- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
RSS
دستور پخت بدون گلوتن آخرین مطالب دستور پخت بدون گلوتن در راستینه
طرز تهیه شاورمای مرغ با سس ماست
145 دقیقه زمان پخت
341 کالری
145 دقیقه زمان پخت
341 کالری
کلید پختن مرغ آبدار بدون رطوبت در این دستورالعمل سالم، شعله بالا و گوشت تیره است. ماست در این ماریناد به مرغ، بافت نرم و رنگ زغالی جذابش را می‌دهد. ریختن ماست بیشتر در این سس به همراه سبزیجات و خیارهای ترد، طعم آن را تازه نگه می‌دارد.
طرز تهیه نخود فرنگی و برنج نعنایی با فتا
35 دقیقه زمان پخت
134 کالری
35 دقیقه زمان پخت
134 کالری
طعم های نعناع تازه و فتا به این برنج قهوه‌ای فوری زندگی می‌بخشند. برای یک ناهار آسان و سیرکننده، برنج باقی‌مانده را با مقداری میگوی پخته مخلوط کرده و نوش جان کنید.
طرز تهیه گرانیتای قهوه
275 دقیقه زمان پخت
101 کالری
275 دقیقه زمان پخت
101 کالری
این دستور دسر آسان، پاسخ کوبا به sno-cones است. در صورت امکان از قهوه غلیظ و تازه دم‌کرده استفاده کنید اما قهوه باقی‌مانده از صبح نیز ایرادی ندارد. فقط ۴ فنجان قهوه را با شکر گرم کنید تا شکر حل شود. اگر قهوه‌تان را با کمی خامه ترجیح می‌دهید، گرانیتا را با مقداری شیر غلیظ رویش امتحان کنید.
طرز تهیه هوموس پخته
35 دقیقه زمان پخت
60 کالری
35 دقیقه زمان پخت
60 کالری
این دیپ مهمانی مدیترانه‌ای نمی‌تواند آسان‌تر از این باشد. فقط کافی است هوموس، پنیر فتا، زیتون و گوجه‌فرنگی را به‌صورت لایه لایه بچینید، سپس آن را در فر قرار دهید تا یک میان‌وعده یا پیش‌غذای خوشمزه داشته باشید.
طرز تهیه ساندویچ بستنی هلویی
195 دقیقه زمان پخت
343 کالری
195 دقیقه زمان پخت
343 کالری
در این دستور ساندویچ از ماست یخ زده و تکه های هلو استفاده می شود. این کوکی های بدون آرد، طعمی شبیه دسرهای تابستانی دارند.
طرز تهیه کاسرول میگو و گل کلم
70 دقیقه زمان پخت
269 کالری
70 دقیقه زمان پخت
269 کالری
این کاسرول دریایی سریع و آسان، طعم فوق‌‌العاده‌ای از شوید تازه و پنیر فتا می‌گیرد.
طرز تهیه پای بادام زمینی و مرغ چیلی
75 دقیقه زمان پخت
523 کالری
75 دقیقه زمان پخت
523 کالری
به فیلینگ پای‌تان مقداری کره‌ی بادام زمینی اضافه کنید تا بافتی کرمی پیدا کند و روی آن لوبیا و پوره‌ی سیب زمینی بریزید تا مواد مغذی‌اش افزایش یابد. این یک شام سالم و در عین حال دلچسب و بدون گلوتن است.
طرز تهیه کدوتنبل بلوطی پرشده با چغندر برگی و لوبیا سفید
80 دقیقه زمان پخت
341 کالری
80 دقیقه زمان پخت
341 کالری
شکل طبیعی کدوی بلوطی، آن را برای پرکردن ایده‌آل می‌سازد. مخلوطی که برای پر کردن این کدو استفاده میکنیم، سبک مدیترانه‌ای دارد: زیتون، رب گوجه فرنگی، لوبیا سفید و پنیر پارمسان. آن را با سالاد سبزیجات مخلوط با کاسنی قرمز و پیاز قرمز سرو کنید.
