مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه ماهی کبابی به سبک یونانی

طرز تهیه ماهی کبابی به سبک یونانیافزودن دیدگاه

ماهی کبابی به سبک یونانی
  • مناسب برای 2 نفر
  • 388 کالری

این فیله‌های ماهی سفید کباب‌‌شده در فر به‌همراه سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و گیاهان معطر، یک شام سالم و بدون گلوتن برای وسط هفته خواهد بود.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 10 دقیقه
  • زمان پخت : 50 دقیقه
  • 60 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را تا ۲۰۰ درجه‌ی سانتیگراد گرم کنید. سیب‌زمینی، پیاز، سیر، پونه‌ی کوهی و روغن زیتون را در یک سینی فر بریزید، ادویه بزنید و با دست کاملا مخلوط کنید تا تمام مواد به روغن آغشته شوند. به مدت ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید، سپس همه‌ی مواد را پشت‌و‌رو کنید و ۱۵ دقیقه‌ی دیگر نیز بپزید.
  • 2لیمو و گوجه‌فرنگی‌ها را اضافه کرده و برای ۱۰ دقیقه‌ی دیگر بپزید، سپس فیله‌های ماهی را روی آن قرار دهید و ۱۰ دقیقه‌ی دیگر نیز بپزید. در هنگام سرو روی آن جعفری خردشده بپاشید.
  • 3

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

از دست دادن شنوایی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

تغذیه و سلامتی

سلامت چشم

خوراکی های مفید برای چشمان شما

تغذیه و سلامتی

هندوانه

بهترین خوراکی ها برای کمک به اختلال نعوظ

تغذیه و سلامتی

ماهی کبابی با زیره

ماهی را با زیره بخوریم!

تغذیه و سلامتی

آیا خوردن ماهی با ماست تداخل دارد؟

تغذیه و سلامتی

ارزش غذایی ماهی

ارزش غذایی ماهی پرورشی و دریا

دستور پخت آشپزی

ماهی بخارپز با زنجبیل و پیازچه

طرز تهیه ماهی بخارپز با زنجبیل و پیازچه

تغذیه و سلامتی

صبحانه

۸ صبحانه ای که به شما کمک می کند تا زمان را عقب ببرید !

دستور پخت آشپزی

گریل‌های ماهی پنیری

طرز تهیه گریل‌های ماهی پنیری

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *