سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت دیابتی آخرین مطالب دستور پخت دیابتی در راستینه

دستور پخت آشپزی

کاسرول سیب‌زمینی و گوشت پنیری

طرز تهیه کاسرول سیب‌زمینی و گوشت پنیری
  • 85 دقیقه زمان پخت

  • 362 کالری

برای این کاسرول پنیری ساده از تکه‌های گوشت گاو تازه استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت1 st سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

خوراک مرغ اسپانیایی

طرز تهیه خوراک مرغ اسپانیایی
  • 480 دقیقه زمان پخت

  • 297 کالری

زیتون‌ها طعم فوق‌العاده‌ای به این شام مرغ اسپانیایی می‌دهند که به راحتی در آرام‌پز پخته می‌شود. در صورت تمایل، آن را با نان میله‌ای (نان مخصوص سوپ) سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت31 st آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

تارت پستوی ساده

طرز تهیه تارت پستوی ساده
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 134 کالری

اگر به دنبال یک دستور دسر آسان هستید، جای درستی آمده‌اید! تقریبا همه چیز در این تارت پستو – کرن‌بری، آماده و بسته‌بندی است. اگرچه می‌توانید این تارت را بلافاصله پس از بیرون آمدن از فر سرو کنید اما بهتر است اجازه دهید به دمای اتاق برسد و سپس آن را نوش جان کنید.

مشاهده آموزش پخت30 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالاد سزار میگو

طرز تهیه سالاد سزار میگو
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 257 کالری

در حالی که اکثر سالادهای سزار، سبزیجات را در یک سس پرچرب غرق می‌کنند اما این ورژن لیمویی اجازه می‌دهد که طعم میگو بیشتر احساس شود. نگران مزه‌ آنچوی نباشید. آنها در این سس، خوش‌طعم خواهند شد و طعم فوق‌العاده ای به آن می‌دهند که تکرارشدنی نیست.

مشاهده آموزش پخت18 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پای کدو تنبل قاشقی

طرز تهیه پای کدو تنبل قاشقی
  • 290 دقیقه زمان پخت

  • 163 کالری

این پای کدوتنبل را با یک کاسه و قاشق بخورید. پنیر خامه‌ای، فیلینگ آن را بسیار کرمی می‌کند و گردوی خردشده، تردی به آن اضافه می‌نماید.

مشاهده آموزش پخت16 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

کاچیاتوره مرغ آسان

طرز تهیه کاچیاتوره مرغ آسان
  • 140 دقیقه زمان پخت

  • 407 کالری

سبزیجات و گیاهان تازه به این خوراک مرغ آسان و خوشمزه، عطر و طعم می‌دهند. این خوراک فقط در یک قابلمه درست می شود و برای شب‌هایی که سرتان شلوغ است، ایده‌آل می‌باشد.

مشاهده آموزش پخت13 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

توپک‌های ترد کره‌ بادام زمینی

طرز تهیه توپک‌های ترد کره‌ بادام زمینی
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 112 کالری

شما برای درست کردن این توپک‌های ترد سالم که هم بچه‌ها و هم بزرگترها عاشقش خواهند شد، فقط به ۴ ماده‌ تشکیل‌دهنده‌ ساده نیاز دارید. این دستور ساده را بعنوان یک دسر لقمه‌ای، اسنک توی راهی یا حتی یک هدیه‌ خانگی درست کنید. شما می‌توانید بجای کره‌ بادام زمینی از کره‌ بادام درختی یا حتی کره‌ دانه‌های آفتابگردان استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت11 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

اسپاگتی با سس گوشت سریع

طرز تهیه اسپاگتی با سس گوشت سریع
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 389 کالری

به‌جای باز کردن یک شیشه سس، برای شام این اسپاگتی آسان با سس گوشت را امتحان کنید. آن را با بروکلی بخارپز و نان سیردار سرو کنید. این دستور برای ۸ نفر کافی است. اگر برای ۴ نفر شام سرو می‌کنید، فقط ۲۲۰ گرم اسپاگتی بپزید و سس باقی‌مانده را فریز کنید.

مشاهده آموزش پخت9 th آگوست ماه 2018