی است که در آن آپاندیس ملتهب و از چرک پُر میشود، چرکی که سرشار از سلولهای مُرده و بافتهای ملتهب است که اغلب از نوعی عفونت ناشی میشود. آماس آپاندیس یکی از اساسیترین دلایل درد شدید و ناگهانی در ناحیه شکم است که طبق گفته سازمان بهداشت، برای درمان به عمل
اطلاعات داروییآخرین اطلاعات دارویی مورد نیازنمایش همــه
-
هشدارهایی در باب مصرف مترونیدازول
مترونیدازول اغلب برای درمان عفونتهای میکروبی پوست، واژن، شکم، مفاصل و یا دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار میگیرند. در برخی مواقع، از این دارو در کنار انواع دیگری از داروها در جهت درمان زخم معده استفاده میشود. مترونیدازول نوعی آنتی بیوتیک است که وظیفهی نابود کردن باکتری در سیستم بدن شما را بر عهده دارد. -
موارد استفاده و عوارض هیوتکس
هیوتکس دارویی است که به عنوان درمان کمکی در اختلالات روده و معده استفاده میشود. برای اطلاعات بیشتر با این مقاله از راستینه همراه باشید. -
موارد استفاده و عوارض داکسیسایکلین
داکسیسایکلین برای درمان طیف گستردهای از عفونتهای باکتریایی استفاده میشود، از جمله مواردی که باعث آکنه میشوند. این دارو همچنین برای جلوگیری از مالاریا استفاده میشود. داکسیسایکلین جلوی رشد باکتریها را میگیرد. این آنتیبیوتیک فقط عفونتهای باکتریایی را درمان میکند و در مورد عفونتهای ویروسی (مانند سرماخوردگی و آنفولانزا) تأثیری ندارد. استفاده بیجا از هر
نظرات کاربران