دستور پخت آشپزی

کینوآ ادویه‌دار با بادام درختی و پنیر فتا

• 

  25 دقیقه زمان پخت

• 

  404 کالری

برای درست کردن یک سالاد لذیذ بدون گلوتن، از کینوآ بجای بلغور استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت22 nd نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه نان موز، فندق و کاکائو

• 

  20 دقیقه زمان پخت

• 

  152 کالری

کاکائو و فندق در این دستور پخت کاملا باهم هارمونی دارند و در کنار موز، طعم فوق‌العاده‌ای به این نان ساده می‌دهند.

مشاهده آموزش پخت20 th نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه پارفیت توت فرنگی و ماست

• 

  10 دقیقه زمان پخت

• 

  285 کالری

این پارفیت ماست سالم که شامل میوه‌ی تازه، ماست یونانی و گرانولای ترد است، یک صبحانه‌ی راحت و سریع برای شماست. می‌توانید آن را در ظرف‌های دردار درست کنید و به‌عنوان صبحانه با خود به محل کارتان ببرید.

مشاهده آموزش پخت18 th نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه خوراک لوبیا و سبزیجات

• 

  45 دقیقه زمان پخت

• 

  361 کالری

این خوراک سالم لوبیا و سبزیجات، یک شام سریع و دلچسب است که پر از سبزیجات تازه‌ی رنگارنگ و حبوبات می‌باشد.

مشاهده آموزش پخت9 th نوامبر ماه 2017