مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه خوراک سامرست با پوره‌ جعفری و چدار

طرز تهیه خوراک سامرست با پوره‌ جعفری و چدارافزودن دیدگاه

خوراک سامرست با پوره‌ جعفری و چدار
  • مناسب برای 4 نفر
  • 169 کالری

این خوراک زمستانی خانوادگی، پر از عطر و طعم است. دوستداران گوشت می‌توانند به آن سوسیس اضافه کنند.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 15 دقیقه
  • زمان پخت : 35 دقیقه
  • 50 دقیقه

مراحل پخت

  • 1روغن را در یک تابه‌ بزرگ گرم کرده و پیاز، سیر، هویج و تره‌فرنگی را در آن سرخ کنید تا نرم شوند اما رنگشان تغییر نکند. پوره‌ی گوجه فرنگی، گوجه‌ی خردشده، لوبیا سفید، لوبیا سبز، آب سیب، استاک و آویشن را اضافه کرده و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آرام بجوشانید تا خوراک غلیظ و سبزیجات نرم شوند.
  • 2در این حین در صورتی که می‌خواهید از سوسیس استفاده کنید، هر سوسیس را ۳ تا ۴ قطعه کنید. روغن زیتون را در تابه گرم کنید و تکه‌های سوسیس را برای ۵ دقیقه سرخ نمایید. سپس مقدار مناسبی از خوراک را به آن اضافه کنید و بگذارید در بقیه‌ی زمان پخت، آرام بجوشد. آن را با پوره سرو کنید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

پوست و مو

زیبایی پوست و مو

بهترین داروهای گیاهی در بهداشت و زیبایی پوست و مو

دستور پخت آشپزی

تبوله‌ جعفری

طرز تهیه تبوله‌ جعفری

تغذیه و سلامتی

جعفری

جعفری چیست؟ خواص جعفری

دستور پخت آشپزی

کیک بروکلی

کیک بروکلی، چدار و برنج قهوه‌ای

تغذیه و سلامتی

۱۹توصیه ضد چربی

۱۹ توصیه ضد چربی در آشپزی!

تغذیه و تناسب اندام

۱۵ گیاه و ادویه که به کاهش وزن شما کمک می کنند!

تغذیه و سلامتی

دریافت ویتامین K

راه هایی برای دریافت ویتامین K بیشتر در رژیم غذایی!

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *