شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه پیتزای سبز

طرز تهیه پیتزای سبزافزودن دیدگاه

پیتزای سبز
  • مناسب برای 6 نفر
  • 323 کالری

چرا از سبزیجات زمستانی مانند بروکلی و آراگولا به‌عنوان مواد رویه‌ی پیتزا استفاده نمی‌کنید؟ آراگولا یک طعم کمی تلخ و فلفلی به پیتزای‌تان اضافه می‌کند. اگر مزه‌ی ملایم‌تری می‌خواهید، به‌جای آن از اسفناج استفاده کنید. این پیتزا را با برش‌های گوجه‌فرنگی تازه‌ ی مخلوط‌شده با سرکه، روغن زیتون، نعناع و فلفل تازه آسیاب‌شده سرو کنید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 20 دقیقه
  • زمان پخت : 30 دقیقه
  • 50 دقیقه

مراحل پخت

  • 1رک فر را در پایین‌ترین طبقه‌ی فر قرار دهید و فر را تا ۴۵۰ درجه‌ی فارنهایت گرم کنید. یک سینی فر بزرگ را با روغن چرب کنید.
  • 2خمیر را روی یک سطح آردپاشی‌شده، تقریبا به اندازه‌ی سینی فر پهن کنید. آن را در سینی فر بگذارید و حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه بپزید تا پف کند و ته آن کمی ترد شود.
  • 3در این حین، آب و بروکلی را در یک قابلمه روی حرارت متوسط بگذارید و بپزید. سر آن را بگذارید تا بروکلی کمی نرم شود (حدود ۳ دقیقه). سپس آراگولا را اضافه کرده و بپزید. ۱ تا ۲ دقیقه‌ی دیگر بهم بزنید تا نرم شود. نمک و فلفل را اضافه کنید.
  • 4پستو را به‌طور یکنواخت روی نان پیتزا پخش کنید. مخلوط بروکلی را روی آن بریزید و سپس پنیر بپاشید. تا زمانی که ترد و طلایی شود و پنیر آب شود، در فر قرار دهید (۸ تا ۱۰ دقیقه).

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اطلاعات دارویی

ویتامین K

چرا باید ویتامین K مصرف کنیم؟

سلامت عمومی

ویتامین‌ها

با انواع ویتامین‌ها آشنا شوید

بارداری

علائم بارداری که باعث خجالت می‌شوند

۷ مورد از علائم بارداری که باعث خجالت می‌شوند!

تغذیه و سلامتی

زنجبیل

۳۰ خوراکی که باعث کاهش درد مفاصل و التهاب می شوند!

تغذیه و سلامتی

15 خوراکی غنی از منیزیم

با خوردن این ۱۵ خوراکی از بروز سکته مغزی جلوگیری کنید!

تغذیه و سلامتی

موادی بر داروی شما تاثیر میگذارند

موادی که می توانند بر روی داروی شما تأثیر بگذارند!

تغذیه و سلامتی

از دست دادن شنوایی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

تغذیه و سلامتی

سلامت چشم

خوراکی های مفید برای چشمان شما

سلامت عمومی

چربی های غنی از اسیدهای چرب

مهمترین مواد سرطان زا کدامند؟

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *