شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "استراحت"

استراحتآخرین مطالب استراحت در راستینه

سلامت روان

تلفن همراه

گوشی موبایل بی تربیت!

یکی از تکنولوژی هایی که از ورود آن در جامعه مان سالهای زیادی گذشته، تلفن همراه است. با این حال هنوز خیلی از ما نتوانسته ایم به نحوی صحیح، بهنجار و بهینه از این ابزار ارتباطی استفاده کنیم. امروز در کنار همه فوایدی که ورود موبایل در زندگی مان داشته، شاهد آثار منفی اخلاقی، اجتماعی ...
ادامه ی مطلب29 th ژوئن ماه 2018

اطلاعات پزشکی

خونریزیهای بینی

بیماری هموفیلی و مهار کردن خونریزی ها!

خونریزی در افراد هموفیل ، ترجمه ی فصل هفتم کتاب زندگی با بیماری هموفیلی Living With Haemophilia می باشد . مولف کتاب دکتر پیتر جونز از متخصصین سرشناس بیماری هموفیلی است . این کتاب به ۹ زبان ترجمه شده است . لطفا با راستینه همراه باشید . ...
ادامه ی مطلب27 th ژوئن ماه 2018

رانینگ تایتل

دوی سرعت با شدت بالا

راهکارهایی برای افزایش تستوسترون با ورزش

شما چه کار می توانید انجام دهید؟ اگر بدنبال افزایش تستوسترون هستید و می خواهید قوی تر شوید به باشگاه بروید و از یک برنامه ورزشی استفاده نمایید. ...
ادامه ی مطلب21 st ژوئن ماه 2018

اخبار

سندرم خستگی مزمن

چطور سندرم خستگی مزمن بیماران را از پا در می آورد؟

پژوهشی نشان میدهد بدن حتی در طول زمان های استراحت، سیگنال های خستگی را تقویت میکند. زمانی را تصور کنید که ماهیچه های شما مدام به مغز پیام خستگی ارسال کنند، حتی زمانی که در حال استراحت هستید. این چیزی است که افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن با آن دست و پنجه نرم میکنند، و ...
ادامه ی مطلب18 th آگوست ماه 2017

اطلاعات پزشکی

استرین و اسپرین

استرین و اسپرین چیست؟ راههای درمان آن

استرین (strain) زمانی رخ میدهد که عضله یا تاندون (تاندون بافتی است که ماهیچه را به استخوان متصل میکند) آسیب ببیند . اسپرین (sprain) زمانی رخ می دهد که یک رباط آسیب ببیند، رباط انتهای یک استخوان را به استخوان دیگر متصل میکند. برای هر دو آسیب، پاسخ اغلب RICE است، که معرفrest, ice, compression, ...
ادامه ی مطلب6 th آگوست ماه 2017

سلامت روان

بازنشستگی

چگونه شوهرتان را که به تازگی بازنشسته شده است همراهی کنید؟

اگر شما به عنوان کدبانوی باسابقه یک خانه، عادت دارید تا همه کارهای خانه را به تنهایی انجام دهید، یا حضور مداوم شوهرتان در خانه شما را کلافه می کند باید درباره ی دوران بازنشستگی مرد خانه تان تجدید نظر کنید. این دوران از جمله دوران حساس در بین زوجین می باشد. برای اینکه بتوانید این ...
ادامه ی مطلب1 st ژانویه ماه 2017

سایر مطالب

وضعیت مناسب گردن

بهترین نکات برای خواب خوب شبانه

رفع خستگی، آرامش ذهنی، شادابی، سلامتی روحی و جسمی نیازمند خواب خوب و با کیفیت است.اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید این موضوع را جدی بگیرید و برای رفع آن، در این مقاله با راستینه همراه شوید. ...
ادامه ی مطلب10 th دسامبر ماه 2016

سلامت کودکان

افزایش قد کودک

افزایش قد کودک و نکات مهمی در مورد آن

قد یک کودک به وسیله ژنتیک و سهم تغذیه روزانه تعیین میشود. بر طبق گفته سازمان سلامت کودکان، رشد کودک بعد از اولین سال زندگی او کند میشود و به جهش های کوچک رشدی تقسیم میشود. یک رژیم غذایی سالم و فعالیتها و تمرینهای مشخص میتواند به افزایش قد کودک شما کمک نماید. برای اطلاعات بیشتر ...
ادامه ی مطلب17 th ژوئن ماه 2016