سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه برنج زرد با سبزیجاتافزودن دیدگاه

برنج زرد با سبزیجات
  • مناسب برای 6 نفر
  • 206 کالری

برنج زرد اسپانیایی با سبزیجات تازه که همه آن را دوست دارند.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 15 دقیقه
  • زمان پخت : 30 دقیقه
  • 45 دقیقه

مراحل پخت

  • 1روغن را در قابلمه روی حرارت متوسط قرار دهید. پیاز، هویج، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای قرمز و سیر را در روغن داغ بریزید و تفت دهید تا زمانی که سیر فقط شروع به قهوه ای شدن کند، حدود 5 دقیقه برای این کار کافی است.
  • 2سوپ آبکی سبزیجات را در قابلمه بریزید؛ سپس برنج، ادویه دلخواه، و گشنیز را به آن اضافه کنید و هم بزنید. مایع را به یک جوش آورید، حرارت را کم کنید و آنرا تا زمانی مایع جذب شود و برنج تقریبا نرم شود، بپزید برای این کار حدود 25 دقیقه کافی است. برنج پف کرده را با چنگال سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

نکته : سوپ آبکی سبزیجات تهیه شده از پیاز، کرفس و هویج که آنها را در آب می جوشانید و سپس آب آن را صاف می کنید.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اطلاعات پزشکی

اسهال

اسهال و راه‌های درمان آن

اطلاعات پزشکی

علائم اسهال

حقایقی درباره اسهال

تغذیه و سلامتی

کمبود منیزیم

۱۷ خوراکی برای افزایش سطح منیزیم در بدن و اثرات آنها

کمک های اولیه

درمان اسهال در کودکان

سلامت عمومی

قند و شکر

چه نخوریم تا مريض نشویم ؟

کمک های اولیه

مسمومیت غذایی

درمان مسمومیت غذایی

کمک های اولیه

اسهال

درمان اسهال

کمک های اولیه

دل درد در کودکان

درمان دل درد در کودکان

دستور پخت آشپزی

سوپ بوقلمون و برنج

طرز تهیه سوپ بوقلمون و برنج

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  1. مهدی پورراهدار گفت:

    سلام
    بسیار عالی