شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی سلامت عمومی هر روز حمام کنیم یا نه؟

هر روز حمام کنیم یا نه؟افزودن دیدگاه

خیلی از افراد عادت دارند روزانه استحمام کنند تا تعریق روزانه و آلودگی های محیطی از بدن آنها پاک شود و پاکیزه و خوشبو در اجتماع ظاهر شوند. حمام صبحگاهی برای عده ای حکم چای را ایفا می کند و محرکی است که آنها را وادار به حرکت می کند و می توانند روز خوبی را با آن شروع کنند. اما برخی محققان بر این باورند که استحمام روزانه خیلی هم خوب نیست و گاهی ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند. استحمام روزانه در برخی فرایندهای طبیعی که روی پوست، مو و ناخن رخ می دهد، اختلال ایجاد می کند.

 

استحمام روزانه

استحمام روزانه

پزشکان حمام کردن روزانه را بویژه در فصول سرد سال برای پوست مضر می دانند به طوری که سرمای هوا از یک طرف و گرمی آب حمام از طرف دیگر، چربی پوست را از بین می برد و بیماری های شدیدی را چون التهاب پوستی و اگزما ایجاد می کند. از این رو، محققان توصیه می کنند افراد در صورتی که هر روز حمام می کنند، بهتر است به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنند و تا حد امکان مدت زمان استحمام را کوتاهتر کنند تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود. یکی از گزینه هایی که اغلب مردم برای شستشوی بدن خود استفاده می کنند، صابون است . به طور کلی، صابون به منظور از بین بردن چربی ها از روی پوست طراحی شده است و آن را خشک می کند. بهتر است برای حفظ و رطوبت پوست، بلافاصله بعد از حمام پوست بدن را با کرم های مرطوب کننده، مرطوب نگه دارید.
پزشکان روش غوطه ور شدن در آب ولرم به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه را در حمام و سپس بعد از بیرون آمدن از حمام، استفاده از مرطوب کننده را راهکار مناسبی برای حفظ رطوبت پوست بدن می دانند. کودکان کم سن و سال و سالمندان به دفعات استحمام کمتری نیاز دارند. پوست کودکان بسیار حساس و پوست سالمندان نیز به طور طبیعی خشک تر است .

 

حمام رفتن به علت تعریق

چرا حمام روزانه الزامی نیست؟

اگر هر روز باشگاه می روید و ورزش می کنید، فعالیت سنگین انجام میدهید یا در کارخانه ی مواد شیمیایی کار می کنید حمام روزانه ضرورت دارد تا آلودگی ها و تعریق را از بدن پاک کند، در غیر اینصورت، بدن آنقدر کثیف نمی شود که نیاز به شستشوی روزانه داشته باشد. در واقع حمام کردن روزانه بیشتر بر اثر یک فشار اجتماعی انجام می شود نه به این دلیل که بدن حتما آلوده شده است.

نکته: مجله سلامتی راستینه در مصاحبه با دانشجویان و کارمندانی که در تهران یا کرج سکونت دارند و برای تردد اغلب از مترو یا بی آر تی استفاده میکنند به این مطلب اشاره دارد که : آنها هر روز صبح یا شب حمام میکنند زیرا اغلب در محیط هایی پر ازدحام ، متراکم و بسیار آلوده، در جمع دوستان و همکاران خود خواهند بود.

 

 محصولات بهداشتی

آیا می دانید پوست بدن شما به باکتری نیاز دارد؟

محققان بر این باورند که استحمام روزانه، باکتری های مفید روی سطح پوست را از بین می برد. این باکتری ها به حفظ سلامت پوست کمک کرده و مانند سدی در برابر باکتری های مضر عمل می کند و سموم ناشی از صابون های شیمیایی، شامپوها، عطرها و سایر محصولات بهداشتی و مراقبت شخصی را از بدن دور نگه می دارد.

 

 خشک شدن موها

آیا حمام روزانه باعث خشک شدن موها می شود؟

علاوه بر خشک شدن پوست بدن بر اثر استحمام روزانه، خشک شدن موها نیز از عوارض دیگر حمام کردن روزانه است.

بهتر است هفته ای دو مرتبه موهایتان را بشویید و این مساله در افرادی که موهای آسیب دیده و ضعیف دارند بیشتر حائز اهمیت است. ناخن ها در حمام آب جذب می کنند و در این حین، رطوبت و چربی های خود را نیز از دست می دهند. حمام روزانه همچنین شکنندگی و پوسته پوسته شدن ناخن ها را به دنبال دارد.

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اطلاعات پزشکی

چگونگی کنترل نارسایی قلبی

چگونگی کنترل نارسایی قلبی!

سایر مطالب

کنار آمدن با بیماری

۸ راهکار برای کنار آمدن با بیماری

سلامت میانسالان

رابطه میانسالی و افسردگی

عوامل پنهانی افسردگی ناشی از بالا رفتن سن!

سلامت عمومی

آشنایی با گزش حشرات

آشنایی با گزش حشرات

اطلاعات دارویی

موارد مصرف لووتیروکسین

موارد استفاده و عوارض لووتیروکسین(سین تیروئید)

بارداری

هفته نوزدهم بارداری

هفته نوزدهم بارداری

اطلاعات پزشکی

سالم نگه داشتن مفاصل

نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل

اطلاعات پزشکی

نارسایی قلبی

نارسایی قلبی چیست؟ علائم و درمان آن

اطلاعات پزشکی

اهمیت رژیم درمانی

رژیم درمانی سکته مغزی

نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *