مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه اطلاعات درمانی اطلاعات پزشکی علائم اسیدی شدن بدن و راه خنثی کردن آن

علائم اسیدی شدن بدن و راه خنثی کردن آنافزودن دیدگاه

شاید تنها علت زمینه ای تمام بیماری ها ، اسیدیته بالای بدن است . به خوبی می دانیم که تولید انرژی در بدن ، با تجزیه مواد غذایی و تولید مواد زائد اسیدی همراه است . هر زمان این مواد زائد اسیدی بیش از حد در بدن جمع شوند برای بدن ما سمی بوده و باعث بروز عوارض مختلفی شده که موجب اسیدی شدن بدنمان می شوند .

 

 کم شدن PH خون

اسیدی شدن بدن چیست و چگونه ایجاد می شود؟

اسیدی شدن بدن وقتی است که اسیدیته بدن بالا می رود و محیطی برای بیماریها ، باکتری ها و رشد مخمرها ایجاد می شود . اگر بدن شرایط قلیایی مناسب خود را حفظ کند ، کمتر به التهاب مزمن که عامل بخش عمده ای از بیماری هاست دچار می شود . وقتی بدن حالت اسیدی پیدا می کند ، مواد معدنی را از اندام های مهم و استخوان ها می گیرد تا حالت اسیدی را خنثی کرده و آن را از بدن دفع کند . در نتیجه ، منابع معدنی بدن مثل کلسیم ، سدیم ، پتاسیم و منیزیم گاهی تا حد خطرناکی کاهش می یابد . این شرایط ، صدماتی را به بدن وارد می کند که اغلب ، سالها ناشناخته می ماند و در نهایت به سطوح نامناسبی رسیده و به اسیدوز یا به عبارت بهتر به کم شدن PH خون و بافت ها منجر می شود و حتی بتدریج زمینه ی بروز پوکی استخوان را ایجاد می کند .

 

پوکی استخوان

ارتباط اسیدی شدن بدن با پوکی استخوان چیست ؟

در استخوان هایی که از مواد معدنی ارزشمندی مثل کلسیم ، سدیم ، منیزیم و پتاسیم خالی شده اند ما شاهد پوکی استخوان هستیم . بسیاری از افراد ، به میزان زیادی مواد غذایی که اسید تولید می کنند مثل حبوبات ، محصولات لبنی ، سویا ، شکر تصفیه شده و گوشت مصرف می کنند .

قهوه ، غذاهای فراوری شده ، جایگزین شکر و روغن های خوراکی تراریخته نیز از موادی هستند که بر اسیدیته بدن می افزایند . سوخت و ساز بدن هم مدام مواد زائد اسیدی تولید میکند که باید به گونه ای خنثی و دفع شوند . نکته : برای خنثی کردن عوامل اسیدی شدن بدن ، ما باید مواد قلیایی بیشتری مصرف کنیم .

 

خستگی مزمن

برخی مشکلات سلامت که از اسیدوز خفیف ناشی می شوند عبارتند از :

افزایش مخاط ، سرفه مزمن ، درد قفسه سینه ، خستگی مزمن ، مشکلات سینوسی ، پوکی استخوان ، مشکلات مغز و اعصاب مانند آلزایمر ، پارکینسون و زوال عقل ، کاهش وضوح ذهنی ، مشکلات قلب و عروق ناشی از پلاک های اسیدی ، افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی ، عفونت مثانه و کلیه ، نقص سیستم ایمنی ، انواع مشکلات پوستی مانند اگزما و جوش ، مشکلات معده مثل نفخ ، سوء هاضمه ، رفلاکس و گاز بیش از حد ، افزایش وزن و چاقی ، عفونت های مخمری ، دیابت ، آلرژی ، سیاتیک و سفتی گردن ، لثه های حساس ، درد مفاصل و عضلات .

 

نوشیدنی های گیاهی مثل چای سبز

چگونه شرایط قلیایی بدن را بهبود بخشیم ؟

با ایجاد برخی تغییرات کوچک در رژیم غذایی و سبک زندگی می توانیم اسیدیته بدن را پایین بیاوریم و از اسیدی شدن بدن جلوگیری کنیم :

  • PHخونتان را به طور منظم چک کنید .
  • آب زیاد بنوشید و در صورت امکان آب قلیایی .
  • غذاهای اسیدی را کاهش دهید .
  • ناهار معمول و عادی را با سالاد سبزیجات جایگزین کنید .
  • نوشیدنی های سبز را به رژیم غذایی تان اضافه کنید .
  • غذاهای فراوری شده را مصرف نکنید و مطلب ده غذایی که هرگز نباید بخورید را مرور کنید .
  •  نوشیدنی های گیاهی مثل چای سبز را جایگزین قهوه و قندها کنید .
  • شرایط عاطفی نیز بر PH خون تاثیر می گذارد . خشم ، ترس ، تنفر و حسادت در بدن ایجاد حالت اسیدی می کنند .

یادآور می شویم کنترل این شرایط به تنظیم اسیدیته بدن کمک می کند و با رعایت این راهکارهاست که از اسیدی شدن بدن جلوگیری خواهیم کرد .

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

تغذیه و سلامتی

خواص آب نارگیل

کاهش فشار خون با نوشیدن آب نارگیل!

تغذیه و سلامتی

بامیه

خواص بامیه چیست؟ طریقه مصرف بامیه

پوست و مو

فواید شگفت انگیز نوشیدن چای برای سلامتی که شما نمی دانستید!

تغذیه و سلامتی

دیابت

۵ مورد از بهترین سوپرفودها، برای درمان دیابت که باید مصرف کنید!

اطلاعات پزشکی

بیماری ام اس

بیماری ام اس چگونه تشخیص داده می شود؟

تغذیه و سلامتی

موز

از موز چه می دانید؟ خواص موز برای سلامتی

اطلاعات پزشکی

روده‌ی چکه‌کن

۹ علامت روده‌ی چکه‌کن!

تغذیه و تناسب اندام

یک راه حل ساده و شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری!

تغذیه و سلامتی

فواید شگفت انگیز رزماری

رزماری چیست؟ خواص رزماری کدامند؟

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  1. فرخ گفت:

    من ۵۶ سال دارم و الآن دهها سال است که رژیم غذایی ام همان اولی است و عوض نشده و هیچ وقط فست فود و نوشابه و خوراکیهای کارخانه ای نمی خورم ولی با این وضع چرا الآن دو سال است که تمام علایم و عوارض اسیدیته بالا در بدنم بوجود آمده. پس در عضوی از بدنم یک بیماری هست که باعث آن شده و باید آن عضو معالجه بشود ، نه اینکه برای معالجه خوراکیهای کاهنده اسیدیته را بحورم ! این روش معالجه ها که پزشکان انجام میدهند مانند این است که کسی صورتش زرد شده و کمخونی دارد و پزشک به او میگوید که به صورتت رنگ آرایشی قرمز بزن !!! البته علم پزشکی خیلی ناقص است و هشتاد درصد بیماریها را همینطور مثلاً معابجه میکند. هنوز هزار سال راه در پیش دارد تا بتواند به معنای کامل معالجه را انجام دهد.