سلامت روان

دلایل کابوس دیدن شما چه می تواند باشد؟

بر اساس یافته محققان علائم افسردگی و بیخوابی از قوی ترین فاکتورهای داشتن کابوس های مکرر شبانه است. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که ۳.۹ درصد از شرکت کنندگان در مطالعه، که ۴.۸ درصد مرد و ۲.۹ درصد زن بودند، در طول مدت ۳۰ روز قبل از ارزیابی دیدن کابوس های مکرر را ...

ادامه ی مطلب5 th آوریل ماه 2015

سلامت روان

چگونه درون گرایی مان را درمان کنیم؟

یک فرد درون گرا به دلیل این که قادر به بیان توانایی های خود نیست در دنیای کسب و کار با مشکلات عدیده ای مواجه خواهد شد.اگر درون گرا هستید به احتمال زیاد قبول دارید که برون گراها در دنیای امروز موفق تر هستند. در ادامه با ۹ توصیه برای غلبه بر درون گرانی آشنا ...

ادامه ی مطلب11 th مارس ماه 2015

اطلاعات پزشکی

آنچه درباره اختلال پانیک یا حملات ترس و هراس باید بدانید

اختلال پانیک یا حمله هراس یکی از اختلال‌های اضطرابی است که در آن فرد به‌طور ناگهانی دچار ترس و تپش قلب شدید، بدون وجود سابقه‌ای از بیماری‌های قلبی می‌شود. این اختلال باعث دستپاچگی و ترس شدید بیمار می‌شود و معمولا او را به مطب پزشکان می‌کشاند اما در بررسی‌های تخصصی هیچ نشانی از بیماری قلبی ...

ادامه ی مطلب28 th ژانویه ماه 2015

تغذیه و سلامتی

هنگام سردرد چه بخوریم چه نخوریم؟

سردرد، این دردسر آزاردهنده را همه ما به نوعی در طول زندگی خود تجربه کرده‌ایم و حتما هم در آن زمان احساس خوبی نداشته‌ایم. گاهی از علت سردرد خود با خبریم و گاهی هم ناغافل و بدون علت، گریبانمان را می‌گیرد. اما سوال اینجاست علت ایجاد سردرد چیست و درمان مناسب آن کدام است؟ آیا ...

ادامه ی مطلب23 rd دسامبر ماه 2014

سلامت روان

تستی برای سنجش اعتماد به نفس و راهکار افزایش آن

معمولا افراد زمانی که می‌خواهند تصمیم به کاری بگیرند، در قدم اول با خودشان فکر می‌کنند که آیا از پس انجام آن برمی آیند یا نه؟ اگر جوابشان مثبت باشد، برنامه‌ریزی می‌کنند تا در انجام آن کار موفق شوند، اما اگر تصور کنند که موفقیت در آن کار در حد توانشان نیست، از انجام آن ...

ادامه ی مطلب15 th نوامبر ماه 2014

اطلاعات پزشکی

۶ عامل موثر در بروز حمله‌های میگرنی

یک متخصص مغز و اعصاب میگرن را یکی از شایع‌ترین علل سردردهای مکرر دانست و گفت: در اغلب مبتلایان به میگرن زمینه ارثی وجود دارد. کتر حسین علی قلیچ نیا گفت: درد ناحیه بخش هایی از پوست، عضلات، رگ های خونی چشم، حفره های بینی، التهاب سرخرگ های پوست سر و سینوس هایی که ناشی ...

ادامه ی مطلب22 nd اکتبر ماه 2014

سلامت روان

درمان طبیعی و خانگی اضطراب چگونه است؟

اگر شما هم مانند خیلی‌های دیگر «فول استرس» یا «پراضطراب» هستید، تا جایی که تصور می‌کنید اضطراب ذهن و روحتان را فلج و مدیریت زندگی را از دستتان خارج می‌کند می‌توانید پس از مشورت با پزشکتان، روشهای خانگی را نیز امتحان کنید. در ادامه مطلب برخی راهکار‌ها برای کاهش یا رفع اضطراب توضیح داده شده. ...

ادامه ی مطلب30 th سپتامبر ماه 2014

سلامت روان

۱۰ علامت که نشان می دهد شما افسرده هستید

یک روانشناس ضمن تاکید بر لزوم توجه به درمان افسردگی گفت: خطر اصلی بی‌توجهی به درمان افسردگی، خودکشی است بر این اساس برای درمان به موقع این بیماری باید علایم را جدی گرفت. ...

ادامه ی مطلب13 th آگوست ماه 2014