تغذیه و سلامتی

درباره روغن کانولا چه می دانید؟ خواص روغن کانولا

از خواص روغن کانولا می توان به توانایی آن در تقویت سلامت قلب، کاهش کلسترول، حفاظت از پوست، تقویت غشا پوست، ارتقا سطح انرژی، کاهش ابتلا به سرطان، حفظ عملکرد بهینه مغز و جلوگیری از بروز دیابت اشاره کرد. ...

ادامه ی مطلب5 th ژوئن ماه 2018

سلامت عمومی

علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین C !

از علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین C ابتلای مکرر به بیماریهاست . زمانی که بدن دچار کمبود ویتامین C باشد، سیستم ایمنی ضعیف می شود. در واقع لنفوسیتهای T که در جلوگیری از ابتلا به بیماری ها نقش دارند به طور جدی کاهش می یابند و این مساله فرد را مستعد بیماری می کند. سرماخوردگی ...

ادامه ی مطلب4 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

درباره چای سفید چه می دانید؟ خواص چای سفید

از خواص چای سفید می توان به کاهش ابتلا به سرطان، ناهنجاری های قلبی عروقی و بهبود سلامت دهانی اشاره کرد. چای سفید حاوی آنتی اکسیدان است و خواص ضد پیری دارد که به حفظ سلامت و جلوگیری از چروک پوست کمک می کند و از پوست در برابر تاثیرات اشعه مضر ماوراء بنفش محافظت ...

ادامه ی مطلب31 st می ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

سریع ترین راه برای پیشرفت رژیم غذایی

بسیاری از افراد هنگام رعایت رژیم غذایی سالم، متوجه می شوند که در زمان کوتاه نتیجه ای نمی گیرند. در عوض، مشخص شده است که حداقل نیاز به کمی زمان است تا نتایج حاصل از یک رژیم غذایی تغییر یافته را ببینید. در نتیجه، بسیاری از مردم قبل از اینکه نتیجه رژیم را ببینند، انجام ...

ادامه ی مطلب25 th می ماه 2018

رانینگ تایتل

۲۰ عادت و روش زندگی سالم برای داشتن عمر طولانی

این عادات سالم بخشی از زندگی روزمره بعضی از افرادی است که طولانی‌ترین زندگی را در دنیا دارند. در این مقاله از راستینه، رازهای آن‌ها درباره عمر طولانی را یاد می‌گیریم. مشخص شده است این بیست عادت و خصیصه در بهبود شیوه زندگی سالم و امید به زندگی طولانی‌تر مؤثر هستند. ...

ادامه ی مطلب23 rd می ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۱۰ قانون کاهش وزن سالم

اگر به دنبال راهی موثر و سالم برای کم کردن وزن خود هستید با این مقاله از راستینه همراه باشید. ...

ادامه ی مطلب19 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

جینسینگ چیست؟ خواص جینسینگ

از مهمترین خواص جینسینگ ، تحریک مغز، کم کردن استرس، جلوگیری از پیری، افزايش قوای جنسی، کمک به کاهش وزن، کنترل دیابت، تسکین درد قاعدگی، تقویت سلامت مو و حفاظت از پوست می باشد. ...

ادامه ی مطلب18 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۱۰ دلیل برای اضافه کردن اسپیرولینا به رژیم غذاییتان

ما قبلا به دفعات زیاد در مورد سوپرفودها صحبت کرده‌ایم، چون به معنای واقعی کلمه، هزاران سوپرفود بسیار مغذی وجود دارد که همه‌ی آنها حاوی یک مجموعه‌ منحصربفرد از ویتامین‌های مبارزه‌کننده با بیماری، مواد معدنی، آنزیم‌ها و سایر ترکیبات شفادهنده هستند. اما یک سوپرفود که بیشتر از بقیه به چشم می‌آید – همانی که برای ...

ادامه ی مطلب15 th می ماه 2018