سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

اعتماد به نفسآخرین مطالب اعتماد به نفس در راستینه

اختصاصی

اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

همه ما احساس عصبانیت یا ناراحتی در وضعیتی اجتماعی را درک میکنیم. شاید هنگامی که فردی جدید را ملاقات کرده اید سکوت کرده باشید، یا قبل از ارائه یک سخنرانی مهم و بزرگ کف دست شما عرق کرده باشد. سخنرانی عمومی و یا راه رفتن در اتاقی که افراد غریبه حضور دارند، برای همه افراد ...
ادامه ی مطلب22 nd مارس ماه 2018

اختصاصی

قدرت و درد آسیب پذیری!

قدرت و درد آسیب پذیری!

آسیب پذیری می تواند مسئله پیچیده ای باشد. از یک طرف، می تواند ما را به خوشبختی نهایی خود نزدیک تر سازد. از سوی دیگر، که کمتر جذاب است، می تواند منجر به عمیق ترین غصه ها شود. پس کدام یک بهتر است؟ دوست داشته باشیم و از دست بدهیم – در حالی که رنج ...
ادامه ی مطلب2 nd مارس ماه 2018

اختصاصی

بخشش واقعی خود

خودت را ببخش!

بخشش خود، یک مسئله اخلاقی پیچیده است. نمونه هایی از ظلم و ستم بشر وجود دارد (مانند دیکتاتورها که از شکنجه قربانیان بی گناه لذت می برند) که از نظر اخلاقی امکان راهی برای بخشش برای آن وجود نخواهد داشت. به طور کلی، بخشش خود باید به سمت فردی خوب و محبوب که توانایی احساس ...
ادامه ی مطلب22 nd فوریه ماه 2018

اخبار

ترک سیگار

سعی کردید سیگار را ترک کنید اما همچنان سیگار می‌کشید؟ کمک در راه است!

اداره‌ی غذا و دارو می‌‌گوید که اگر سعی کردید سیگار را ترک کنید اما بار اول موفق نشدید، بازهم تلاش کنید. FDA برای کمک به تشویق افراد سیگاری بزرگسال به ترک سیگار، در حال برپایی یک کمپین آموزشی عمومی جدید به نام «هر تلاش به‌حساب می‌آید» است. این کمپین، سیگاری‌های ۲۵ تا ۵۴ ساله را ...
ادامه ی مطلب21 st فوریه ماه 2018

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

شیشه

مواد مخدر شیشه چیست ؟ تاثیرات شیشه بر بدن

مواد مخدر شیشه نام رایج کریستال مت آمفتامین، ماده مخدر قوی و بسیار اعتیاد آور است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. هیچ استفاده قانونی برای این ماده مخدر وجود ندارد. در این مقاله از راستینه به بررسی این ماده مخدر خانمان سوز و خطرناک میپردازیم . ...
ادامه ی مطلب20 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

راههایی برای ابراز عشق

راههای معجزه گر برای گفتن “دوست دارم” بدون استفاده از کلمات

این که آیا شما در رابطه ای جدید هستید یا در تلاش برای بازسازی رابطه ای قدیمی، این روش های آسان برای گفتن “دوست دارم” به شما کمک خواهند کرد.ابراز عشق فقط از طریق کلمات نیست! این راه های ابراز عشق، اقدامات بزرگ و کوچکی هستند که تغییرات بزرگی در تعاملات روزمره شما به وجود ...
ادامه ی مطلب14 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

20 کیلو کاهش وزن

نکاتی برای ۲۰ کیلو کاهش وزن یا بیشتر

وقتی اضافه وزن زیادی دارید که باید کم کنید، به این معنی است که یک بازی طولانی باید انجام دهید. در این مدت، شما با چالش هایی مواجه خواهید بود. کارشناسان کاهش وزن و افرادی که این کار را انجام داده اند به شما ایده های خود برای کاهش کالری، مبارزه با گرسنگی، انجام ورزش ...
ادامه ی مطلب17 th ژانویه ماه 2018

اختصاصی

مقابله با عزت نفس ضعیف

نکاتی برای مقابله با عزت نفس ضعیف

برای مقابله با عزت نفس ضعیف و ارزیابی های شتابزده ، اشتباه و غلط از خود ، مواردی را مطرح می کنیم . از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم . ...
ادامه ی مطلب30 th دسامبر ماه 2017