شما در حال حاضر اینجا هستید :
سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه فریتاتای فلفل قرمز و پنیر بزطرز تهیه فریتاتای فلفل قرمز و پنیر بزافزودن دیدگاه

مناسب برای 6 نفر
177 کالری
فریتاتا، املتی است که در فر پخته میشود و نیازی به پشتورو کردن ندارد. این دستور شامل پنیر بز تند و فلفل دلمهای قرمز شیرین است. این فریتاتا با سیبزمینی سرخکرده خانگی و سالاد به یک وعدهی غذایی کامل تبدیل میشود.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 10 دقیقه
- زمان پخت : 40 دقیقه
50 دقیقه
مراحل پخت
- 1رک را در سومین طبقه (از بالا) فر قرار دهید و برویلر را گرم کنید.
- 2تخممرغها، پونهی کوهی، نمک و فلفل را در یک کاسهی متوسط باهم مخلوط کنید و بهم بزنید. روغن را در یک تابهی نچسب بزرگ که بتوان آن را در فر هم قرار داد، روی حرارت متوسط گرم کنید. فلفل دلمهای و پیازچه را اضافه کنید و بپزید. دائما بهم بزنید تا پیازچهها کمی نرم شوند (۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه).
- 3مخلوط تخممرغ را روی سبزیجات بریزید و بپزید. لبههای فریتاتا را بلند کنید تا تخممرغ خام بتواند به زیر برود و بپزد. حدود ۲ تا ۳ دقیقه بپزید تا ته آن کمی طلایی شود. روی آن پنیر بریزید و تابه را در فر قرار دهید و تا زمانی که پفدار شده و رویش کمی طلایی شود (۲ تا ۳ دقیقه) بپزید. قبل از سرو اجازه دهید ۳ دقیقه بماند. این غذا را بهصورت گرم یا سرد سرو کنید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم
خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود
دلیل اضافه کردن فیبر به پنیر چیست؟
طرز تهیه سبزیجات ریشهای کبابی با پولنتای پنیر بُز
طرز تهیه سوپ ذرت تازه و فلفل قرمز
طرز تهیه گریلهای ماهی پنیری
طرز تهیه سوپ فلفل و ذرت ادویهدار
طرز تهیه پورتوبلوی پرشده با اسفناج و پنیر
طرز تهیه پای بروکلی با پنیر
۴ مورد از بهترین ادویههای ضدسرطان که شما باید امتحان کنید!
طرز تهیه گرانولای تند
مطالب تصادفیبرخی از نوشته ها به صورت اتفاقی بر چیده ایم
-
افسردگی پس از زایمان ٬نشانه ها و درمان آن
افسردگی پس از زایمان بیماری قابل درمانی است که حدود ۱۳ درصد از زنان را پس از زایمان تحت تاثیر قرار میدهد. این مشکل می تواند در هر زمانی از چند هفته تا یک سال پس از زایمان ایجاد شود، اما سه ماهه اول پس از زایمان شایع ترین زمان ابتلا به افسردگی است. راستینه -
موارد استفاده و عوارض کتورولاک
کتورولاک برای درمان کوتاه مدت درد متوسط تا شدید در بزرگسالان استفاده می شود. معمولا قبل یا بعد از عمل های جراحی استفاده می شود. کاهش درد به شما کمک می کند تا راحت تر بهبود پیدا کنید تا بتوانید به فعالیت های روزمره خود بازگردید. این دارو یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) -
خوردن مقداری گردو در روز می تواند باعث افزایش عملکرد مغز شود!
سیاری از افراد با مشکلات حافظه دست و پنجه نرم می کنند – مغز مه آلود و عملکرد شناختی کلی، نگرانی هر کسی است که وضعیت سلامتی مزمن دارد یا هر کسی که بیشتر از سی سال سن دارد. اما کلید بهبود عملکردهای مغزی ممکن است به اندازه خوردن مقداری از مغزیجات به عنوان بخشی -
داروسازی در ایران
در گذشته های دور ، پیشوایان مذهبی بیشتر از همه در طب و طبابت شهرت داشتند. بدین جهت نام بیماریها و شیوه معالجه آنها در معابد نگهداری میشد و کاهنان و رهبران مذهبی حافظ و نگهبان اسرار پزشکی و داروسازی بودند و در مجموع پزشکی و درمان در دست کاهنان و جادوگران و اطباء بود.
اطلاعات پزشکیآخرین های اطلاعات پزشکی خانواده راستینهنمایش همــه
-
ویتیلیگو و از بین رفتن رنگدانههای پوست
ویتیلیگو یک نوع بیماری پوستی است که در آن لکههای سفید روی پوست ایجاد میشوند. هر جایی روی بدن ممکن است سفید شود و اکثر افراد مبتلا به ویتیلیگو در بسیاری از قسمتهای بدنشان لکههای سفید دارند. -
نقش آپاندیس در بدن انسان و زندگی بدون آن
آماس آپاندیس عارضه دردناکی است که در آن آپاندیس ملتهب و از چرک پُر میشود، چرکی که سرشار از سلولهای مُرده و بافتهای ملتهب است که اغلب از نوعی عفونت ناشی میشود. آماس آپاندیس یکی از اساسیترین دلایل درد شدید و ناگهانی در ناحیه شکم است که طبق گفته سازمان بهداشت، برای درمان به عمل -
آیا من افسردهام؟
بسیاری از افراد در مقاطعی احساس غم یا دپرس شدن میکنند. این احساس واکنشی عادی به از دست دادن یک عزیز یا مواجه با مشکلات زندگی است. اما وقتی این احساس غم که با حس استیصال و ناامیدی و بیارزشی نیز آمیخته است، تا روزها و هفتهها باقی بماند و فرد را از زندگی کردن
اطلاعات داروییآخرین اطلاعات دارویی مورد نیازنمایش همــه
-
هشدارهایی در باب مصرف مترونیدازول
مترونیدازول اغلب برای درمان عفونتهای میکروبی پوست، واژن، شکم، مفاصل و یا دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار میگیرند. در برخی مواقع، از این دارو در کنار انواع دیگری از داروها در جهت درمان زخم معده استفاده میشود. مترونیدازول نوعی آنتی بیوتیک است که وظیفهی نابود کردن باکتری در سیستم بدن شما را بر عهده دارد. -
موارد استفاده و عوارض هیوتکس
هیوتکس دارویی است که به عنوان درمان کمکی در اختلالات روده و معده استفاده میشود. برای اطلاعات بیشتر با این مقاله از راستینه همراه باشید. -
موارد استفاده و عوارض داکسیسایکلین
داکسیسایکلین برای درمان طیف گستردهای از عفونتهای باکتریایی استفاده میشود، از جمله مواردی که باعث آکنه میشوند. این دارو همچنین برای جلوگیری از مالاریا استفاده میشود. داکسیسایکلین جلوی رشد باکتریها را میگیرد. این آنتیبیوتیک فقط عفونتهای باکتریایی را درمان میکند و در مورد عفونتهای ویروسی (مانند سرماخوردگی و آنفولانزا) تأثیری ندارد. استفاده بیجا از هر
نظرات کاربران