سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت کم کالری آخرین مطالب دستور پخت کم کالری در راستینه

دستور پخت آشپزی

دونات

طرز تهیه کلوچه دونات
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 88 کالری

کلوچه های کوچک که طعم آن ها درست مثل دونات های شکری دارچینی است! راز این دستور تهیه، جوز هندی است.

مشاهده آموزش پخت31 st اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

پای کیش

طرز تهیه پای کیش
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 123 کالری

این غذای خوشمزه را با زیتون سبز یا فلفل مورد علاقه خود سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت27 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه چیکن ساتای

طرز تهیه چیکن ساتای
  • 150 دقیقه زمان پخت

  • 162 کالری

چرا برای خوردن غذای تایلندی بیرون بروید وقتی می توانید آن را در خانه تهیه کنید؟ این ساتای مرغ به روش تایلندی از مرغی که در سس بادام زمینی مزه دار شده و سپس کبابی شده است، تهیه میشود.

مشاهده آموزش پخت23 rd اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سالاد گرم ذرت
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 77 کالری

این سالاد با استیک عالی است. هیچ شکری به آن اضافه نشده است اما بسیار شیرین است!

مشاهده آموزش پخت18 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه مرغ با سیر

طرز تهیه مرغ با سیر، ریحان و جعفری
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 150 کالری

پخت این غذا بسیار آسان است! مرغ پخته شده با سیر، جعفری، ریحان، گوجه فرنگی و فلفل قرمز فلفل. یک شام ساده.

مشاهده آموزش پخت11 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه همبرگر خانگی

طرز تهیه همبرگر خانگی سبزیجات و لوبیا سیاه
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 198 کالری

بعد از خوردن این همبرگر هرگز تمایلی به خوردن همبرگر یخ زده نخواهید داشت. این همبرگر خیلی آسان است، و شما افتخار خواهید کرد که چنین لذت گیاه خواری را تجربه میکنید.

مشاهده آموزش پخت10 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

مرغ باورنکردنی

دستور پختی باورنکردنی برای مرغ
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 337 کالری

این ترکیب غیر معمول از مواد رایج و معمول، شگفت انگیز است! قول می دهیم که آن را دوست خواهید داشت و تعریف های فراوانی با تهیه این غذا دریافت می کنید.

مشاهده آموزش پخت3 rd اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سبزیجات کبابی

طرز تهیه سبزیجات کبابی
  • 55 دقیقه زمان پخت

  • 123 کالری

غذای کاملی از سبزیجات فصلی که تهیه آن بسیار راحت است. این غذا را می توان یک روز پیش از سرو تهیه کرد- فقط قبل از سرو آن را گرم کنید. آب لیمو را می توان جایگزین سرکه بالزامیک کرد.

مشاهده آموزش پخت26 th سپتامبر ماه 2017