هفته هفدهم بارداری

همانطور که بارداری شما ادامه پیدا میکند تغییرات محسوس تری در ظاهر شما ایجاد می شود. در هفته هفدهم بارداری بسیاری از علائمی که در سه ماهه اول بارداری خود داشتید به طور کامل از بین رفته و علائم جدیدتری را تجربه میکنید.

تغییرات و علائم مادران در هفته هفدهم بارداری

تغییر مرکز ثقل

در هفته هفدهم بارداری باید بدانید همان طور که شکم شما بزرگ‌تر می‌شود، مرکز ثقل شما به سمت بالا تغییر می‌کند. ممکن است احساس ناخوشایند و یا عدم تعادل در پاهای خود داشته باشید. این یک تغییر طبیعی در دوران بارداری است و نباید موجب نگرانی شود. برای جلوگیری از زمین خوردن، کفش پاشنه کوتاه به جای کفش پاشنه بلند انتخاب کنید.

سوزش سر دل و دیرهضمی

در هفته هفدهم بارداری همان طور که رحم به رشد خود ادامه می‌دهد، درست در زیر ناف بالا می‌رود. رحم در حال رشد به سمت بالا به معده و دیگر اندام‌های شکمی فشار وارد می‌کند. از آنجا که این اتفاق می افتد، ممکن است دچار سوزش سردل، دیر هضمی، و دیگر ناراحتی‌های گوارشی شوید.

علاوه بر فشاری که رحم به اندام‌های شکمی شما وارد می‌کند، هورمون‌های بارداری نیز دلیل دیگر سوزش سر دل هستند. بالا بودن سطوح هورمون پروژسترون باعث شل شدن دریچه‌ای می‌شود که معده را از مری جدا می‌کند، این مسئله موجب می‌شود اسید معده به راحتی به مری بازگشت کند و باعث احساس سوزش در ارتباط با سوزش سر دل شما شود.

متاسفانه، سوزش سر دل یک عارضه جانبی شایع بارداری است که تا زمانی که کودک شما متولد می‌شود، همراه شماست.

شما قادر نخواهید بود به طور کامل این مشکل را رفع کنید، اما مراحل متعددی وجود دارند که می‌توانید برای جلوگیری از بروز این مشکل انجام دهید. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید. به جای خوردن غذای زیاد، وعده‌های غذایی کوچکتر در طول روز داشته باشید. همچنین باید آرام غذا بخورید، به طور کامل بجوید و به آرامی قورت دهید. این کارها باعث می‌شوند هضم غذاهایی که می‌خورید برای معده آسانتر شود.

بلافاصله پس از غذا خوردن دراز نکشید. بهتر است یک یا دو ساعت صبر کنید سپس دراز بکشید.

از خوردن غذاهایی که باعث سوزش سر دل می‌شوند، مانند غذاهای چرب و روغنی، غذاهای ادویه دار و غذاهای حاوی کافئین پرهیز کنید.

بهتر است میزان نوشیدنی‌هایی که در طول وعده‌های غذایی می‌نوشید را محدود کنید. جرعه جرعه نوشیدن در طول وعده‌های غذایی بهترین کار است. از نی استفاده نکنید. اگر عاشق آدامس هستید، بهتر است بعد از غذا خوردن آدامس بخورید. آب دهان می‌تواند به خنثی سازی اسید در معده شما کمک کند.

لباس‌های راحت، و گشاد بپوشید. لباس‌هایی که خیلی تنگ و یا چسب هستند می‌توانند در سوزش سر دل نقش داشته باشند.

شما می‌توانید از قرص‌های بدون نسخه آنتی اسیدی استفاده کنید که دارای کلسیم یا منیزیم برای کاهش ناراحتی شما هستند. با این حال، همیشه قبل از مصرف آنها با پزشک یا مامای خود صحبت کنید. برخی از آنتی اسیدها حاوی آسپیرین هستند، که برای برخی از زنان باردار توصیه نمی‌شود. اگر نیاز به داروهای قوی‌تری دارید، بهتر است در مورد داروهای تجویزی که در دوران بارداری بی خطر هستند با پزشک خود مشورت کنید.

انرژی بیشتر در سه ماهه دوم

بسیاری از زنان باردار متوجه می‌شوند که در هفته هفدهم بارداری انرژی بیشتری دارند. شما می‌توانید از این انرژی تازه تا سه ماهه سوم خود لذت ببرید!

ترشحات واژن

ممکن است ترشحات واژن بیشتری در این مرحله از دوران بارداری خود داشته باشید. افزایش ترشحات واژن به جریان سفید (leucorrhoea) اشاره دارد، این ترشحات بی بو و رنگ شیری یا روشن دارند. بخشی از علت تولید بیشتر ترشحات واژن، افزایش تولید استروژن و جریان خون بیشتر به ناحیه تناسلی است.

در واقع متوجه خواهید شد که از این پس ترشحات واژن در نیمه دوم بارداری شما حتی بیشتر نیز می‌شود. گاهی اوقات تشخیص اینکه آیا مایع آمنیوتیک شما نشت کرده است و یا فقط افزایش ترشحات مهبلی است، دشوار می‌شود. به طور معمول مایع آمنیوتیک روشن‌تر و زیادتر است. اگر مطمئن نیستید که ترشحات شما طبیعی هستند، و یا اگر خونین هستند، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر  در هفته هفدهم بارداری ترشحاتی دارید که همراه با خارش و سوزش هستند، ممکن است دچار عفونت قارچی شده باشید. ترشح بدبو نیز ممکن است نشانه‌ای از عفونت باشد. اگر فکر می‌کنید ممکن است از هر یک از این علائم رنج می‌برید، حتماً با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید.

افزایش وزن بارداری

افزایش وزن در هفته هفدهم بارداری ممکن است در هر نقطه‌ای بین چهار و نیم تا پنج کیلو باشد. برای زنی با وزن معمولی، حدود ده کیلو دیگر اضافه وزن طبیعی است. (افزایش وزن توصیه شده برای زنی با وزن نرمال به اندازه بین ۱۲ تا ۱۵ کیلو است.)

همچنان که بارداری شما ادامه می‌یابد، خوردن غذاهای سالم و داشتن سبک زندگی سالم را نیز ادامه دهید. کودک شما همچنان به رشد خود ادامه می‌دهد، بنابراین در سه ماهه دوم شما به طور پیوسته حداقل هر هفته نیم تا یک کیلو اضافه وزن را تجربه خواهید کرد.

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه