مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه زیبایی پوست و مو فواید شگفت انگیز نوشیدن چای برای سلامتی که شما نمی دانستید!

فواید شگفت انگیز نوشیدن چای برای سلامتی که شما نمی دانستید!افزودن دیدگاه

اغلب افرادی که قهوه را به جای چای به عنوان نوشیدنی مورد علاقه‌شان ترجیح می‌دهند فواید سلامتی شگفت انگیزی را که می‌توان از نوشیدن چای بدست آورد، نادیده گرفته‌اند.

چای

آیا شما فواید سلامتی نوشیدن چای را از دست می‌دهید؟

مطالعات بسیاری در مورد آنتی‌اکسیدان‌ها یا کاتچین‌های موجود در چای‌ها بخصوص چای سبز انجام شده است. گمان می رود که نوشیدن چای باعث می‌شود بدن در مقابل تعدادی از انواع مختلف سرطان ازجمله سرطان سینه، مصونیت بیشتری داشته باشد.

همچنین مطالعه‌ای در مورد کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون نیز انجام شده است. این مطالعه‌ی فنلاندی گزارش کرد که مصرف منظم چای، خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد.

 

چای سبز

چای می‌تواند برای پوست شما نیز مفید باشد. ثابت شده که چای با رادیکال‌های آزاد که می توانند باعث آسیب به پوست و بدن شوند، مبارزه می‌کند. بعلاوه چای علی‌رغم آنکه حاوی کافئین است، بدن را هیدراته می‌کند. علاوه بر این، داده‌های متعددی وجود دارند که نشان می‌دهند چای ممکن است به محافظت از پوست در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش کمک کند. در حالی که اکثر ما از آفتاب گرفتن لذت می‌بریم اما اشعه‌های ماوراء بنفش می‌توانند باعث آسیب و پیری زودرس پوست گردند.

 

متابولیک

همچنین مطالعاتی در مورد این نظریه که نوشیدن چای می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سندروم متابولیک کمک کند، انجام شده است. شرکت‌کنندگان در این مطالعه در مورد اندازه‌های دور کمر و شاخص توده‌ی بدنی – که نشانگرهای خوبی برای مشکلات مربوط به سندروم متابولیک هستند – مورد بررسی قرار گرفتند. مشخص شد شرکت‌کنندگانی که به‌طور منظم چای داغ مصرف کردند، BMI و سایز دور کمر پایین‌تری در مقایسه با افرادی داشتند که چای ننوشیدند. این امر می‌تواند به نوبه‌ی خود خطر بیماری قلبی، سکته‌ مغزی و دیابت را کاهش دهد.

سخن پایانی

بنابراین قبل از آنکه برای آماده کردن نوشیدنی صبحگاهی‌تان به سراغ قوری قهوه بروید، چرا نوشیدن یک فنجان چای را امتحان نمی‌کنید؟ ممکن است بشدت تحت تأثیر این نوشیدنی شاداب‌کننده که فواید سلامتی متعددی نیز دارد، قرار بگیرید.

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

نوشیدنی ورزشی و انرژی زا

نوشیدنی ورزشی خانگی طبیعی جایگزین نوشیدنی های ورزشی

تغذیه و سلامتی

مصرف فیبر

۵ قانون برای تهیه‌ی یک وعده‌ی غذایی چربی سوز

تغذیه و سلامتی

تغييرات رژيم غذايی و سبک زندگی برای جلوگيری از ديابت

تغييرات رژيم غذايی و سبک زندگی برای جلوگيری از ديابت

تغذیه و سلامتی

جینسینگ

جینسینگ چیست؟ خواص جینسینگ

دانه ها و مغز

کاهش فشار خون

۱۴ توصیه کاربردی برای تنظیم چربی خون

تغذیه و تناسب اندام

کاهش وزن

۱۰ دلیل برای این که چرا نمی توانید وزن خود را کاهش دهید!

رانینگ تایتل

چرت زدن‌

۷ نکته برای آنکه مانند یک حرفه‌ای چرت بزنید!

تغذیه و تناسب اندام

روزه گرفتن متناوب

چگونه روزه گرفتن متناوب بر روند کاهش وزن تأثیر می‌گذارد؟

پوست و مو

ضد پیری

۵ گام ساده برای معکوس کردن اثرات پیری

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *