پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
تغذیه و سلامتی آخرین مطالب تغذیه و سلامتی در راستینه
۴ گیاه ضد ویروس و نحوه استفاده از آنها
ویروس موجود متفاوتی از باکتری است. بعضی افراد ویروسها را “بدتر” میدانند زیرا آنتی بیوتیک ها بر آنها تاثیری ندارند. نکته جالب (و خوب) این است که برخی از گیاهان تأثیر ضد ویروسی دارند و بسیاری از این گیاهان به طور گسترده در دسترس هستند. در این مقاله به برخی از آنها اشاره شده است. ...
ادامه ی مطلب3 rd مارس ماه 2018
۷ غذای صبحانه که باید از آن اجتناب کنید!
می خواهید یک شروع خوب در صبح داشته باشید؟ خوردن صبحانه همیشه یک راه فوق العاده برای شروع کردن روز است. برای آنکه مطمئن شوید روزتان را به بهترین نحو ممکن شروع می کنید، از این ۷ ماده غذایی اجتناب کنید. ...
ادامه ی مطلب2 nd مارس ماه 2018
۶ ماده غذایی طبیعی که قدرت مغز را تقویت میکنند.
آیا میخواهید باهوشتر باشید، سریعتر فکر کنید و به یاد بیاورید که عینک خود را کجا گذاشتید؟ مشخص شده است چندین ماده غذایی واقعاً میتوانند به بهبود سلامت مغز شما کمک کنند و مهارت شناختی کلی شما را بهتر کنند و حتی محافظت درازمدت بسیار برای مغز فراهم کنند. این لیست که شامل شش ماده ...
ادامه ی مطلب1 st مارس ماه 2018
۵ دستور غذایی با تمام فواید روغن زیتون
روغن زیتون، یکی از سالمترین چربیهای موجود است و بخشی مهمی از رژیم غذایی مدیترانهای – که باعث افزایش طول عمر میشود – میباشد. کاربردهای بیشماری برای روغن زیتون وجود دارد و استفاده از آن هیچ حد و مرز خاصی ندارد. چیزهایی زیادی هست که باید در مورد کاربردهای سالم روغن زیتون یاد بگیرید اما ...
ادامه ی مطلب28 th فوریه ماه 2018
۴ مادهی غذایی که انرژی شما را تخلیه میکنند و شما نمی دانید!
همهی ما میدانیم که برخی غذاها پرکالریتر از بقیه هستند. اغلب اوقات ما برای افزایش انرژیمان به سراغ این غذاهای پرکالری میرویم. اما آیا میدانستید که برخی غذاها – علی رغم داشتن محتوای کالری بالا – درواقع میتوانند کُل انرژی شما را تخلیه کنند؟ بله، درست است! مسئلهی بدتر این است که ممکن است شما ...
ادامه ی مطلب25 th فوریه ماه 2018
۳ نکته برای عضلهسازی با یک رژیم غذایی وگان
بیشترین سوالی که از افراد وگان یا گیاهخوار در مورد رژیم غذاییشان پرسیده میشود، آن است که «آیا پروتئین کافی دریافت میکنید؟» بسیاری از مردم مطمئن هستند که بدون مصرف گوشت، دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی ممکن نیست و در نتیجه نمیتوان عضلهسازی کرد. اما همانطور که اکثر وگانها و گیاهخواران میدانند، این اصلا ...
ادامه ی مطلب24 th فوریه ماه 2018
با این مولکول شگفتانگیز از سلولهایتان محافظت کنید!
واژهی آنتیاکسیدان در چند سال اخیر به یک اصطلاح رایج درمیان ورزشکارانی که به سلامتیشان اهمیت میدهند و همچنین در صنعت تناسب اندام تبدیل شده است – آن هم به یک دلیل بسیار موجه. وقتی بحث آنتیاکسیدانهایی به میان میآید که شما باید برای مبارزه با آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد مصرف کنید، گلوتاتیون قطعا ...
ادامه ی مطلب23 rd فوریه ماه 2018
۹ مادهی غذایی سالمی که در مورد آنها اغراق میشود!
سوپرفودهای بسیاری وجود دارند که ظاهرا سالمترین چیزهایی هستند که شما میتوانید بخورید اما همهی آنها به اندازهای که در موردشان تبلیغ میشود، سالم نیستند. این ۹ مادهی غذایی سالم ممکن است درواقع آنقدرها هم برای شما خوب نباشند. ...
ادامه ی مطلب22 nd فوریه ماه 2018