اختصاصی

بهترین نکات برای خواب خوب شبانه

رفع خستگی، آرامش ذهنی، شادابی، سلامتی روحی و جسمی نیازمند خواب خوب و با کیفیت است.اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید این موضوع را جدی بگیرید و برای رفع آن، در این مقاله با راستینه همراه شوید. ...

ادامه ی مطلب10 th دسامبر ماه 2016

اختصاصی

۱۹ مشکل جسمی مردان که باعث شرمندگی آنها میشود!

در زندگی مسائل زیادی وجود دارد که باعث ایجاد شرم و خجالت در افراد می شوند.این مسائل شامل مشکلات جسمی و روحی می باشد. راستینه در این مقاله مواردی از شایعه ترین عواملی که موجب خجالت زدگی در مردان شده است را مورد بررسی قرار می دهد. ...

ادامه ی مطلب7 th دسامبر ماه 2016

اختصاصی

مهاجرت به تهران

از دیرباز یکی از واکنش های انسان به شرایط زندگی و تلاش برای بهبود شرایط ، جابجایی مکان زندگی و مهاجرت بوده است . در این بخش از مجله سلامتی راستینه ، تمایل مهاجرت به پایتخت را بررسی خواهیم کرد . ...

ادامه ی مطلب25 th نوامبر ماه 2016

اختصاصی

تبدیل اینترنت به فضایی امن برای کودکان

شاید مهمترین بحث در استفاده کودک از رایانه و دنیای اینترنت ، مسئله نظارت و کنترل والدین باشد . نخستین نکته ای که والدین باید آن را رعایت کنند ، محل قرار گرفتن رایانه یا محل استفاده از ابزارهای الکترونیکی قابل حمل است . رایانه ی رومیزی تان را به هیچ وجه در زاویه ای ...

ادامه ی مطلب10 th نوامبر ماه 2016

اختصاصی

اختلال شخصیت خودشیفته چیست؟ علائم و درمان آن

این روزها بنابر شرایط کاری ، یا ویژگی های جغرافیای محیط کارم با مراجعین بسیار دشواری سروکار دارم که نه تنها خود رنج بسیار زیادی می برند ، بلکه دیگران را نیز به شدت آزار می دهند.این گروه از افراد که طبق ملاک های پنجمین راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، جزء طبقه اختلالات شخصیت ...

ادامه ی مطلب26 th اکتبر ماه 2016

اختصاصی

ویژگی های مهدکودک خوب

در کشور های پیشرفته ، برنامه های کاملاً مشخصی برای سال های پیش دبستانی تدوین شده است که اغلب این برنامه ها هر ده سال یکبار بازنگری شده و تغییر می یابد.در ایران نیز سازمان بهزیستی که متولی اصلی مهدهای کودک است، برنامه های مشخصی برای آموزش کودکان به مهدهای کودک ارائه داده است. ...

ادامه ی مطلب19 th اکتبر ماه 2016

اختصاصی

چگونه از دختران خود مراقبت کنیم ؟

دختر داشتن غیر از اینکه تجربه بسیار شیرین و لذت بخشی است ، دغدغه های خاص خودش را هم دارد ؛ زیرا تربیت یک دختر ، تنها به خود او خلاصه نمی شود بلکه به تربیت یک نسل می انجامد … نسلی که سعادت و خوشبختی اش در گرو تربیت درست مادرانی است که امروز ...

ادامه ی مطلب26 th سپتامبر ماه 2016

اختصاصی

معنای اعتماد به نفس چیست ؟

در یک تعریف ساده میزان توجه انسانها نسبت به خود و یا احترامی ست که همواره برای خود قائلند به عبارت دیگر اعتماد به نفس ، مقدار ارزشی است كه انسانها برای عقاید و توانایی هایشان قائل می شوند . ...

ادامه ی مطلب4 th سپتامبر ماه 2016