دستور پخت سالم آخرین مطالب دستور پخت سالم در راستینه

این موسلی صبحانه‌‌‌ی خوشمزه و سالم با جو دوسر، گردو، دانه‌ی آفتابگردان، خرما، گندم پفکی شده و انواع توت درست می‌شود و به شما کمک می‌کند که روزتان را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید.

یک دسر فوق العاده خوش مزه و سالم که شما را هیجان زده خواهد کرد !

این سوپ گیاهی گرم و مقرون بصرفه را می‌توانید در یک فلاسک بریزید و به‌عنوان ناهار به محل کارتان ببرید. همچنین می‌توانید به‌راحتی مقدار مواد آن را دو برابر کرده و نصف سوپ را برای استفاده‌ی بعدی، فریز کنید.

مواد تشکیل‌دهنده‌ی این رپ، بیشتر در غذاهای خاورمیانه‌ای به‌کار می‌روند. بادمجان و نخود به‌علاوه‌ی سس ماست با طعم سیر، این رپ‌های گیاهخواری ساده را بسیار جذاب و فریبنده می‌کنند. حتما بادمجان‌ها را بخوبی کباب کنید و از گوجه‌های رسیده و آبدار استفاده نمایید.

این مواد خوشمزه را با نان گندم و یا نان پیتا، با کاهو و گوجه فرنگی به صورت ساندویچ بپیچید. دیگر سبزیجات خام و خرد شده را می توان جایگزین کرفس کرد. سس سالاد مورد علاقه خود را می توانید جایگزین سس مایونز کنید.