طرز تهیه ماهی کبابی به سبک یونانیافزودن دیدگاه
مناسب برای 2 نفر
388 کالری
این فیله‌های ماهی سفید کباب‌‌شده در فر به‌همراه سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و گیاهان معطر، یک شام سالم و بدون گلوتن برای وسط هفته خواهد بود.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 10 دقیقه
- زمان پخت : 50 دقیقه
60 دقیقه
60 دقیقهمراحل پخت
- 1فر را تا ۲۰۰ درجه‌ی سانتیگراد گرم کنید. سیب‌زمینی، پیاز، سیر، پونه‌ی کوهی و روغن زیتون را در یک سینی فر بریزید، ادویه بزنید و با دست کاملا مخلوط کنید تا تمام مواد به روغن آغشته شوند. به مدت ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید، سپس همه‌ی مواد را پشت‌و‌رو کنید و ۱۵ دقیقه‌ی دیگر نیز بپزید.
- 2لیمو و گوجه‌فرنگی‌ها را اضافه کرده و برای ۱۰ دقیقه‌ی دیگر بپزید، سپس فیله‌های ماهی را روی آن قرار دهید و ۱۰ دقیقه‌ی دیگر نیز بپزید. در هنگام سرو روی آن جعفری خردشده بپاشید.
- 3
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم
نظرات کاربران