شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه اطلاعات درمانی اطلاعات پزشکی علائم اسیدی شدن بدن و راه خنثی کردن آن

علائم اسیدی شدن بدن و راه خنثی کردن آنافزودن دیدگاه

شاید تنها علت زمینه ای تمام بیماری ها ، اسیدیته بالای بدن است . به خوبی می دانیم که تولید انرژی در بدن ، با تجزیه مواد غذایی و تولید مواد زائد اسیدی همراه است . هر زمان این مواد زائد اسیدی بیش از حد در بدن جمع شوند برای بدن ما سمی بوده و باعث بروز عوارض مختلفی شده که موجب اسیدی شدن بدنمان می شوند .

 

 کم شدن PH خون

اسیدی شدن بدن چیست و چگونه ایجاد می شود؟

اسیدی شدن بدن وقتی است که اسیدیته بدن بالا می رود و محیطی برای بیماریها ، باکتری ها و رشد مخمرها ایجاد می شود . اگر بدن شرایط قلیایی مناسب خود را حفظ کند ، کمتر به التهاب مزمن که عامل بخش عمده ای از بیماری هاست دچار می شود . وقتی بدن حالت اسیدی پیدا می کند ، مواد معدنی را از اندام های مهم و استخوان ها می گیرد تا حالت اسیدی را خنثی کرده و آن را از بدن دفع کند . در نتیجه ، منابع معدنی بدن مثل کلسیم ، سدیم ، پتاسیم و منیزیم گاهی تا حد خطرناکی کاهش می یابد . این شرایط ، صدماتی را به بدن وارد می کند که اغلب ، سالها ناشناخته می ماند و در نهایت به سطوح نامناسبی رسیده و به اسیدوز یا به عبارت بهتر به کم شدن PH خون و بافت ها منجر می شود و حتی بتدریج زمینه ی بروز پوکی استخوان را ایجاد می کند .

 

پوکی استخوان

ارتباط اسیدی شدن بدن با پوکی استخوان چیست ؟

در استخوان هایی که از مواد معدنی ارزشمندی مثل کلسیم ، سدیم ، منیزیم و پتاسیم خالی شده اند ما شاهد پوکی استخوان هستیم . بسیاری از افراد ، به میزان زیادی مواد غذایی که اسید تولید می کنند مثل حبوبات ، محصولات لبنی ، سویا ، شکر تصفیه شده و گوشت مصرف می کنند .

قهوه ، غذاهای فراوری شده ، جایگزین شکر و روغن های خوراکی تراریخته نیز از موادی هستند که بر اسیدیته بدن می افزایند . سوخت و ساز بدن هم مدام مواد زائد اسیدی تولید میکند که باید به گونه ای خنثی و دفع شوند . نکته : برای خنثی کردن عوامل اسیدی شدن بدن ، ما باید مواد قلیایی بیشتری مصرف کنیم .

 

خستگی مزمن

برخی مشکلات سلامت که از اسیدوز خفیف ناشی می شوند عبارتند از :

افزایش مخاط ، سرفه مزمن ، درد قفسه سینه ، خستگی مزمن ، مشکلات سینوسی ، پوکی استخوان ، مشکلات مغز و اعصاب مانند آلزایمر ، پارکینسون و زوال عقل ، کاهش وضوح ذهنی ، مشکلات قلب و عروق ناشی از پلاک های اسیدی ، افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی ، عفونت مثانه و کلیه ، نقص سیستم ایمنی ، انواع مشکلات پوستی مانند اگزما و جوش ، مشکلات معده مثل نفخ ، سوء هاضمه ، رفلاکس و گاز بیش از حد ، افزایش وزن و چاقی ، عفونت های مخمری ، دیابت ، آلرژی ، سیاتیک و سفتی گردن ، لثه های حساس ، درد مفاصل و عضلات .

 

نوشیدنی های گیاهی مثل چای سبز

چگونه شرایط قلیایی بدن را بهبود بخشیم ؟

با ایجاد برخی تغییرات کوچک در رژیم غذایی و سبک زندگی می توانیم اسیدیته بدن را پایین بیاوریم و از اسیدی شدن بدن جلوگیری کنیم :

  • PHخونتان را به طور منظم چک کنید .
  • آب زیاد بنوشید و در صورت امکان آب قلیایی .
  • غذاهای اسیدی را کاهش دهید .
  • ناهار معمول و عادی را با سالاد سبزیجات جایگزین کنید .
  • نوشیدنی های سبز را به رژیم غذایی تان اضافه کنید .
  • غذاهای فراوری شده را مصرف نکنید و مطلب ده غذایی که هرگز نباید بخورید را مرور کنید .
  •  نوشیدنی های گیاهی مثل چای سبز را جایگزین قهوه و قندها کنید .
  • شرایط عاطفی نیز بر PH خون تاثیر می گذارد . خشم ، ترس ، تنفر و حسادت در بدن ایجاد حالت اسیدی می کنند .

یادآور می شویم کنترل این شرایط به تنظیم اسیدیته بدن کمک می کند و با رعایت این راهکارهاست که از اسیدی شدن بدن جلوگیری خواهیم کرد .

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اخبار

آرتریت روماتوئید

این مواد غذایی به کاهش درد آرتریت روماتوئید کمک می کنند!

تغذیه و سلامتی

هله‌هوله

۳ مورد از بدترین مواد غذایی برای نفخ

اطلاعات پزشکی

سرطان ریه

سرطان ریه چیست ؟‌ علائم٬پیشگیری و درمان سرطان ریه

تغذیه و سلامتی

بدترین خوراکی ها برای شکم

بدترین خوراکی هایی که موجب بزرگ شدن شکم می شوند!

تغذیه و سلامتی

مهم ترین مزایای سلامتی دانه‌های کدو تنبل

تغذیه و سلامتی

انتخاب بهترین و سالم ترین ماست موجود

اخبار

غده‌ی تیروئید

غده‌ی تیروئید شما چگونه می‌تواند بر علیه‌ی قلب‌تان کار کند؟

رانینگ تایتل

مطالعه کنید

۶ گام معجزه آسا برای پیشگیری از بیماری آلزایمر

اطلاعات پزشکی

شنا کردن

۵ راهی که شنا کردن به مبارزه با دیابت کمک می‌کند!

نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *