شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "بالش"

بالشآخرین مطالب بالش در راستینه

سلامت عمومی

وضعیت مناسب خواب برای مغز

یافتن بهترین موقعیت خواب مناسب شما

خواب، زمانی در طول روز برای ترمیم و نگهداری سلول ها و سیستم های بدن است. همچنین خوابیدن برای از بین بردن سموم و پاکسازی سلولهای مرده ضروری است. متخصصان بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب را توصیه می کنند. از آنجا که خواب بسیار مهم است، اگر مشکلی وجود دارد که شما ...
ادامه ی مطلب۱۸ ام مهر ماه ۱۳۹۸

سلامت عمومی

حیوانات خانگی

نکاتی برای داشتن خانه‌ا‌ی تمیزتر و گربه‌ای سالم‌تر

اگر شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید که به حیوانات خانگی علاقه دارید و بیشتر وقت خود را با آنها می گذرانید، حتما این مقاله از راستینه را مطالعه فرمایید. ...
ادامه ی مطلب۱۱ ام مهر ماه ۱۳۹۸

رانینگ تایتل

آروماتراپی

آروماتراپی (رایحه درمانی) جایگزین محبوب برای قرص‌های خواب!

در حالی که ممکن است ایده‌ی استفاده از آروماتراپی چندان جالب بنظر نرسد اما در سال‌های اخیر تحقیقات مختلفی براساس یافته‌های علمی، شروع به حمایت از این مفهوم کرده‌اند. اختلال خواب در کنار افزایش وزن به یکی از شکایت‌های فراگیر در جامعه‌ی مدرن تبدیل شده است، بنابراین مطالعات شروع به جستجوی راه‌های جدیدی برای کمک ...
ادامه ی مطلب۲۷ ام تیر ماه ۱۳۹۸

سلامت عمومی

ورزش هایی برای جلوگیری از کمردرد

ورزش هایی برای جلوگیری از کمردرد

انجام ورزشهایی ساده ، برای جلوگیری از کمردرد یا بهبود کمردردهای مزمن مفید است. شخص باید هر یک از ورزش های زیر را دو بار در روز و هر بار ۵ تا ۱۰ مرتبه انجام دهد و به تدریج بر تعداد آنها بیفزاید تا این که به حدود ۳۰ مرتبه در هر نوبت برساند. در ...
ادامه ی مطلب۲۳ ام تیر ماه ۱۳۹۸

سلامت عمومی

کمردرد

جلوگیری از کمردرد و معالجه آن

کمردرد علتهای زیادی دارد که شایع ترین آنها عبارتند از ناهنجاری های مادر زادی ستون فقرات، آرتروز، پارگی دیسک بین مهره ای، لغزيدن یک مهره روی دیگری، بیماریهای رماتیسمی ، نقرس، تومورهای استخوانی، انحراف جانبی ستون فقرات، ناراحتی های عصبی و فشار زیاد روی مهره ها. در اکثر موارد، عامل مکانیکی باعث بروز کمردرد شده، ...
ادامه ی مطلب۱۷ ام تیر ماه ۱۳۹۸

کمک های اولیه

ضربه وارد شده به گردن

درمان ضربه وارد شده به گردن

دلایل مختلفی می تواتد باعث گردن درد شود ولی چنانچه درد شدید بر اثر حادثه و یا ضربه به گردنتان به وجود آمده است سریعا با اورژانس تماس بگیرید. ...
ادامه ی مطلب۳ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۸

کمک های اولیه

درمان آسیب وارد شده به مچ دست

درمان آسیب وارد شده به مچ دست

اگر دچار تغییر شکل مچ دست، درد شدید، بی حسی شدید و یا قادر به حرکت دادن مچ دست و یا گرفتن چیزی نیستید به پزشک و یا به یک بخش مراقبت های ویژه مراجعه کنید. چرا که اینها نشانه های احتمال شکستگی می باشند. ...
ادامه ی مطلب۱ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۸

اطلاعات پزشکی

علت ترشح بزاق هنگام خواب

ترشح بزاق هنگام خواب

در این فرصت ، به دو پرسش مهم راجع به ترشح بزاق هنگام خواب پاسخ خواهیم داد . از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم. ...
ادامه ی مطلب۱۷ ام دی ماه ۱۳۹۷