سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه کوکی بلغور جودوسر بدون شکر افزودهافزودن دیدگاه

کوکی بلغور جودوسر
  • مناسب برای 15 نفر
  • 150 کالری

این همان کوکی بلغور جو دوسر است اما در تهیه‌ی آن از شکر استفاده نشده است. این کوکی‌های بدون گلوتن و خوشمزه، شیرینی‌شان را از موز رسیده و خرمای خرد شده بدست می‌آورند.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 25 دقیقه
  • زمان پخت : 75 دقیقه
  • 100 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را از قبل تا ۳۵۰ درجه‌ فارنهایت گرم کنید. روی یک سینی فر بزرگ را با کاغذ پوستی یا کاغذ سیلیکونی بپوشانید.
  • 2جو دوسر، آرد جو دوسر، دارچین، جوش‌شیرین و نمک را در یک کاسه‌ بزرگ باهم مخلوط کنید. موزها را در یک کاسه‌ی متوسط له کنید تا نرم و کرمی شوند. تخم مرغ‌ها، روغن نارگیل یا کره و وانیل را اضافه کنید. بهم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. مواد خشک و خرما(کشمش) و نارگیل را به مخلوط موز اضافه کنید. خوب بهم بزنید تا مخلوط شوند. به اندازه‌ یک قاشق غذاخوری از خمیر را بردارید، به شکل گلوله درآورید و روی سینی فر قرار دهید. در هر بار تقریبا ۱۵ عدد کوکی درست کنید و در سینی بچینید. با پشت چنگال، آنها را فشار دهید تا کمی صاف شوند.
  • 3کوکی‌ها را تا زمانی که ترد و سفت و ته‌شان کمی قهوه‌ای شود، در فر قرار دهید ( ۱۵ تا ۱۷ دقیقه). سپس آنها را از فر خارج کرده، روی رک سیمی بچینید تا کاملا خنک شوند. این کار را با باقی‌مانده‌ خمیر نیز انجام دهید.
  • 4

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

نکته ۱: افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن باید از جو دوسر و آردهای جو دوسر با برچسب «بدون گلوتن» استفاده کنند، چون جوهای دوسر در اغلب موارد به‌طور غیرمستقیم با گندم و جو تماس پیدا می‌کنند.

نکته ۲: می‌توانید این کوکی‌ها را تا ۳ روز زودتر درست کنید، درون ظرف‌های دربسته بریزید و در دمای اتاق نگهداری کنید.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

دستور پخت آشپزی

لقمه‌های بادام و گیلاس

لقمه‌های بادام و گیلاس

اطلاعات پزشکی

تشخیص لیکن پلان

لیکن پلان چیست؟ علائم، تشخیص، درمان و خطرات آن

دستور پخت آشپزی

کوکی

کوکی انجیر و آجیل برای صبحانه

پوست و مو

آب

آیا دچار چروک صورت شده اید؟ راه حل های شگفت انگیز ضد پیری پوست

دستور پخت آشپزی

دراپ کوکی شکلات فندق

طرز تهیه دراپ کوکی شکلات فندق

اختصاصی

بستنی میوه‌ای

رژیم غذایی با فیبر پایین

اختصاصی

تشخیص زونا

زونا چیست؟چه کسانی در معرض خطر ابتلا به زونا قرار دارند؟

اختصاصی

دانه‌های آفتاب گردان

۹ دانه‌ای که باید بخورید!

اختصاصی

کاهش وزن

قدرت ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن!

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *