مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "اسفناج"

اسفناجآخرین مطالب اسفناج در راستینه

دستور پخت آشپزی

کیک اسفناج و پارمسان

طرز تهیه کیک اسفناج و پارمسان
  • 55 دقیقه زمان پخت

  • 141 کالری

اگر پای اسفناج و پنیر را دوست دارید، این کیک‌های اسفناج ساده اما بسیار خوشمزه را نیز امتحان کنید.

مشاهده آموزش پخت۱۳ ام آذر ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

قاصدک

از کاربردهای قاصدک چه می دانید؟ خواص قاصدک

فواید سلامتی قاصدک عبارتند از: کاهش اختلالات کبدی، دیابت، اختلالات ادراری، آکنه، زردی، سرطان و کم خونی. قاصدک به حفظ سلامت استخوان، مراقبت از پوست و کاهش وزن نیز کمک می‌کند. تمام فواید سلامتی آن قبلا برای تأیید کامل توسط تعدادی از مؤسسات بین المللی مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. علی رغم فواید سلامتی قاصدک، آن‌ها ...
ادامه ی مطلب۱۸ ام آبان ماه ۱۳۹۷

اطلاعات پزشکی

خستگی

سوء تغذیه: علائم و درمان آن

بدن نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف بسیاری دارد که هم برای رشد و هم پیشگیری از بیماری‌ها حیاتی هستند. از این ویتامین‌ها و مواد معدنی اغلب به عنوان ریزمغذی یاد می‌شود. آن‌ها به طور طبیعی در بدن تولید نمی‌شوند، بنابراین باید آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. کمبود مواد مغذی یا ...
ادامه ی مطلب۲۷ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

نخودفرنگی

۹ مورد از سبزیجاتی که بالاترین میزان منیزیم را دارند!

در حالیکه می توان ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق مکمل ها مصرف کرد اما بهترین و طبیعی ترین راه برای اطمینان از آنکه مقدار کافی از آنها را در رژیم غذاییتان دارید، انتخاب مواد غذایی سالم خصوصا سبزیجاتی است که حاوی این ویتامینها و مواد معدنی هستند. علی رغم آنکه منیزیم چهارمین ...
ادامه ی مطلب۱۷ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

رانینگ تایتل

کمبود مواد مغذی در بدن

۵ کمبود مواد مغذی در بدن شما که از آن اطلاع ندارید!

بعضی از مردم آنچه بدن نیاز دارد را به آن نمی دهند. بیایید در مورد کمبود مواد مغذی در بدن صحبت کنیم. آیا دچار کمبود ویتامین و یا مواد معدنی هستید ؟ آیا از آن خبر دارید یا نه ، ممکن است شانس بیاورید و با کمبود یک یا دو مواد مغذی مواجه شوید و ...
ادامه ی مطلب۸ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

جودوسر

۷ ماده غذایی که برای سیستم ایمنی بدن مفیدند!

اگر اخیرا احساس ضعف میکنید و متوجه شده اید درحال بیمار شدن ، سرما خوردگی ویا آنفولانزا ، هستید، ممکن است سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده باشد.خوشبختانه ، مراحلی وجود دارند که با انجام دادن آنها میتوانید سیسنم ایمنی بدنتان را تقویت کنید مانند تغییر روش زندگی و رژیم غذایی. در اینجا به غذاهایی ...
ادامه ی مطلب۱ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

دستور پخت آشپزی

کرپ قارچ و اسفناج

طرز تهیه کرپ قارچ و اسفناج
  • 110 دقیقه زمان پخت

  • 205 کالری

این کرپ‌ها را که با اسفناج و قارچ‌های گوشتی پر شده و روی آنها پنیر بز ریخته می‌شود، به‌عنوان یک شام سبک در کنار سالاد امتحان کنید.

مشاهده آموزش پخت۱۰ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

فواید اسفناج

آنچه باید راجع به اسفناج بدانید؟ خواص اسفناج

ازخواص اسفناج می توان به بهتر شدن پوست، تقویت بینایی، تنظیم فشارخون، تقویت ماهیچه ها، جلوگیری از بروز تخریب ماکولا چشمی در اثر افزایش سن، آب مروارید، انسداد قلبی، حمله قلبی، مفید بودن برای سلوهای عصبی، غنی سازی استخوان از املاح، ضد زخم وضد سرطان بودن، کمک به رشد و نمو جنین و کودکان اشاره ...
ادامه ی مطلب۵ ام مرداد ماه ۱۳۹۷

ساختمان پزشکانافزودن پزشک