سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه مرغ ایتالیایی با پنیر خامه‌ای و اسفناجافزودن دیدگاه

مرغ ایتالیایی با پنیر خامه‌ای و اسفناج
  • مناسب برای 4 نفر
  • 352 کالری

این غذا برای پذیرایی از مهمان‌ها فوق‌العاده است. آن را در هنگام سرو روی مقداری سیب‌زمینی قرار دهید و در کنار یک سالاد ترد میل کنید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 20 دقیقه
  • زمان پخت : 45 دقیقه
  • 65 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را تا ۲۲۰ درجه گرم کنید و یک سینی فر بزرگ را با کاغذ مومی بپوشانید. پیاز را درون یک کاسه قرار دهید و آنقدر آب جوش بریزید که رویش را بپوشاند. اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند تا نرم شود. در این حین، پنیر، اسفناج و جوز را با مقداری زیادی فلفل سیاه مخلوط کنید. آن را روی سینه‌ی مرغ پخش کنید و روی‌ آن گوجه بگذارید.
  • 2برش‌های پیاز را از آب خارج کرده و آب‌شان را بگیرید. سپس آنها را با سیب‌زمینی، سیر، زیتون، روغن و فلفل سیاه مخلوط کنید. مخلوط سیب‌زمینی را در ۴ توده‌ی جدا که کمی از هم فاصله دارند، روی کاغذ مومی بریزید. آنها را حدود ۲۵ دقیقه یا تا زمانی که تقریبا نرم شوند و شروع به تغییر رنگ کنند، بپزید.
  • 3آن را از فر بیرون بیاورید. روی هر توده‌ی سیب‌زمینی یک سینه مرغ قرار دهید و برا ی۲۰ دقیقه دیگر در فر بپزید تا سیب‌زمینی‌ها و مرغ کاملا پخته شوند و گوجه ها نیز کباب شوند. این غذا را در کنار سالاد سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

 

 

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

ریپورتاژ

ویتامین آ و انواع آن

معرفی ۷ ماده غذایی سرشار از ویتامین A که نباید از آنها غافل شد

ریپورتاژ

سیب و کره بادام زمینی

۸ غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است

اطلاعات دارویی

ویتامین K

چرا باید ویتامین K مصرف کنیم؟

سلامت عمومی

ویتامین‌ها

با انواع ویتامین‌ها آشنا شوید

تغذیه و سلامتی

زنجبیل

۳۰ خوراکی که باعث کاهش درد مفاصل و التهاب می شوند!

تغذیه و سلامتی

15 خوراکی غنی از منیزیم

با خوردن این ۱۵ خوراکی از بروز سکته مغزی جلوگیری کنید!

تغذیه و سلامتی

موادی بر داروی شما تاثیر میگذارند

موادی که می توانند بر روی داروی شما تأثیر بگذارند!

اختصاصی

از دست دادن شنوایی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

اختصاصی

سلامت چشم

خوراکی های مفید برای چشمان شما

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *