سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

سوپ مرغ و نخود زردچوبه‌ای

طرز تهیه سوپ مرغ و نخود زردچوبه‌ای
  • 65 دقیقه زمان پخت

  • 314 کالری

این یک غذای فوق‌العاده راحت است که با اضافه کردن مواد غنی از آنتی اکسیدان و ضدالتهابی مانند زردچوبه‌، زنجبیل و سیر، بسیار مقوی نیز می‌شود. بجای استفاده از نودل که در طول شب درون سوپ پف می‌کند، ما از نخود استفاده کردیم که هم بافت این سوپ را بهبود می‌بخشد و هم محتوای فیبرش را. مانند اکثر سوپ‌ها ماده‌ی جادویی و بسیار مهم، آب مرغ است. ران‌های مرغ سرخ‌شده که کمی قهوه‌ای شده‌اند، طعم خاصی به این سوپ می‌دهند و شیر نارگیل، بافتی ابریشمی و لطیف به آن می بخشد. اگر به هر علتی افسرده و گرفته هستید، این دستور غذایی به شارژ کردن و سرحال کردن شما کمک خواهد کرد.

مشاهده آموزش پخت19 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالاد سزار میگو

طرز تهیه سالاد سزار میگو
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 257 کالری

در حالی که اکثر سالادهای سزار، سبزیجات را در یک سس پرچرب غرق می‌کنند اما این ورژن لیمویی اجازه می‌دهد که طعم میگو بیشتر احساس شود. نگران مزه‌ آنچوی نباشید. آنها در این سس، خوش‌طعم خواهند شد و طعم فوق‌العاده ای به آن می‌دهند که تکرارشدنی نیست.

مشاهده آموزش پخت18 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

شلغم و برگ شلغم کرمدار

طرز تهیه شلغم و برگ شلغم کرمدار
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 116 کالری

اگر در بازار با شلغم هایی برخوردید که هنوز به برگ هایشان وصل هستند، آنها را خریداری کنید و در تهیه‌ این دستور گیاهی سالم بکار ببرید. در غیر اینصورت می‌توانید به‌جای برگ شلغم از اسفناج استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت17 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پای کدو تنبل قاشقی

طرز تهیه پای کدو تنبل قاشقی
  • 290 دقیقه زمان پخت

  • 163 کالری

این پای کدوتنبل را با یک کاسه و قاشق بخورید. پنیر خامه‌ای، فیلینگ آن را بسیار کرمی می‌کند و گردوی خردشده، تردی به آن اضافه می‌نماید.

مشاهده آموزش پخت16 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

کیک تولد کانفتی (رنگین کمان)

طرز تهیه کیک تولد کانفتی (رنگین کمان)
  • 145 دقیقه زمان پخت

  • 312 کالری

این کیک ساده‌ دولایه دارای دانه‌های رنگی است که در هنگام پخت آب شده و هر لقمه از آن را به یک سورپرایز شگفت انگیز تبدیل می‌کند. این کیک برای تولد یا هر مناسبت دیگری که با جشن همراه است، مناسب می‌باشد. دانه‌های شکری با رنگ طبیعی را می‌توانید در فروشگاه‌های مواد غذایی طبیعی یا به صورت آنلاین خریداری کنید.

مشاهده آموزش پخت15 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

ذرت کبابی با طعم سیر و کره

طرز تهیه ذرت کبابی با طعم سیر و کره
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 143 کالری

آماده کردن این ذرت خوشمزه، آسان‌تر از این نمی‌شود. فقط کافی است ذرت‌های کامل را به کره‌ طعم‌دار شده با سیر و پیازچه آغشته کنید، در فویل بپیچید و روی گریل خانگی یا بالای زغال های آتش پیکنیک قرار دهید.

مشاهده آموزش پخت14 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

کاچیاتوره مرغ آسان

طرز تهیه کاچیاتوره مرغ آسان
  • 140 دقیقه زمان پخت

  • 407 کالری

سبزیجات و گیاهان تازه به این خوراک مرغ آسان و خوشمزه، عطر و طعم می‌دهند. این خوراک فقط در یک قابلمه درست می شود و برای شب‌هایی که سرتان شلوغ است، ایده‌آل می‌باشد.

مشاهده آموزش پخت13 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

رول‌های کوفته‌ ایتالیایی

طرز تهیه رول‌های کوفته‌ ایتالیایی
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 344 کالری

قارچ‌های بالزامیکی، یک لایه‌ اضافی از عطر و طعم به این ورژن سالم از ساندویچ آب‌شده‌ کلاسیک اضافه می‌کنند.

مشاهده آموزش پخت12 th آگوست ماه 2018