سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت کم کالری آخرین مطالب دستور پخت کم کالری در راستینه

دستور پخت آشپزی

میگو سچوان

طرز تهیه میگو سچوان
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 142 کالری

اجازه ندهید برخی از مواد تشکیل دهنده این دستور تهیه، شما را فریب دهند. این میگو تند باعث می شود غذایی ساده و خوشمزه داشته باشید، و معمولا برای مهمانی ها مناسب است. براساس ذائقه خود، مقدار فلفل قرمز را تنظیم کنید. این غذا را با برنج داغ سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت25 th سپتامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

لوبیا سبز و گوجه

طرز تهیه لوبیا سبز با گوجه فرنگی گیلاسی
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 122 کالری

این لوبیاها اندکی جوش خورده اند و با گوجه فرنگی های گیلاسی در سس ریحان کره ای مخلوط شده اند و طعم بسیار خوشمزه ای پیدا کرده اند.

مشاهده آموزش پخت23 rd سپتامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

کوفته سالم و خوشمزه

طرز تهیه کوفته سالم و خوشمزه
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 218 کالری

این کوفته پخته شده در فر سریع و آسان آماده میشود و بسیار مورد علاقه بچه ها قرار خواهند گرفت. شما می توانید آن را با ماکارونی و سس اسپاگتی سرو کنید و یا میتوانید آن را تنها با سس گوجه فرنگی بخورید. در انتخاب گوشت آزاد هستید میتوانید از گوشت چرخ کرده گوساله یا بوقلمون استفاده کنید. گوشت بوقلمون باید حداقل 7٪ چربی داشته باشد.

مشاهده آموزش پخت20 th سپتامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

گل کلم برشته

طرز تهیه گل کلم برشته
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 118 کالری

گل کلم برشته شده شگفت انگیز، که بچه ها عاشق آن میشوند! میتوانید ادویه جات و سبزیجات بیشتری را برای طعم و مزه مورد علاقه خود به آن اضافه کنید.

مشاهده آموزش پخت18 th سپتامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

پخت ذرت شیرین

پخت ذرت شیرین به همراه چوب آن
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 94 کالری

در اینجا دستور تهیه سریع و آسانی برای پخت ذرت های شیرین و خوشمزه ارائه خواهیم داد.

مشاهده آموزش پخت15 th سپتامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

نان تست فرانسوی

طرز تهیه نان تست اسفنجی فرانسوی
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 123 کالری

این دستور تهیه مزه دار کردن نان تست فرانسوی متفاوت است زیرا در آن از آرد استفاده می شود. میتوانید آن را تهیه کنید و به دوستانتان پیشنهاد دهید.

مشاهده آموزش پخت7 th سپتامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

میتلف گوشت بوقلمون

دستور پخت میتلف گوشت بوقلمون
  • 65 دقیقه زمان پخت

  • 255 کالری

مشاهده آموزش پخت3 rd سپتامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

مرغ کبابی

طرز تهیه مرغ کبابی با بادام زمینی
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 176 کالری

زمانی که مهمان سرزده دارید و نمیدانید چه غذایی درست کنید تا تکراری نباشد و در عین حال خوشمزه هم باشد، این غذا یک غذای عالی است.

مشاهده آموزش پخت30 th آگوست ماه 2017