- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
املتآخرین مطالب املت در راستینه
طرز تهیه املت سیبزمینی مکزیکی
40 دقیقه زمان پخت
335 کالری
40 دقیقه زمان پخت
335 کالری
این املت خوشمزه و ساده را در شبهایی که یخچال تان خالی است، درست کنید. هش براون یخزده برای چنین مواقعی واقعا مناسب است. فقط از مارکی استفاده کنید که چربی کمی دارد یا فاقد چربی است. در حالی که پنیر، مقداری چربی به غذایتان اضافه میکند اما تقریبا یکسوم از نیاز روزانهی شما به کلسیم را نیز فراهم میکند.
طرز تهیه فریتاتای اسپاگتی
60 دقیقه زمان پخت
257 کالری
60 دقیقه زمان پخت
257 کالری
این یک راه خلاقانه برای استفاده از اسپاگتی پختهی باقیمانده است: آن را با تخممرغ مخلوط کنید تا به یک املت ایتالیایی خوشمزه تبدیل شود. اگر نمیخواهید دستههای جداگانه از گیاهان تازه را بخرید، بستههای گیاهان مخلوط را امتحان کنید یا در صورت دسترسی به گیاهان خشک، از یکسوم مقدار آن استفاده کنید.
طرز تهیه املت سبزیجات و توفو
40 دقیقه زمان پخت
419 کالری
40 دقیقه زمان پخت
419 کالری
در این دستور میتوانید از ترکیب سبزیجات و ادویههای مورد علاقهتان استفاده کنید. سعی کنید سبزیجاتی را انتخاب کنید که با سرعت یکسانی میپزند، مانند فلفل، لوبیا سبز و نخود سبز با غلاف.
طرز تهیه املت سالاد یونانی
20 دقیقه زمان پخت
371 کالری
20 دقیقه زمان پخت
371 کالری
یک شام سریع و سالم!
طرز تهیه املت بروکلی و میگوی آسیایی
22 دقیقه زمان پخت
386 کالری
22 دقیقه زمان پخت
386 کالری
این املت با طعم چیلی، سریع، ارزان و خوشمزه است و میتواند با مواد متداولی که حتما داخل آشپزخانهتان دارید، درست شود.