شما در حال حاضر اینجا هستید :
سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی سلامت روان معنای اعتماد به نفس چیست ؟معنای اعتماد به نفس چیست ؟افزودن دیدگاه
در یک تعریف ساده میزان توجه انسانها نسبت به خود و یا احترامی ست که همواره برای خود قائلند به عبارت دیگر اعتماد به نفس ، مقدار ارزشی است كه انسانها برای عقاید و توانایی هایشان قائل می شوند .
همه چیز درباره اعتماد به نفس
آیا خانم ها اعتماد به نفس کمتری نسبت به آقایان دارند ؟
به گفته ی متخصصین ، اعتماد به نفس مسئله ای کاملا روحی و روانی است و حتی یک خانم زیبا و یا فرهیخته نیز ممکن است در شرایطی از کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس رنج ببرد و تصویری بد و نامطلوب از خود داشته باشد در حالیکه ممکن است خانمی معمولی ( با ظاهری متوسط و بدون موقعیت اجتماعی چشمگیر ) دارای اعتماد به نفس بالایی باشد .
حقیقت این است که برخلاف تصور عموم ، شناسایی مشخصات ظاهری افراد ، ربط زیادی به عدم اعتماد به نفس ندارد و آگاهی از این موضوع ،به درستی میتواند به خانمها کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشند .
به خوبی می دانیم که یک خانم هرچقدر هم که زیبا باشد ، اگر از اعتماد به نفس کافی برخوردار نباشد همواره احساس میکند که جذاب نیست !
کمبود اعتماد به نفس در این خانم ها ، گاهی با کم توجهی نسبت به وضعیت ظاهرشان تشدید می شود . مثلا سرسری مسواک می زنند ، لباس نامناسب می پوشند ، موهایشان را شانه نمی کنند و غیره . معمولا این چرخه به مرور ادامه می یابد و چون این خانم ها ، غالبا دیگران را عامل اصلی ناکامیهای خود و مشکلات مختلف زندگیشان میدانند اعتماد به نفس آنها پیوسته کمتر و کمتر خواهد شد .
کمبود اعتماد به نفس در خانم ها
این خانم ها دائماً از شرایط زندگی و وضعیت خود شکایت دارند و هیچ کنترلی بر روی زندگی خود ندارند . همواره حس میکنند قربانی شده اند و چارهای جز ادامه زندگی با همین وضعیت را ندارند ٬ درحالیکه آنها قدرت تغییر شرایط زندگی خود را دارند اما نمی خواهند یا بیمار شده اند . خانمهایی که از مشکل عدم اعتماد به نفس رنج میبرند اگرچه دیگران را سرزنش میکنند و اشتباهات خود را قبول نمیکنند اما معمولاً خود را علت اصلی ناراحتی و بدبختی همسرشان میدانند . در این مورد وقتی همسرشان با آنها بدرفتاری می کند ٬ هرگز شکایتی نمیکنند زیرا باور دارند و پذیرفته اند که تنها خودشان مقصرند !
از دیگر نشانه های مهم کمبود اعتماد به نفس : افسردگی ، ناراحتی ،منفی بافی ، انتقاد و ایراد گرفتن ها را می توان برشمرد .
نکته : خوب است خانم هایی که اعتماد به نفس بالایی ندارند علاوه بر اینکه از همسر و دوستانشان بخواهند که به آنها کمک کنند ، از یک پزشک متخصص نیز در این زمینه مشاوره بگیرند .
عدم اعتماد به نفس با خانم ها چه می کند ؟
وجود اعتماد به نفس برای همه ضروری و لازم است اما برای خانمها بیشتر ! گاهی اوقات در بسیاری از خانم ها ، یک حرکت تمسخرآمیز از سوی دوستان یا آشنایان ، یا سوء تفاهم ، تحقیر ، تهدید و یا یک قیاس اشتباه ، یا گاهی اوقات نبودن معیار و استانداردی که بدرستی مشخص کند توانایی خانم ها چقدر ارزشمند است و یا نبودن شرایط و محیطی که مشوق آنها در زندگی باشد ، باعث میشود که با عدم اعتماد به نفس روبرو شوند .
تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس چیست ؟
عزت نفس در واقع تفاهم و امنیت معنوی با آنچه که هستیم است .
کودکان با داشتن قضاوتها و عزت نفس و ارزیابیهایی که در سیر فرآیند رشد خود از خود به عمل میآورند بتدریج در برخورد و تعامل با اطرافیان و محیط تثبیت میگردند و نهایتا در طی این مسیر پر فراز و نشیب به عزت نفس میرسند .
اعتماد به نفس خیلی محدودتر از عزت نفس می باشد . در واقع اعتماد به نفس ، به عقیده شخص نسبت به استعدادها و تواناییهایش مربوط ست ، اما عزت نفس همواره به معنای داشتن کارایی و احساسی مثبت و ارزشمند در مورد خویشتن است .
افراد فاقد عزت نفس دقیقاً شبیه به هم نیستند اما در آنها ترس هایی مثل : هراس ، فروریختن وانمودها و تظاهرها ، اضطراب ، ترس از دیگران و میل به انزوا مشترک است .
یک خانم با اعتماد به نفس چه خصوصیاتی دارد؟
- خانم هایی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند لزوماً باهوش ، زیبا و یا مغرورتر نیستند بلکه خانم هایی هستند که همواره اطرافیان ( در خانواده و محیط کار ) از بودن در کنار آنها احساس خیلی خوبی دارند .
- آنها روی مهارتهایشان کار کردهاند و آنها را تقویت می کنند . به شکست خوردن یا طردشدن به عنوان موضوعی منفی که اگر اتفاق بیفتد زندگیشان تمام خواهد شد هرگز نگاه نمی کنند . همیشه شکست ها را در ذهنشان مرور می کنند و نقاط ضعف خود را میپذیرند .
- به توصیهای که شکست برایشان دارد گوش میدهند و مطمئن هستند که با کمی سعی بیشتر پیشرفت خواهند کرد .
- از موفقیت دیگران خوشحال می شوند و می دانند که موفقیت دیگران ، مانع پیشرفت آنها نمی شود .
- منطقی و عاقلانه تصمیم می گیرند و به خودشان اجازه نمی دهند که در مواجهه با شکست عشقی ، احساساتی تصمیم بگیرند .
- از افراد منفی باف فاصله می گیرد و به همنشینی با افراد مثبت اندیش و با روحیه متمایل اند . همچنین از اخبار ، حوادث و تبلیغات فاصله می گیرند .
- همیشه شنونده خوبی هستند و توانایی نه گفتن را دارند .
سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه
منبع تصاویر
خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود
مهمترین راه پیشگیری از اختلال نعوظ
تاثیر استرس بر لیکن پلان
کورتون با همه بدی هایش گاهی خوب است !
دمنوش هایی که پیری پوست را به تاخیر می اندازند!
مهمترین سوالات راجع به اعتیاد!
به بیمار مبتلا به سرطان چگونه کمک کنیم؟
مکمل های جنسی مردان
مواد مخدر خیابانی: شناخت حقایق و خطرات آنها
موارد استفاده و عوارض کلومیپرامین
نظرات کاربران
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
-
عمق واژن چقدر است؟ و ۱۱ نکته دیگر که باید در مورد واژن بدانید!
بسیاری از تصورات غلط در مورد نحوه عمل واژن و نحوه مراقبت از آن وجود دارد. برخی افراد فکر می کنند واژن یک فضای باز بی پایان است (که درست نیست) و یا تنها زمانی که مشکلی هست، واژن بو میدهد (این باور نیز درست نیست). مطمئن نیستید که چه چیزی واقعیت است و چه -
۸ علت کمبود میل جنسی در مردان
میل جنسی کم برای مدت زمان طولانی ممکن است برای برخی افراد نگران کننده باشد. گاهی اوقات، میل جنسی کم می تواند نشانه ای از مشکل اساسی در سلامت عمومی باشد. در این مقاله از راستینه چند علت بالقوه کمبود میل جنسی در مردان مطرح خواهد شد. -
۱۲ روش که رابطه جنسی کمک میکند عمر طولانی تری داشته باشید!
آیا رابطه جنسی واقعا مهم است؟ همانطور که تحقیقات بیشتر و بیشتری در مورد این موضوع انجام می شود، بیشتر آشکار می شود که داشتن رابطه جنسی سالم برای زندگی سالم ضروری است. رابطه جنسی حتی می تواند به داشتن عمر طولانی تر کمک کند. به گفته دکتر ایروین گلدشتاین، مدیر بخش پزشکی رابطه جنسی -
خواص نعناع چیست؟ همه چیز درباره نعناع
نعناع، گیاه محبوبیست که دارای فوایدی است که شامل هضم مناسب و کاهش وزن، برطرف کردن تهوع، افسردگی، خستگی و سردرد، درمان آسم، از دست دادن حافظه و مشکلات مراقبت از پوست می باشند. نعناع، که به عنوان خوشبو کننده دهان شناخته شده است، از لحاظ علمی به عنوان Mentha شناخته میشود، و دارای بیش -
تحریک جنسی و نقش لباس زیر
در بخش ورود آقایان ممنوع ، از مجله سلامتی راستینه همراه شماییم و قصد داریم به نکات مهمی درباره تحریک جنسی و نقش لباس زیر بانوان در منزل و بهداشت جنسی اشاره کنیم .
مطالب تصادفیبرخی از نوشته ها به صورت اتفاقی بر چیده ایم
-
خواص روغن پالم
از خواص روغن پالم برای سالمتی می توان به ارتقا سطح انرژی و بینایی، ضد سرطان بودن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از پیری زود رس، ایجاد مصونیت در برابر سکته قلبی اشاره کرد. همچنین روغن پالم برای زنان باردار مفید است. -
غذا خوردن و تحریک هورمون های مربوط به احساس لذت
به گفته محققان تحریک بیش از حد این سیستم می تواند نقش مهمی در چاقی ایفا کند. پژوهشی جدید نشان می دهد که غذا خوردن باعث می شود که مغز هورمون های “احساس خوب”، موسوم به اندورفین را آزاد کند. -
افزایش چشم گیر قدرت مغز با این نوع ورزش
ورزش کردن به روشی که در مقاله از راستینه توضیح داده می شود، می تواند قدرت مغز را افزایش دهد. ممکن است ندانید که ورزش کردن می تواند اثرات قابل توجهی بر مغز داشته باشد. -
غذاهایی که برای سلامت استخوان ها مفیداند
استخوان های ما در جوانی سالم و محکم هستند. به گزارش سایت پزشکی راستینه به نقل از webmd زمانیکه به میان سالی می رسیم استخوان ها شروع به نازک شدن می کنند و این فرآیند بعد از قاعدگی در خانم ها سریع تر هم می شود. البته هنوز راههای برای مبارزه با این مشکل و
اطلاعات پزشکیآخرین های اطلاعات پزشکی خانواده راستینهنمایش همــه
-
درمان قطعی پارگی مینیسک
خانمی ۵۲ ساله هستم. مدتی است مینیسک پایم پاره شده است. به پزشک مراجعه کردم عمل جراحی را پیشنهاد کردند. آیا غیر از عمل جراحی درمان دیگری وجود دارد؟ -
ترشح بزاق هنگام خواب
در این فرصت ، به دو پرسش مهم راجع به ترشح بزاق هنگام خواب پاسخ خواهیم داد . از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم. -
فرق کهیر و لیکن پلان
کهیر نوعی بیماری التهابی پوست است که در اثر واکنش بدن به یک ماده یا افزایش حساسیت به یک آلرژن خارجی مثل دارو یا غذا یا یک بیماری یا حتی عفونت داخلی بروز می کند. با راستینه همراه باشید.
اطلاعات داروییآخرین اطلاعات دارویی مورد نیازنمایش همــه
-
کورتون با همه بدی هایش گاهی خوب است !
مصرف کورتون عوارض بسیار زیادی در تمام ارگان های بدن دارد. این عوارض از وسیع ترین ارگان یعنی پوست شروع و به ارگان های عمقی تر می رسد. از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم. -
درمان کبد چرب با گیاه دارویی
آیا داروی گیاهی با گیاه دارویی خاصی وجود دارد که مصرف آن از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند؟ -
مکمل های جنسی مردان
در تاثیر مکمل ها بر رابطه جنسی، قصد داریم از میان مکمل ها ی جنسی مردان ، پنج مورد را معرفی می کنیم . با مجله سلامتی راستینه همراه باشید.
مقاله هاتووووون فوق العادست