طرز تهیه سوپ عدس قرمز و نارگیلافزودن دیدگاه
مناسب برای 4 نفر
314 کالری
این سوپ گیاهی سبک با شیرنارگیل خامهای غنی شده است و حاوی مواد مغذی مانند زنجبیل، اسفناج و لیمو می‌باشد.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 5 دقیقه
- زمان پخت : 35 دقیقه
40 دقیقه
40 دقیقهمراحل پخت
- 1عدس را در یک قابلمه‌ی بزرگ بریزید و زردچوبه، زنجبیل و سیر را اضافه کنید. سپس استاک را بریزید، سر ظرف را بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه آرام بجوشد تا عدس‌ها نرم شوند.
- 2شیر نارگیل و تره فرنگی را اضافه کرده، سر قابلمه را بگذارید و ۱۰ دقیقه‌ی دیگر بپزید.
- 3اسفناج را اضافه کنید و فقط کمی بپزید تا نرم شود. سپس سوپ را در کاسه‌های سرو بریزید و روی آنها آب لیموترش بچکانید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران