مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه بایگانی "دستور پخت آشپزی" (برگه 3)

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

دستور پخت آشپزیآخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

سالاد خیار ایرانی با عدس و جوانه

طرز تهیه سالاد خیار ایرانی با عدس و جوانه
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 179 کالری

ترشی انداختن سریع، طعم فوق‌العاده‌ای به این دستور سالاد خیار و عدس اضافه می‌کند. این سالاد برای یک ناهار ساده یا به عنوان بخشی از یک وعده‌ غذایی بزرگتر ایده‌آل است. ما عدس‌های سبز را برای این ناهار ترجیح می دهیم، چون شکلشان را حتی پس از پختن نیز حفظ می‌کنند. می‌توانید آنها را در اکثر سوپرمارکت‌ها و خوابارفروشی‌ها پیدا کنید.

مشاهده آموزش پخت۴ ام آذر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

رپ کلم و بادام‌ زمینی و مرغ

طرز تهیه رپ کلم و بادام‌ زمینی و مرغ
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 225 کالری

کلم، یک جایگزین خوش طعم و کم کالری برای نان در این دستور رپ سالم است. خودتان را به کلم محدود نکنید. می‌توانید در این دستور تایلندی از هر نوع سبزی تازه‌ای که آنقدر محکم است که بتوان آن را دور حدود نصف فنجان مواد پیچید، استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت۱ ام آذر ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

سالاد تاکوی گشنیز و کینوآ

طرز تهیه سالاد تاکوی گشنیز و کینوآ
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 340 کالری

این سالاد فوق‌العاده سیرکننده بخاطر کینوآی پخته و کراکر غلات کامل خردشده، سرشار از فیبر می‌باشد.

مشاهده آموزش پخت۲۸ ام آبان ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

پوره‌ لوبیای فاوا با کاسنی

طرز تهیه پوره‌ لوبیای فاوا با کاسنی
  • 95 دقیقه زمان پخت

  • 196 کالری

این پوره‌ ساده‌ لوبیای فاوا به همراه کاسنی پخته، یک پیش‌غذا یا غذای جانبی آسان برای هر وعده‌ غذایی ایتالیایی می‌باشد. اگر روغن زیتون فوق‌بکر دارید، وقتش است که از آن استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت۲۵ ام آبان ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

مرغ کبابی ایرانی

طرز تهیه مرغ کبابی ایرانی
  • 820 دقیقه زمان پخت

  • 368 کالری

این دستور مرغ کبابی آسان، تردی‌‌اش را مدیون یک شب خیس خوردن در ماریناد آب لیمو – ماست و طعم لذیذش را مدیون زعفرن و پیاز است. ریختن مقداری کره‌ زعفرانی قبل از سرو، طعم آن را فوق‌العاده‌تر می‌کند. آن را با برنج معطر، پسته، ترشی یا خیارشور سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت۲۲ ام آبان ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

کیک تِرِس لِچِس (کیک سه شیر)

طرز تهیه کیک تِرِس لِچِس (کیک سه شیر)
  • 245 دقیقه زمان پخت

  • 190 کالری

ترس لچس، یک کیک اسفنجی مکزیکی است که به معنای سه شیر می‌باشد. علت این نامگذاری آن است که پایه‌ این کیک در مخلوطی از سه نوع شیر خیسانده می‌شود که به آن طعم دلپذیری می‌دهد. آن را یک پُک کیک درنظر بگیرید که با این دستورالعمل آسان، آن را سبک کرده‌ایم.

مشاهده آموزش پخت۱۹ ام آبان ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

سالاد پاستای مکزیکی با سس آووکادوی کرمی

طرز تهیه سالاد پاستای مکزیکی با سس آووکادوی کرمی
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 290 کالری

همه از این دستور سالاد پاستای مکزیکی خوششان خواهد آمد. ما با به‌کار بردن آووکادو، سس کرمی را کمی سبک‌تر کرده‌ایم تا نسخه‌ سالم‌تری از این سالاد داشته باشیم.

مشاهده آموزش پخت۱۶ ام آبان ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

مرغ مدیترانه‌ای با سالاد پاستای اُرزو

طرز تهیه مرغ مدیترانه‌ای با سالاد پاستای اُرزو
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 402 کالری

در حالی که سینه‌های مرغ در فر درحال پختن هستند، شما با درست کردن یک سالاد مدیترانه‌ای شامل سبزیجات، اُرزوی گندم کامل و سس سرکه‌ای خانگی در کمتر از یک ساعت، شامتان را آماده می‌کنید. باقی‌مانده ی این وعده را می‌توانید به‌عنوان ناهار روز بعد به محل کارتان ببرید.

مشاهده آموزش پخت۱۴ ام آبان ماه ۱۳۹۷

ساختمان پزشکانافزودن پزشک