مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه فلافل برگر

طرز تهیه فلافل برگرافزودن دیدگاه

فلافل برگر
  • مناسب برای 4 نفر
  • 161 کالری

این یک برگر سالم است که شما را کاملا سیر می‌کند. این دستور برای کسانی که هوس یک غذای حسابی و در عین حال کم‌کالری کرده‌اند، ایده‌آل است.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 10 دقیقه
  • زمان پخت : 6 دقیقه
  • 16 دقیقه

مراحل پخت

  • 1نخودها را با حوله‌ی کاغذی خشک کنید و به همراه پیاز، سیر، جعفری، ادویه‌ها، آرد و کمی نمک در غذاساز بریزید. مخلوط کنید تا کاملا صاف و یکدست شود. سپس ۴ عدد برگر از آنها درست کنید.
  • 2روغن را در یک تابه نچسب گرم کنید، برگرها را اضافه کرده و سپس هر طرف را ۳ دقیقه سرخ کنید تا کمی طلایی شوند. این برگرها را با نان پیتای تست شده، سالسای گوجه فرنگی و سالاد سبزیجات سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

دستور پخت آشپزی

برگر نخود و گشنیز

طرز تهیه برگر نخود و گشنیز

دستور پخت آشپزی

برگرهای سالمون

طرز تهیه برگرهای سالمون فوق‌العاده سالم

دستور پخت آشپزی

برگر قارچ و لوبیای سیاه

طرز تهیه برگر قارچ و لوبیای سیاه

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *