شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "آهن"

آهنآخرین مطالب آهن در راستینه

تغذیه و سلامتی

فواید منیزیم

فواید منیزیم

شما احتمالا در مورد سایر ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامتی شما مفید هستند، مانند آهن، کلسیم و ویتامین C، اطلاعاتی دارید. اما دیگر مواد معدنی مانند منیزیم هنگام انتخاب خوراکی ها و مکمل هایی که قصد دارید برای سلامتی در رژیم غذایی خود بگنجانید، اغلب نادیده گرفته میشوند. با این حال، منیزیم ...
ادامه ی مطلب۱۷ ام آبان ماه ۱۳۹۸

تغذیه و سلامتی

15 خوراکی غنی از منیزیم

با خوردن این ۱۵ خوراکی از بروز سکته مغزی جلوگیری کنید!

هر کسی که می خواهد از بروز سکته مغزی اجتناب کند، باید فوراً این ۱۵ خوراکی را در برنامه غذایی خود بگنجاند. با این مقاله از راستینه همراه باشید. ...
ادامه ی مطلب۳۰ ام مهر ماه ۱۳۹۸

رانینگ تایتل

ویتامین C

۵ ماده مغذی که باعث افزایش جذب اکسیژن می شوند!

برای اینکه بدن انرژی لازم را برای زندگی شما تولید کند، سلولهای شما باید به طور مداوم اکسیژن جذب کنند، فرایندی که تا حد زیادی وابسته به مصرف مواد مغذی مناسب است. کمبود مواد مغذی می تواند منجر به اکسیداسیون ضعیف شود که به نوبه خود می تواند باعث مرگ سلول، التهاب و سایر مشکلات ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام تیر ماه ۱۳۹۷

اطلاعات دارویی

مکمل های جنسی زنان

مکمل های جنسی زنان

وضع سلامت، افزایش سن، وضعیت زندگی و عاطفی شما ممکن است بر رابطه جنسی شما تاثیر بگذارد. در این میان تاثیر مکمل ها ، در برخی از این موارد می توانند مفید باشند، اما لازم است تصویر جامعی را هم در نظر داشته باشید و از در میان گذاشتن مسئله تان با پزشک احساس خجالت ...
ادامه ی مطلب۲۲ ام تیر ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

بیماری

۴ دلیل کمتر شناخته‌ شده که چرا وضعیت سلامتی شما در حال بدتر شدن است!

بنظر می‌رسد که ما چیزهای زیادی را بخاطر وضعیت سلامتی نامساعدی که داریم، مقصر می‌دانیم. ما ژنتیک نه چندان جالب، سن تقویمی و سایر عوامل ناشناخته را در این امر دخیل می‌دانیم. با این حال اینها دلایل اصلی بدتر شدن سلامتی ما نیستند. وقت آن است که مقصران اصلی را بشناسیم. ...
ادامه ی مطلب۲۳ ام خرداد ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

جعفری

جعفری چیست؟ خواص جعفری

فواید سلامتی جعفری عبارتند از کنترل سرطان، دیابت و آرتریت روماتوئید همراه با پیشگیری از پوکی استخوان. علاوه بر این، جعفری با خواص ضد التهابی خود به عنوان مسکن درد عمل می‌کند. همچنین مشکلات مربوط به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده، التهاب و تهوع را کاهش می‌دهد و به تقویت سیستم ایمنی کمک ...
ادامه ی مطلب۲۲ ام خرداد ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

سیر

اطلاعاتی درباره سیر و خواص سیر

سیر بوی تندی دارد و برای بعضي غذاها مناسب است. چرا سیر را داروگیاهی بسیار مفید می دانند؟ خوب یک دلیل آن وجود ترکیب حیاتی آلیسین است. آلیسین ماده درمانی جالبی است که خواص دارویی فراوان دارد. آلیسین سیر حاوی سولفور است که طعم خوشمزه و بوی خاصی به سیر می دهد. سیر خواص بیشماری ...
ادامه ی مطلب۲ ام خرداد ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

کرفس

خواص کرفس !

کرفس میزان کلسترول و درد آرتروز را کاهش می دهد، به کم کردن وزن کمک می کند، بدن را سم زدایی کرده، فشار خون را پایین آورده و به طرق مختلف سلامت عمومی بدن را ارتقا می دهد. سرشار از ویتامین C است و برای سلامت بسیار مفید است. ...
ادامه ی مطلب۱۸ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۷