طرز تهیه پاستای مریم گلی و بروکلیافزودن دیدگاه
مناسب برای 2 نفر
419 کالری
برای درست کردن این پاستای گیاهی سالم فقط کافی است که مواد آن را باهم مخلوط کنید. این غذا در یک چشم بهم زدن آماده می‌شود.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 5 دقیقه
- زمان پخت : 12 دقیقه
17 دقیقه
17 دقیقهمراحل پخت
- 1اسپاگتی را برای یک دقیقه بجوشانید، بروکلی را اضافه کرده و ۴ دقیقه‌ی دیگر بپزید.
- 2در این حین، روغن را در یک تابه گرم کنید و موسیر و سیر را اضافه نمایید. به آرامی برای۵ دقیقه حرارت دهید تا طلایی شوند. چیلی و مریم گلی را به تابه اضافه کرده و به آرامی برای ۲ دقیقه بپزید. آب پاستا را خالی کنید و در تابه به مخلوط موسیر اضافه کنید. در هنگام سرو در صورت تمایل روی آن پارمسان بپاشید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران