شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی تغذیه و سلامتی برای تقویت سیستم ایمنی‌تان، این نوشیدنی را امتحان کنید!

برای تقویت سیستم ایمنی‌تان، این نوشیدنی را امتحان کنید!افزودن دیدگاه

سیستم ایمنی بدن انسان بسیار پیچیده است، چون باید قادر باشد انواع مختلفی از مهاجمان ازجمله ویروس‌ها، انگل‌ها و باکتری‌ها را شناسایی کرده و با آنها مبارزه کند. سیستم ایمنی بدن حتی توانایی آن را دارد که خودش را تطبیق دهد که به ایمنی تطبیقی منجر می‌شود – یک پاسخ تقویت‌شده در مواجهه‌های بعدی با پاتوژن مشابه.

اگر سیستم ایمنی وجود نداشت، ما بیش از چند روز پس از تولدمان زنده نمی‌ماندیم. برای مراقبت از این بخش فوق‌العاده از بدن که اغلب نادیده گرفته می‌شود و قوی کردن آن، این نوشیدنی میوه‌ای خوشمزه را درست کنید و هر روز مصرف نمایید.

 

ما یک دستور آب‌میوه‌ی ساده و فوق‌العاده برای تقویت سیستم ایمنی پیدا کردیم. آن یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که با میوه و سبزی خالص درست می‌شود و سرشار از مواد مغذی مانند آنتی‌ اکسیدان‌ها و اسیدهای آمینه می‌باشد. برای تهیه‌ی این نوشیدنی به یک مخلوط‌کن یا آبمیوه‌گیری نیاز دارید.

مواد لازم:

  • نصف فنجان هندوانه مکعبی یک اینچی
  • نصف فنجان طالبی مکعبی یک اینچی
  • یک چهارم فنجان سیب، به قطعات کوچک بریده شده
  • دو فنجان آب هویج ارگانیک

طرز تهیه:

  • نصف فنجان هندوانه و نصف فنجان طالبی را به مکعب‌های یک اینچی ببُرید.
  • یک سیب را به قطعات کوچک خرد کنید و تمام میوه‌ها را در مخلوط‌کن بریزید.
  • دو فنجان آب هویج ارگانیک اضافه کنید و تا زمانی که به غلظت موردنظر برسید، بهم بزنید. آب میوه‌ی بیشتر، آن را رقیق می‌کند، در حالی که آبمیوه‌ی کمتر، مخلوط غلیظ‌تری به شما می‌دهد. آن را ۱ تا ۲ بار در روز مصرف کنید.

 

این نوشیدنی دقیقا چه کار می‌کند؟

این نوشیدنی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای آمینه است و مصرف روزانه‌ی آن، چندین فایده دارد. سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به خلاص کردن بدن شما از شر رادیکال های آزاد کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سیستم ایمنی بدن آسیب برسانند.

طالبی و آب هویج، پر از اسیدهای آمینه اند که برای تحریک پاسخ سلول‌های T ما برای خلاص کردن بدن از شر مهاجمان، ضروری هستند.

شما برای تقویت سیستم ایمنی تان چه اقداماتی انجام می‌دهید؟ پیشنهادات‌تان را در بخش نظرات با ما درمیان بگذارید.

مقاله مرتبط : آب گرفتن یا مخلوط کردن (اسموتی)، کدام بهتر است؟

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

  • dailyhealthpost

منبع تصاویر 

  • trustworthyfitness

 

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

پوست و مو

محصولات مراقبت از پوست

برای مراقبت از پوست خود چه محصولاتی انتخاب کنیم؟

سلامت عمومی

ویتامین‌ها

با انواع ویتامین‌ها آشنا شوید

تغذیه و سلامتی

وعده صبحانه

۱۶ مورد از بدترین و بهترین خوراکی ها برای وعده صبحانه

تغذیه و سلامتی

آب هویج

وقتی آب هویج میخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

سلامت عمومی

دندان‌ قروچه

عاداتی که دندان‌‌هایتان را خراب می‌کند و شما نمی دانستید!

پوست و مو

محافظت از پوست در برابر آفتاب

۱۰ خوراکی که پوست شما را از آسیب آفتاب محافظت می کند!

تغذیه و سلامتی

هندوانه

بهترین خوراکی ها برای کمک به اختلال نعوظ

تغذیه و سلامتی

عسل

خوراکی های مفید در بهبود بیماری ها

تغذیه و سلامتی

ارزش غذایی ماهی

ارزش غذایی ماهی پرورشی و دریا

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *