فواید اسانس لیمو

اغلب حس بویایی ما تضمینی برای فهم طعم و مزه است. بدون آن، حس طعم و مزه ما به شدت محدود خواهد شد. خاطرات با بوی خاصی یادآوری می شوند: پختن کلوچه در آشپزخانه مادربزرگ ها، گردش خانوادگی در ساحل، عطر فردی دوست داشتنی، اتاق رختکن دبیرستان. اکنون ما می دانیم که عطرهای گیاهان خاصی به واکنش فیزیولوژیکی قابل اندازه گیری تبدیل می شوند و از اینرو کاربرد آروماتراپی مشخص میشود. بوی لیمو، تازه و تلخ است، یادآور لیموناد و یخ لیمو تابستان است.  خوشبختانه، با توجه به وجود مقادیر بالای ویتامین C، ویتامین A و B، مواد معدنی کلسیم، پتاسیم، منیزیم، مس، منگنز و آنتی اکسیدان های قوی و به خاطر ظاهر، بو، طعم و تمام مواد مغذی که در لیمو وجود دارد، اکثر ما طرفدار لیمو هستیم. لیمو را برش بزنید و آن را طی شب در اتاق خود بگذارید، این کار به تسکین مشکلات تنفسی (آسم، سرماخوردگی و یا آلرژی) کمک خواهد کرد. صبح روز بعد، در گلو و مجاری تنفسی خود احساس پاکی و سلامتی خواهید کرد.

اسانس لیمو بهتر عمل می کند!

با اینکه قرار دادن لیمو در اطراف خانه و یا حتی داشتن درخت لیمو در منزل تاثیر گذار خواهد بود، اما اثرات لیمو را می توان با استفاده از اسانس لیمو افزایش داد.

اسانس لیمو اثرات آرام بخشی و تسکینی داشته است؛ فقط یک بار بوییدن لیمو کافی است تا به دلیل وجود ترکیب شیمیایی لیمونن، اضطراب، استرس و خشم کاهش یابد.

سایر فواید آروماتراپی لیمو:

• کاهش تهوع و استفراغ
• بهبود عملکرد شناختی
• تسکین و جلوگیری از آسم
• کشتن باکتری هایی که باعث ایجاد استافیلوکوک اورئوس، استرپتوکوک و پنومونی می شوند.
• تسکین برونشیت
• تازه شدن هوا بدون مواد شیمیایی مضر که می توانند مشکلات تنفسی و پوست و اختلال هورمونی را افزایش دهند.
• کاهش درد
• مهار رشد سرطان کبد
• دافع حشرات
• براق کننده و رفع کننده بوی بد لباس ها

کاربرد های دیگر اسانس لیمو:

• رفع شوره سر و تغذیه پوست سر
• تسکین گلو درد با کشتن باکتری های مختلف
• درمان عفونت مخمر
• پاکسازی پوست
• تنفس راحت تر

میلیون ها نفر از آسم رنج می برند، آسم نوعی بیماری تنفسی است که در آن مجاری هوا در ریه ها به طور مزمن التهاب پیدا میکنند و حتی مجاری هوا محدود میشوند و از جذب اکسیژن کافی جلوگیری می کند. لیمونن یک پاک کننده استثنایی ازن است، که به الکترون های دیگر برای تخلیه مولکول های ازن متصل میشود. مطالعه منتشر شده نشان می دهد که استنشاق لیمونن در واکنش آسم و کاهش التهاب مشاهده شده است.

در سال ۲۰۰۸، مطالعه منتشر شده در مجله ای امریکایی نشان داد که لیمو نه تنها رنگ زرد زیبایی دارد، بلکه:

“طبق گزارشاتی که توسط افراد ارائه شد، شواهد محکم و معتبری مبنی بر اینکه اسانس لیمو باعث بهبود خلق و خوی مثبت نسبت به آب و اسطوخودوس صرفنظر از انتظارات یا استفاده قبلی از آروماتراپی، میشود، دیده شد. علاوه بر این، سطوح نوراپی نفرین در پی بالا رفتن فشار، زمانی که افراد لیمو را استنشاق میکنند، بالا باقی می ماند.

همه چیز در مغز شما اتفاق می افتد.

روحیه افراد توسط هورمون هایی که در مغز تولید میشوند، شکل میگیرد. ما قبلا ثابت کرده ایم که عطرها به طور مستقیم با مغز مرتبط هستند. مطالعه ای ژاپنی در سال ۲۰۱۴ نشان داد که اثرات استنشاق اسانس لیمو حتی عمیق تر از فراخوانی حافظه است.

آنتی اکسیدان های موجود در اسانس لیمو آنقدر قوی هستند که استنشاق آن، با جلوگیری از آسیب سلول های عصبی همراه با پیامدهای بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر، به سلامت مغز کمک میکند. پژوهشی روسی منجر به یافته های مشابه شد. این تحقیق به اندام های دیگر پرداخت و اثر محافظتی مشابهی از اسانس لیمو بر روی کبد نشان داد.

علاوه بر این، مشخص شده است که اسانس لیمو در ترکیب با عصاره زنجبیل، آسیب تابش در طحال را معکوس میکند.

به نظر می رسد که آنچه که در آن تنفس می کنید، به اندازه خود تنفس اهمیت دارد.