طرز تهیه سوپ عدسافزودن دیدگاه



مناسب برای 6 نفر
349 کالری
سوپ عدس سالم، پر از سبزیجات و بسیار خوشمزه. با نان ذرت (نان ترتیلا) داغ آن را سرو کنید.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 20 دقیقه
- زمان پخت : 35 دقیقه
55 دقیقه
مراحل پخت
- 1در یک قابلمه بزرگ، روغن را روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز، هویج و کرفس را اضافه کنید، تا زمانی که پیاز نرم شود آنها را تفت دهید. برگ بو، سیر، مرزنجوش و ریحان را اضافه کنید و حدود 2 دقیقه آنها را تفت دهید.
- 2عدس را نیز کمی تفت دهید سپس آب و گوجه فرنگی ها را اضافه کنید. مخلوط را به جوش آورید. حرارت را کم کنید و حداقل به مدت یک ساعت اجازه دهید مواد به آرامی پخته شوند.
- 3هنگامی که غذا آماده سرو شد اسفناج را به آن اضافه کنید و تا زمانی که اسفناج نرم شود کمی آن را حرارت دهید. در صورت تمایل میتوانید سرکه بیشتری به آن اضافه کنید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران