سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

افزایش وزنآخرین مطالب افزایش وزن در راستینه

تغذیه و تناسب اندام

آهسته تر غذا خوردن

آهسته تر غذا خوردن واقعا سبب کاهش وزن می شود!

هنگامی که بچه هستید، تمایل دارید تقریبا همه چیزهایی که والدین تان می گویند را باور کنید. اما روزی می آید که به سال های بزرگسالی می رسید به زودی از بسیاری مسائل مطلع خواهید شد که والدین شما نظر کاملا درستی در مورد آن ها نداشتند. در دنیای رژیم غذایی و تغذیه، ممکن است ...
ادامه ی مطلب30 th ژانویه ماه 2018

رانینگ تایتل

نداشتن خواب کافی

۵ نکته باور نکردنی که میتواند باعث افزایش وزن شود!

از دست دادن وزن و یا حتی حفظ وزن سالم فعلی می تواند دشوار باشد. اما ممکن است این کار را ناخواسته برای خودتان سخت تر کنید! برای اطلاع از ۵ نکته باور نکردنی که به احتمال زیاد باعث ایجاد اختلال در کاهش وزن و حتی به دست آوردن وزن بیشتر می شوند، این مقاله ...
ادامه ی مطلب15 th دسامبر ماه 2017

اخبار

نوشیدنی های شیرین

نوشیدنی های شیرین می توانند به قلب شما صدمه بزنند!

اگر از طرفداران سودا، آبمیوه‌های شیرین و نوشیدنی‌های ورزشی پرشکر هستید، احتمالا دارید به ضرر قلب‌تان عمل می‌کنید. ...
ادامه ی مطلب20 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

نوشیدنی های رژیمی

تصور اشتباهی که درباره نوشیدنی های رژیمی دارید!

بهترین راه برای شروع کاهش وزن به طور منطقی برداشتن “گام های کوچک” است. به آرامی شروع به کار کنید و روی خوراکی های حجیم مغذی که کم کالری نیز هستند، تمرکز کنید – برای بسیاری از مردم، این خوراکی ها به معنای تغییر نوشیدنی های سرشار از قند به نوشیدنی های کم قند و ...
ادامه ی مطلب13 th نوامبر ماه 2017

اخبار

مردان چاق

ارتباط افزایش وزن در مردان با کیفیت کمتر اسپرم

تحقیقات جدید نشان می دهند که افزایش دور کمر ممکن است باعث کاهش تعداد اسپرم شود. به گفته محققان، اما کاهش وزن میتواند آنها را به حالت عادی بازگرداند. ...
ادامه ی مطلب21 st اکتبر ماه 2017

اختصاصی

دلایل کاهش وزن

اگر کمبود وزن دارید بخوانید!

افزایش وزن نیز مانند کاهش آن ، گاهی ناشی از مشکلاتی است که قبل از هر اقدامی باید مورد توجه قرار گیرد . به طور مثال : سوخت و ساز در بعضی از افراد زیادتر از دیگران است و همین موضوع رسیدن به وزنی مناسب را برای آنها مشکل می کند . ...
ادامه ی مطلب5 th اکتبر ماه 2017

اختصاصی

هیدراته ماندن

هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری ، رحم شما معمولا حدود ۱۰ سانت بالای ناف شما اندازه گیری می شود. اگر دوقلو باردار هستید، رحم شما احتمالا به اندازه رحم فردی که در هفته ۴۰ یک قلو باردار است، می باشد. پنج هفته دیگر طول میکشد تا کودک شما آماده تولد و زندگی در خارج ...
ادامه ی مطلب23 rd سپتامبر ماه 2017

با اهمیت

رابطه ورزش و اضافه وزن

آیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود ؟

محققان می گویند این مساله احتمالا مربوط به تاثیر محرک ورزش بر اشتهاست . هر چه کالری بیشتری بسوزانید ، میل بیشتری به خوردن پیدا می کنید . رژیم غذایی متعادل همیشه اولین قدم برای کاهش وزن است . ...
ادامه ی مطلب29 th آگوست ماه 2017