سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

بادام زمینیآخرین مطالب بادام زمینی در راستینه

تغذیه و تناسب اندام

تغذیه مناسب و تمرین بدنی

۲۰ ماده خوراکی مغذی برای داشتن تمرین بدنی کارآمدتر

ورزش بخش مهمی از روال زندگی روزمره شماست اما ممکن است تغذیه مناسبی برای دریافت بیشترین تاثیر ورزش کردن نداشته باشید. اضافه کردن این ۲۰ ماده مغذی به رژیم غذایی، به بدن شما درعضله سازی کمک می کند و انرژی لازم برای جلسه تمرینی شدید و کارآمد را تامین می کند. ...
ادامه ی مطلب9 th فوریه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

ساندویچ کره‌ی بادام زمینی

آیا ساندویچ کره‌ی بادام زمینی مفید است؟

یک ساندویچ کره‌ی بادام زمینی شاید کاملا بی‌ضرر به‌نظر برسد اما آیا واقعا برای شما مفید است؟ اجازه دهید قسمت‌های مختلف این ناهار کلاسیک را تفکیک کنیم تا ببینیم قضیه از چه قرار است. ...
ادامه ی مطلب31 st ژانویه ماه 2018

اختصاصی

بدترین خوراکی ها برای شکم

بدترین خوراکی هایی که موجب بزرگ شدن شکم می شوند!

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که شکم بزرگی دارید ولی دلیل آن را نمی دانید حتما با این مقاله از راستینه همراه شوید. این مقاله خوراکی هایی را معرفی میکند که با خوردن آنها کالری و چربی بیش از حد وارد بدن می شود و باعث تجمع چربی در ناحیه شکمی می ...
ادامه ی مطلب3 rd دسامبر ماه 2017

اختصاصی

راهنمای ویتامین ها

راهنمای ویتامین ها و مواد معدنی

بسیاری از افراد هستند که هر روز دغدغه این را دارند که با خوردن یک ماده غذایی چه ویتامین هایی به بدن خود رسانده اند، اگر شما هم جز این افراد هستید، این مقاله از راستینه به شما کمک میکند تا در مورد ویتامین هایی که روزانه دریافت میکنید، اطلاعاتی کسب کنید. ...
ادامه ی مطلب28 th می ماه 2017

اختصاصی

خوراکی مفید برای سلامت چشم

۱۰ خوراکی مفید برای سلامت چشم های شما

برای کاهش احتمال ابتلا به مشکلات مربوط به چشم و قوی نگه داشتن دید خود، رژیم غذایی خود را از تخم مرغ، سیب زمینی شیرین، و غذاهای خوشمزه دیگر که در این مقاله از راستینه به شما معرفی خواهیم کرد پر کنید. ...
ادامه ی مطلب1 st آوریل ماه 2017

اختصاصی

مشکلات معده

مشکلات معده از آپاندیسیت تا یبوست!

معده هر کسی هر از چندگاهی دچار مشکل می شود. در برخی از موارد این مشکل به خودی خود درمان می شود، ولی در بعضی موارد دیگر بسته به علائمی که دارید، ممکن است نیاز باشد که فورا به پزشک مراجعه کنید. مجله سلامتی راستینه به چند نمونه از این مشکلات اشاره می کند. ...
ادامه ی مطلب20 th مارس ماه 2017

اختصاصی

سیب زمینی

۱۱ خوراکی باورنکردنی که برای استخوان ها مفید هستند

استخوان ها هم همانند دیگر اعضای بدن نیاز به رسیدگی و تغذیه مناسب دارند ٬ در این مقاله از وبسایت راستینه شما را با ۱۱ خوراکی مفید که به طور شگفت انگیزی برای استخوان های شما مفید هستند آشنا میکنیم. ...
ادامه ی مطلب12 th نوامبر ماه 2016

اختصاصی

دلایل باد شکم

دلایل باد شکم (معده)، پیشگیری و درمان نفخ شکم (Flatulence)

نفخ یا باد شکم اصطلاحی پزشکی برای تعریف آزاد شدن گاز از دستگاه گوارش و خاج شدن آن از طریق معده مورد استفاده قرار می گیرد. نفخ شکم (باد شکم) در زبان عامیانه با نام های دیگری همچون گوز، چس، بو و … نیز شناخته می شود. باد شکم و خارج کردن آن امری نرمال ...
ادامه ی مطلب8 th فوریه ماه 2014