مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه خورش مرغ پالئو

طرز تهیه خورش مرغ پالئوافزودن دیدگاه

خورش مرغ پالئو
خورش مرغ پالئو
خورش مرغ پالئو
  • مناسب برای 6 نفر
  • 144 کالری

وقتی رژیم غذایی پالئو (نوعی رژیم غذایی برای لاغر شدن) داشته باشید این دستور پخت عالی است. کم کم متوجه خواهید شد که این دستور پخت تبدیل به غذای اصلی در خانه شما خواهد شد.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 15 دقیقه
  • زمان پخت : 35 دقیقه
  • 50 دقیقه

مراحل پخت

  • 1روغن زیتون را در قابلمه ای روی حرارت متوسط روبه بالا گرم کنید. پیاز و سیر را در روغن داغ تفت دهید تا زمانی که نرم شوند، حدود 5 دقیقه کافی است.
  • 2مرغ، سیب زمینی شیرین، اسفناج، فلفل قرمز خرد شده، پاپریکا و نمک دریایی را با پیاز و سیر در قابلمه بریزید. گوشتابه را در داخل قابلمه بریزید تا مخلوط به صورت سوپ یا خورش آن هر طور که دوست دارید، درآید.
  • 3سوپ را به جوش آورده و حرارت را به حد متوسط رو به پایین برسانید و تا زمانی که مرغ پخته شود و سیب زمینی شیرین نرم شود، به پخت ادامه دهید، حدود 30 دقیقه برای این کار کافی است.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و تناسب اندام

رژیم پالئو

۵ درس سلامتی از رژیم پالئو

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *