مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی بایگانی "سلامت روان" (برگه 10)

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

سلامت روانآخرین مطالب سلامت روان در راستینه

سلامت روان

راههایی برای ابراز عشق

راههای معجزه گر برای گفتن “دوست دارم” بدون استفاده از کلمات

این که آیا شما در رابطه ای جدید هستید یا در تلاش برای بازسازی رابطه ای قدیمی، این روش های آسان برای گفتن “دوست دارم” به شما کمک خواهند کرد.ابراز عشق فقط از طریق کلمات نیست! این راه های ابراز عشق، اقدامات بزرگ و کوچکی هستند که تغییرات بزرگی در تعاملات روزمره شما به وجود ...
ادامه ی مطلب۲۵ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

اخبار

تماس چشمی بین والدین و نوزادانشان

تاثیر خیره نگاه کردن به نوزاد بر امواج مغزی

مطالعه جدید نشان می دهد که نگاه کردن به نوزاد میتواند پیوند شما را با او تقویت کند. محققان گزارش می دهند که تماس چشمی بین والدین و نوزادانشان در حقیقت موجب همگام سازی امواج مغزی می شود. ...
ادامه ی مطلب۲۳ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

تغذیه و سلامتی

رزماری

گیاهان طبیعی و بسیار مفید برای حافظه

بسیاری از افراد، از دست دادن حافظه را با بالا رفتن سن مرتبط می دانند. اما خواه آن یک فراموشی گاه به گاه باشد یا از دست دادن حافظه کوتاه مدت، مردم باید بدانند که عوامل خاصی وجود دارند که می توانند باعث شوند فراموشی حتی در سنین جوانی نیز اتفاق بیفتد. این عوامل عبارتند ...
ادامه ی مطلب۲۱ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

سلامت روان

مدیر اجرایی زندگی

مدیر اجرایی زندگی خود باشید !

نفسی عمیق بکشید و از خودتان بپرسید، “آیا فردی تاثیر‌گذار هستید یا تاثیر‌پذیر؟” چه جوابی دادید و یا چه حسی داشتید؟ زندگی برنامه‌ریزی شده دارید و یا زندگی بر مبنای اتفاقات بی‌برنامه، برنامه‌ای همه‌جانبه کمکتان می‌کند تاثیرگذاری بیش‌تری پیدا کنید و مسئولیت بزرگ‌تری در زندگی بر عهده بگیرید. ...
ادامه ی مطلب۲۰ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

رانینگ تایتل

خوابیدن حین تماشای تلویزیون

۷ عاملی که از خواب راحت جلوگیری می کند!

قبلا درباره اهمیت دریافت خواب کافی صحبت کرده ایم. با این حال، بزرگسالان بی شماری هنوز خواب کافی و با کیفیت، که برای سالم ماندن و داشتن کارایی مناسب در طی روز مورد نیاز است را دریافت نمی کنند. در این مقاله از راستینه، یاد می گیرید چگونه کارهایی که در طول روز و قبل ...
ادامه ی مطلب۱۸ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

اخبار

سوء مصرف مسکن های درد

سوء مصرف مسکن های درد، اغلب به یک کار خانوادگی تبدیل می‌شود!

یک مطالعه‌ی جدید هشدار می‌دهد که اعتیاد به مواد مخدر، اغلب از قفسه‌ی داروی خانواده‌ها آغاز می‌شود. محققان دریافتند که اگر یک نفر در خانواده برای تسکین درد از مخدرهای نسخه‌ای مانند اُکسی‌کانتین استفاده کند، احتمال بیشتری دارد که سایر اعضای آن خانواده نیز به مواد مخدر روی بیاورند. ...
ادامه ی مطلب۱۸ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

سلامت روان

تمرین ذهنیت

۹ روش که ذهن شما را آرام می کند!

افکار نگران کننده می توانند شما را غرق کنند و امکان تصمیم گیری درست برای اقداماتی که با آنها سروکار دارید را دشوار سازند. اضطراب نیز باعث میشود بیش از حد فکر کنید و همین مسئله شما را مضطرب تر می کند و این خود سبب افکار بیشتر و بیشتر می شود. چگونه می توان ...
ادامه ی مطلب۱۷ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

رانینگ تایتل

نداشتن خواب کافی

۶ کاری که با انجام آن ها باعث تحلیل حافظه خود می شوید!

از دست دادن حافظه، عارضه جانبی رایج افزایش سن است.اکثر ما می دانیم که برای جلوگیری از زوال عقل مرتبط با سن باید از نظر ذهنی فعال باقی بمانیم، پازل جدول کلمات متقاطع انجام دهیم، و روابط اجتماعی خود را حفظ کنیم. اما آیا می دانستید که بسیاری از کارهایی که احتمالا انجام می دهید، ...
ادامه ی مطلب۱۵ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

ساختمان پزشکانافزودن پزشک