مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه پیتزای سبز

طرز تهیه پیتزای سبزافزودن دیدگاه

پیتزای سبز
  • مناسب برای 6 نفر
  • 323 کالری

چرا از سبزیجات زمستانی مانند بروکلی و آراگولا به‌عنوان مواد رویه‌ی پیتزا استفاده نمی‌کنید؟ آراگولا یک طعم کمی تلخ و فلفلی به پیتزای‌تان اضافه می‌کند. اگر مزه‌ی ملایم‌تری می‌خواهید، به‌جای آن از اسفناج استفاده کنید. این پیتزا را با برش‌های گوجه‌فرنگی تازه‌ ی مخلوط‌شده با سرکه، روغن زیتون، نعناع و فلفل تازه آسیاب‌شده سرو کنید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 20 دقیقه
  • زمان پخت : 30 دقیقه
  • 50 دقیقه

مراحل پخت

  • 1رک فر را در پایین‌ترین طبقه‌ی فر قرار دهید و فر را تا ۴۵۰ درجه‌ی فارنهایت گرم کنید. یک سینی فر بزرگ را با روغن چرب کنید.
  • 2خمیر را روی یک سطح آردپاشی‌شده، تقریبا به اندازه‌ی سینی فر پهن کنید. آن را در سینی فر بگذارید و حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه بپزید تا پف کند و ته آن کمی ترد شود.
  • 3در این حین، آب و بروکلی را در یک قابلمه روی حرارت متوسط بگذارید و بپزید. سر آن را بگذارید تا بروکلی کمی نرم شود (حدود ۳ دقیقه). سپس آراگولا را اضافه کرده و بپزید. ۱ تا ۲ دقیقه‌ی دیگر بهم بزنید تا نرم شود. نمک و فلفل را اضافه کنید.
  • 4پستو را به‌طور یکنواخت روی نان پیتزا پخش کنید. مخلوط بروکلی را روی آن بریزید و سپس پنیر بپاشید. تا زمانی که ترد و طلایی شود و پنیر آب شود، در فر قرار دهید (۸ تا ۱۰ دقیقه).

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

از دست دادن شنوایی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

تغذیه و سلامتی

سلامت چشم

خوراکی های مفید برای چشمان شما

سلامت عمومی

چربی های غنی از اسیدهای چرب

مهمترین مواد سرطان زا کدامند؟

تغذیه و سلامتی

عسل

خوراکی های مفید در بهبود بیماری ها

تغذیه و سلامتی

تیروئید

خوراکی های ضروری برای تیروئید

دستور پخت آشپزی

کیک اسفناج و پارمسان

طرز تهیه کیک اسفناج و پارمسان

تغذیه و سلامتی

قاصدک

از کاربردهای قاصدک چه می دانید؟ خواص قاصدک

اطلاعات پزشکی

خستگی

سوء تغذیه: علائم و درمان آن

تغذیه و سلامتی

منیزیم

۹ ویتامین و مواد معدنی که بدن شما نیاز دارد تا التهاب را تحت کنترل بگیرید!

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *