مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه لازانیای آلفردو اسفناج

طرز تهیه لازانیای آلفردو اسفناجافزودن دیدگاه

لازانیای آلفردو اسفناج
  • مناسب برای 8 نفر
  • 262 کالری

این لازانیای سبک با مقدار زیادی اسفناج، هویج و قارچ درست می‌شود و حاوی مواد مغذی بسیاری است، به علاوه ریکوتا، موزارلا و پارمسان به‌کار رفته در آن، هوس پنیر شما را برطرف می‌کند.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 25 دقیقه
  • زمان پخت : 120 دقیقه
  • 145 دقیقه

مراحل پخت

  • 1فر را تا ۳۵۰ درجه‌ی فارنهایت گرم کنید. یک ظرف فر مستطیلی را با اسپری روغن چرب کنید.
  • 2در یک کاسه‌ی متوسط، تخم‌مرغ، پنیر ریکوتا، اسفناج، سیر و فلفل را باهم مخلوط کنید. در یک کاسه‌ی دیگر سس آلفردو را با شیر مخلوط کنید.
  • 3حدود نصف فنجان مخلوط سس آلفردو را در کف ظرف فر آماده‌شده، پخش کنید. ۳ عدد نودل لازانیای خام را در یک لایه روی سس بچینید. نصف مخلوط اسفناج را روی نودل‌ها پخش کنید، نصف قارچ و نصف هویج را روی آن بریزید. ۳ عدد نودل خام را روی سبزیجات بچینید. روی آنها مخلوط اسفناج باقی‌مانده و سپس هویج و قارچ باقی‌مانده را بریزید. سس آلفردوی باقی‌مانده را روی آن پخش کنید و در آخر پنیر موزارلا و پارمسان را روی آن بریزید.
  • 4یک ورق فویل را با اسپری روغن چرب کنید و ظرف فر را با آن بپوشانید (به‌طوری که سمت روغن‌زده‌ فویل به طرف پایین باشد.)
  • 5به‌مدت ۶۰ تا ۷۰ دقیقه بپزید. سپس فویل را بردارید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ی دیگر یا تا زمانی که روی آن طلایی شود، در فر قرار دهید. قبل از سرو اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

دستور پخت آشپزی

کرپ قارچ و اسفناج

طرز تهیه کرپ قارچ و اسفناج

تغذیه و سلامتی

۵ سبزی بسیار مفید که احتمالا هرگز امتحان نکرده اید!

دستور پخت آشپزی

پورتوبلوی پرشده با اسفناج و پنیر

طرز تهیه پورتوبلوی پرشده با اسفناج و پنیر

دستور پخت آشپزی

لازانیای سبزیجات

طرز تهیه لازانیای سبزیجات

تغذیه و سلامتی

۳ ماده‌ی معدنی برای کاهش و ازبین بردن سلولیت

تغذیه و سلامتی

ماده‌ی غذایی بسیار مفید

۱۲ ماده‌ی غذایی بسیار مفید که باید بیشتر از آنها استفاده کنید!

دستور پخت آشپزی

تورتیلای اسفناج و سیب‌زمینی شیرین

طرز تهیه تورتیلای اسفناج و سیب‌زمینی شیرین

دستور پخت آشپزی

سالمون با اسفناج و چغندر کبابی

طرز تهیه سالمون با اسفناج و چغندر کبابی

تغذیه و سلامتی

گردو

۶ ماده غذایی طبیعی که قدرت مغز را تقویت می‌کنند.

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *