شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه ران مرغ با سس ماست تند

طرز تهیه ران مرغ با سس ماست تندافزودن دیدگاه

ران مرغ با سس ماست تند
  • مناسب برای 4 نفر
  • 229 کالری

این یک روش تازه برای طبخ مرغ است. این غذا را می‌توانید به‌صورت گرم یا سرد سرو کنید و منبع خوبی از آهن نیز هست.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 5 دقیقه
  • زمان پخت : 25 دقیقه
  • 30 دقیقه

مراحل پخت

  • 1با یک چاقوی تیز، در هر ران مرغ چند شکاف ایجاد کنید. سایر مواد را در یک کاسه باهم مخلوط کنید و نمک و فلفل بزنید. ران‌های مرغ را در کاسه بریزید و مخلوط ماست را به‌خوبی به تمام سطح آنها بمالید. اگر فرصت دارید، سر ظرف را بگذارید و بمدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید.
  • 2ران‌های مرغ را از سس بیرون بیاورید، کمی تکان دهید تا سس اضافی آنها بریزد و به‌مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه روی گریل بپزید. گاهی اوقات آنها را پشت‌ورو کنید تا کاملا پخته شوند.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

غذای مضر برای قلب

بدترین غذاها برای قلب شما

تغذیه و سلامتی

سوسیس

ده غذایی که هرگز نباید بخورید

نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *