- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل می‌کند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
RSS
دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه
طرز تهیه سالاد خیار ایرانی با عدس و جوانه
80 دقیقه زمان پخت
179 کالری
80 دقیقه زمان پخت
179 کالری
ترشی انداختن سریع، طعم فوق‌العاده‌ای به این دستور سالاد خیار و عدس اضافه می‌کند. این سالاد برای یک ناهار ساده یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی بزرگتر ایده‌آل است. ما عدس‌های سبز را برای این ناهار ترجیح می دهیم، چون شکلشان را حتی پس از پختن نیز حفظ می‌کنند. می‌توانید آنها را در اکثر سوپرمارکت‌ها و خوابارفروشی‌ها پیدا کنید.
طرز تهیه رپ کلم و بادام زمینی و مرغ
60 دقیقه زمان پخت
225 کالری
60 دقیقه زمان پخت
225 کالری
کلم، یک جایگزین خوش طعم و کم کالری برای نان در این دستور رپ سالم است. خودتان را به کلم محدود نکنید. می‌توانید در این دستور تایلندی از هر نوع سبزی تازه‌ای که آنقدر محکم است که بتوان آن را دور حدود نصف فنجان مواد پیچید، استفاده کنید.
طرز تهیه سالاد تاکوی گشنیز و کینوآ
40 دقیقه زمان پخت
340 کالری
40 دقیقه زمان پخت
340 کالری
این سالاد فوق‌العاده سیرکننده بخاطر کینوآی پخته و کراکر غلات کامل خردشده، سرشار از فیبر می‌باشد.
طرز تهیه پوره لوبیای فاوا با کاسنی
95 دقیقه زمان پخت
196 کالری
95 دقیقه زمان پخت
196 کالری
این پوره ساده لوبیای فاوا به همراه کاسنی پخته، یک پیش‌غذا یا غذای جانبی آسان برای هر وعده غذایی ایتالیایی می‌باشد. اگر روغن زیتون فوق‌بکر دارید، وقتش است که از آن استفاده کنید.
طرز تهیه مرغ کبابی ایرانی
820 دقیقه زمان پخت
368 کالری
820 دقیقه زمان پخت
368 کالری
این دستور مرغ کبابی آسان، تردی‌‌اش را مدیون یک شب خیس خوردن در ماریناد آب لیمو – ماست و طعم لذیذش را مدیون زعفرن و پیاز است. ریختن مقداری کره زعفرانی قبل از سرو، طعم آن را فوق‌العاده‌تر می‌کند. آن را با برنج معطر، پسته، ترشی یا خیارشور سرو کنید.
طرز تهیه کیک تِرِس لِچِس (کیک سه شیر)
245 دقیقه زمان پخت
190 کالری
245 دقیقه زمان پخت
190 کالری
ترس لچس، یک کیک اسفنجی مکزیکی است که به معنای سه شیر می‌باشد. علت این نامگذاری آن است که پایه این کیک در مخلوطی از سه نوع شیر خیسانده می‌شود که به آن طعم دلپذیری می‌دهد. آن را یک پُک کیک درنظر بگیرید که با این دستورالعمل آسان، آن را سبک کرده‌ایم.
طرز تهیه سالاد پاستای مکزیکی با سس آووکادوی کرمی
40 دقیقه زمان پخت
290 کالری
40 دقیقه زمان پخت
290 کالری
همه از این دستور سالاد پاستای مکزیکی خوششان خواهد آمد. ما با به‌کار بردن آووکادو، سس کرمی را کمی سبک‌تر کرده‌ایم تا نسخه سالم‌تری از این سالاد داشته باشیم.
طرز تهیه مرغ مدیترانه‌ای با سالاد پاستای اُرزو
80 دقیقه زمان پخت
402 کالری
80 دقیقه زمان پخت
402 کالری
در حالی که سینه‌های مرغ در فر درحال پختن هستند، شما با درست کردن یک سالاد مدیترانه‌ای شامل سبزیجات، اُرزوی گندم کامل و سس سرکه‌ای خانگی در کمتر از یک ساعت، شامتان را آماده می‌کنید. باقی‌مانده ی این وعده را می‌توانید به‌عنوان ناهار روز بعد به محل کارتان ببرید.
