سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه پانزانلاافزودن دیدگاه

پانزانلا
  • مناسب برای 6 نفر
  • 192 کالری

در این دستور پانزانلای سالم که یک سالاد نان ایتالیایی کلاسیک است، گوجه‌فرنگی‌های آبدار با طعم کمی ترش‌شان، ترکیب لذیذی در کنار شیرینی ریحان و نان مانده تشکیل می دهند. سعی کنید از روغن زیتون و سرکه‌ باکیفیت استفاده کنید و این سالاد نان را با ماهی و گوشت کبابی سرو کنید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 20 دقیقه
  • زمان پخت : 25 دقیقه
  • 45 دقیقه

مراحل پخت

  • 1گوجه فرنگی‌های بزرگ را به تکه‌های بزرگ خرد کنید یا برش بزنید. اگر از گوجه‌ گیلاسی استفاده می‌کنید، آنها را نصف یا چهار قسمت کنید. گوجه‌ها را در یک کاسه‌ بزرگ با پیاز، جعفری و ریحان مخلوط کرده و نان را اضافه کنید.
  • 2روغن، سرکه، نمک و فلفل را در یک کاسه‌ کوچک باهم مخلوط و روی سالاد بریزید. به آرامی بهم بزنید تا نان‌ها به خوبی به سس آغشته شوند. قبل از سرو اجازه دهید ۵ دقیقه بماند.
  • 3برای بیات کردن نان به‌طور طبیعی، آن را به مدت ۲ تا ۵ روز در دمای اتاق و درون کیسه‌ کاغذی (نه پلاستیکی) قرار دهید. اگر نمی‌خواهید صبر کنید، نان را برش بزنید یا به شکل مکعبی ببرید. روی سینی فر بچینید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر ۲۵۰ درجه‌ فارنهایت قرار دهید تا ترد و خشک شود. یک قرص نان نیم کیلوگرمی (۱۲ تا ۱۴ برش) حدود ۸ تا ۱۰ فنجان حاوی تکه‌های ۲٫۵ سانتی نان به شما می‌دهد.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

ریپورتاژ

سیب و کره بادام زمینی

۸ غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است

پوست و مو

محافظت از پوست در برابر آفتاب

۱۰ خوراکی که پوست شما را از آسیب آفتاب محافظت می کند!

سلامت عمومی

نعمت حمام کردن

چه چیزهایی برای شما مفید است؟

دستور پخت آشپزی

گوجه فرنگی‌های پرشده با سالاد میگوگوجه فرنگی‌های پرشده با سالاد میگو

طرز تهیه گوجه فرنگی‌های پرشده با سالاد میگو

دستور پخت آشپزی

بروشتای گوجه فرنگی

طرز تهیه بروشتای گوجه فرنگی

اختصاصی

شکلات

خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان

پوست و مو

گوجه فرنگی

۵ خوراکی شگفت انگیز حاوی SPF برای محافظت از پوست

تغذیه و سلامتی

روغن زیتون در سالاد

راهکارهای مفید برای بهبود جذب مواد مغذی

اختصاصی

رفع منافذ باز پوست

درمان های خانگی برای رفع منافذ باز پوست

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *