مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه زیبایی پوست و مو ۵ دشمن پوست را بشناسید!

۵ دشمن پوست را بشناسید!افزودن دیدگاه

اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت های ناسالم خداحافظی کنید . شما هنوز می توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید . اگر مراقبت درست از پوست را قصد دارید بدانید با این مقاله از مجله سلامتی راستینه همراه شوید .

۵ دشمن پوست را بشناسید !

  کرم های ضد آفتابنور خورشید :

۹۰درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید است . اگر مایلید زیبا پیر شوید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید . از سال های پیش استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب حتی در روزهای ابری و در فصل سرد سال توصیه شده زیرا اشعه UVA از ابر و شیشه نفوذ می کند و از این طریق می تواند در تمام طول سال تاثیر مضر داشته باشد و پوست شما را پیر کند .

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده استفاده روزانه از ضد آفتاب SPF 3 حتی پیری پوست ایجاد شده را کاهش می دهد بنابرین همیشه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد .

مقاله مرتبط : جوان سازی پوست صورت

 سیگار کشیدن  سیگار :

همه می دانند سیگار کشیدن چقدر برای سلامت مضر است اما بسیاری افراد از تاثیر سیگار کشیدن روی پوست آگاه نیستند . مجله سلامتی راستینه به شما اطمینان می دهد که بلافاصله با دیدن پوست فرد ، می توان متوجه شد که آیا او سیگاری هست یا نه ؟
سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست می شود . قشر سلول های مرده پوست ضخیم تر می شود و به موجب آن صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر می رسد . همچنین پوست زیر چشم با توجه به کاهش جریان خون تیره تر می شود . سیگار کشیدن نه فقط موجب بروز خطوط واضح چین و چروک در اطراف دهان می شود ، بلکه در قسمت های دیگر صورت نیز چین و چروک ایجاد می شود . با ترک سیگار دیگر پوست شما کلاژن و الاستین خود را از دست نمی دهد و چین و چروک های عمیق تری را تجربه نمی کند . سیگار همچنین ، بیماری های ریه را تشدید می کند .

نکته : سیگار کشیدن یک توقف بزرگ در ذخیره آنتی اکسیدان ها در پوست است و موجب پیری زودرس می شود .

 

استرس

استرس :

استرس نیز عکس العمل خوبی روی پوست ندارد . هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش ، کک و مک و حتی لکه های پوستی شود . علاوه بر این ، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بدتر می کند بنابراین ، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود . پوست همچنین می تواند با سوزش ، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد . علاوه بر این استرس مزمن ( طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش کورتیزول مواجه است که کلاژن را در پوست از بین می برد . سطح بالای این هورمون روی پوست تاثیر می گذارد و سبب تغییر رنگ و بروز التهاب در آن و درنتیجه از دست دادن زیبایی و طراوت پوست می شود .

 

کم خوابی

کم خوابی :

کمبود خواب نیز موجب افزایش سطح کورتیزول می شود . کمبود خواب باعث کاهش تولید ملاتونین می شود و این هورمون از پوست در بازسازی و تشکیل کلاژن جدید حمایت می کند . ملاتونین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است . سعی کنید خواب کافی داشته باشید و اجازه دهید پوستتان استراحت کند .

 

آلودگی هوا

آلودگی هوا :

زندگی طولانی مدت در کلان شهرها ، با عوارض ناخوشایندی بر روی جسم و روح ما همراه است که آلودگی صوتی ، ناراحتی تنفسی ، بیماری های قلبی و سردرد های شدید بی دلیل ، تنها بخشی از گرفتاری های آن می باشد .

آلودگی هوا ( در قالب ذرات معلق ) زمینه ی ساخت رادیکال های آزاد و عوامل التهابی را در پوست فراهم می کند . آلودگی هوا با تخریب کلاژن ، تشکیل رنگدانه و تولید سبوم تغییر یافته در ارتباط است . آلودگی هوا در افراد مبتلا به بیماری های پوستی می تواند باعث تشدید بیماری پوستی شود .

اگر مایلید زیبا پیر شوید ، از پوستتان نه تنها در برابر تابش مضر اشعه خورشید ، بلکه در برابر آلودگی هوا ، به ویژه زمانی که در شهری مثل تهران ، کرج یا اصفهان زندگی می کنید ، محافظت کنید .

مقاله مرتبط : مهاجرت به تهران

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

 

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

فواید سلامتی روغن آرگان

روغن آرگان چیست؟ خواص روغن آرگان

سلامت عمومی

خونریزی بینی و لثه ها

علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین C !

اطلاعات پزشکی

بیماری قلبی

آیا شما در معرض خطر بروز بیماری قلبی هستید؟

تغذیه و سلامتی

چای سفید

درباره چای سفید چه می دانید؟ خواص چای سفید

اطلاعات پزشکی

درماتولوژی

جوان سازی با امواج الکترومغناطیس

پوست و مو

جوانتر شدن

آیا تمرینات صورت واقعا می توانند به شما کمک کنند جوان تر به نظر برسید؟

اطلاعات پزشکی

لوتزم آرایشی

آرایش زیاد پیری زودرس می آورد!

رانینگ تایتل

عمر طولانی

۲۰ عادت و روش زندگی سالم برای داشتن عمر طولانی

اطلاعات دارویی

دوز مصرفی بیوتین

موارد استفاده و عوارض بیوتین

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *